2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sooibrand is goed bekend onder diegene wat daaraan ly. Die brandende pyn in u maag pynig u elke keer as u eet en gee u nie ure vrede nie.
Die duisende pille op die mark wat die brand in die maag net tydelik blus, help nie. U moet 'n dieet streng volg as u nie weer wil seer kry nie.
Sure veroorsaak pyn in die middel- en boonste maag. Hulle kom meestal na ete voor en kan gepaard gaan met brand, wat in die slukderm opkom en die keel bereik. Soms is daar simptome wat ons nie met die spysverteringstelsel kan verbind nie - hoes, hees stem, hik, sinusitis.
Brand en sooibrand kan te wyte wees aan spanning, rook, maar soos ons reeds gesê het, aan sommige kosse. Nog 'n rede is die gebruik van sekere middels wat die maagslymvlies irriteer - meestal aspirien en anti-inflammatoriese middels.
Om hierdie rede word aanbeveel dat dit nie op 'n leë maag geneem word nie en dat dit tydens maaltye of na die ingeslukte voedsel die maagslymvlies beskerm teen aggressiewe middels in die middels.
Maar daar is 'n paar eenvoudige reëls waarmee u u gunsteling voedsel kan eet sonder om u bekommerd te maak.
1. Eet min en gereeld - sodat die kos makliker verteer kan word.
2. Verwyder lekkers uit u spyskaart - lekkers is nie goed nie, behalwe vir u figuur en die afwesigheid van sure.
3. Moenie alkohol drink nie - studies toon dat mense wat gereeld drink twee keer so geneig is om sooibrand te kry as diegene wat nie gereeld drink nie.
4. Gewig verloor - wetenskaplikes het gevind dat daar 'n verband is tussen sooibrand en oorgewig.
5. Moenie te styf klere dra nie - as u liggaam styf is, vertraag die spysverteringsproses.
6. Slaap met kop opgehef - sodoende kry u slukderm meer vryheid van optrede en verbeter dit die spysvertering.
7. Hou op rook - dit veroorsaak sooibrand.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Sooibrand Veroorsaak
Sure word gekenmerk met 'n brandende gevoel in die maag en slukderm. Om u teen hierdie onaangename gevoel te beskerm, moet u die voedsel ken wat dit veroorsaak en dit vermy. As u groot porsies voedsel bevat wat in hul chemiese samestelling sure bevat, word hierdie sure in groot hoeveelhede uitgeskei wat nie volledig in die maag verwerk kan word nie en dit 'n onaangename brandgevoel veroorsaak.
Gemmer Help Met Sooibrand
Gemmer is 'n natuurlike middel wat die spysverteringskanaal help, dit is afskrikmiddel vir ontsteking en naarheid, en word al jare lank gebruik behandeling van sooibrand . Gemmer word al meer as 2000 jaar in China gebruik as 'n kookkruid en medisyne om 'n wye verskeidenheid toestande te behandel, insluitend diarree, maagpyn en sooibrand.
Eet Piesangs Vir Sooibrand En Maag
Piesangs hulle word dikwels beskryf as die ideale kos. Hulle is vry van vet, cholesterol of natrium, maar is vol vesel, vitamien C, vitamien B6, foliensuur, kalium en komplekse koolhidrate. Die eksotiese vrugte is maklik verteerbaar, wat dit 'n maagmiddel en 'n gunsteling voedsel vir babas en bejaardes maak.
Effektiewe Wenke Teen Sooibrand
Sooibrand is 'n probleem vir baie mense. Die onaangename sensasie kom voor as gevolg van die opkoms van ensieme en sure van die maag na die slukderm. Oor die algemeen is die plek van hierdie sure in die maag, en wanneer dit uitgaan, skep dit 'n gevoel van ongemak.
Munt En Dille Teen Sooibrand
Sooibrand is 'n baie algemene probleem. Hulle word egter maklik behandel. Om nie sooibrand op te doen nie, moet u eers irriterende kos uit u spyskaart verwyder. As u al so 'n probleem het, neem dan 'n dieet wat piesangs, rys, appelsous, roosterbrood en tee bevat.
