Die Blaargroentes Waarvan Die Bulgaarse Kookkuns Nie Hou Nie

INHOUDSOPGAWE:

Video: Die Blaargroentes Waarvan Die Bulgaarse Kookkuns Nie Hou Nie

Video: Die Blaargroentes Waarvan Die Bulgaarse Kookkuns Nie Hou Nie
Video: BULGAARSE CHICK (soyle) 2024, November
Die Blaargroentes Waarvan Die Bulgaarse Kookkuns Nie Hou Nie
Die Blaargroentes Waarvan Die Bulgaarse Kookkuns Nie Hou Nie
Anonim

Onlangs is vars slaaie met vreemde name: radicchio, lolo rosso, sigorei, rucola permanent op die erwe in die plaaslike winkels geplaas. Dit word toenemend aangetref in resepte vir kulinêre tydskrifte en boeke. Hierdie groente bied ekstra verskeidenheid aan ons tafel. En hier is 'n paar woorde daaroor:

Lolo roso

Slaai
Slaai

Hierdie groente kom van Italië en is een van die gewildste verteenwoordigers van blaarslaai. Dit het sagte en brose blare met krullerige rooi rande. Sy blaarroset lyk soos oorgroeide korale en word dit ook koraal slaai genoem. Lolo Rosso het 'n intense smaak met 'n effense sweempie okkerneut. Geskik as garnering vir steaks en medaljes. Dit bevat 'n groot hoeveelheid kalsium, en die hoeveelhede minerale soute plaas dit op gelyke voet met spinasie.

Roma slaai

Roma slaai
Roma slaai

Dit kan die oudste slaai genoem word. In Italië is dit sedert die oudheid bekend. Na verneem word, word dit ook vir medisinale doeleindes gebruik. Deesdae word dit gewaardeer vir sy soet bros blare, waarvan die berugte keiserslaai berei word. Roma-slaai kom groen en rooi van kleur voor. Dit is 'n bron van vitamiene A en C, kalsium en yster. Dit gaan goed met diëte.

Arugula

Arugula
Arugula

Bekend in antieke Rome, het dit 'n effens pittige smaak met 'n effens bitter noot. Dit staan ook bekend as 'n plante wat benatting of wondgenesing genoem word. Dit het fyn blare wat goed by blaarslaai pas. Arugula bevat baie van die bekende vitamiene en organiese sure. Dit help om metabolisme te normaliseer, verhoog die hemoglobien. Geskikte voedsel is vir diabetes en vetsug.

Sigorei

Sigorei
Sigorei

Hierdie plant lyk baie soos blaarslaai, maar is kleiner en kompakter. Daar is 'n variëteit met krulblare, wat in Engeland bekend staan as andyvief. Dit word sedert die Romeinse ryk vir slaaie gebruik. Toe is dit lank vergete en herleef dit vandag weer. Dit is deel van die moderne kulinêre mode en word gewaardeer vir die hoë inhoud daarvan aan vitamiene C. In Frankryk word sigorei-slaaie gekruid met vinaigrette-sous, mosterd, grasuie en knoffel. Sit voor met knoffelbrood en spek. In Wes-Frankryk word sigorei bedien met haselneusous. Hierdie plant is ryk aan askorbiensuur, karoteen, proteïene, suiker en kaliumsoute.

Ysbergslaai

Ysbergslaai
Ysbergslaai

Hierdie slaai is die geesteskind van Kalifornië-telers. Dit lyk soos witkool. Yssbergboere het dit tydens die vervoer met gebreekte ys bedek, vandaar sy naam. Dit bevat ongeveer 90 persent water en 'n groot hoeveelheid foliensuur. Dit is baie ryk aan vitamiene E en K, bevat appel- en sitroensuur en kalsiumsoute.

Aanbeveel: