2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Die kleur wat in 2018 sal heers, is ultraviolet. Hy sal geakkommodeer word in elke aspek van ons lewens, ook kos.
Viooltjies is vol vitamiene en minerale, wat dit wonderlik maak vir die gesondheid. Daar is 'n klomp studies wat bewys dat donker pers kosse benydenswaardige eienskappe het. Dokters herhaal dat ons dit by ons spyskaart moet insluit.
En hulle is reg. Ultravioletvoedsel bevat groot hoeveelhede vitamiene, antioksidante, fenoliese verbindings en minerale. Hier is die nuttigste onder hulle:
rooikool
Anti-inflammatoriese en anti-kanker voordele - dit is net 'n paar voordele van hierdie kool. Dit is ook 'n bron van baie vitamiene en voedingsvesels.
Pruimedante
Ons weet dat pruimedante help met hardlywigheid. Dit is ook 'n wonderlike metode om spysvertering en kolonfunksie te reguleer. Daarbenewens het dit effekte teen veroudering, verbeter dit die gesondheid van die vel en hare en is dit goed vir die hart.
Acai bessie
Die klein byna swart aziabessies is baie ryk aan antioksidante, vesel, proteïene, koolhidrate en vitamiene A, C, B, E. Dit bevat ook kalsium, yster, fosfor en kalium.
Fig
Soet vrugte is ryk aan polifenole, antioksidante, vitamiene. Sopvye bevat nog meer versadigde hoeveelhede vitamiene en minerale.
Swartbessies
Verpak met vitamiene C, A, E en B, is hulle ryk aan antioksidante luteïen en zeaxanthin. Hierdie elemente is belangrik om oksidatiewe prosesse te neutraliseer. Daarbenewens kan dit oogsiektes, kardiovaskulêre siektes, kanker en geheue probleme voorkom.
Bloubessies
Donkerpers supervrugte is baie lekker en baie nuttig. Dit is te danke aan hul samestelling, ryk aan yster, fosfor, kalsium, magnesium, mangaan, sink en vitamien K.
Laventel
Laventel is nie eetbaar nie, maar kan opgeneem word in daaglikse skoonheidsrituele. Die essensiële olie van ultraviolet laventel help met slapeloosheid, teen swelling en gas, hoofpyn, spanning, spanning.
Aanbeveel:
Voedsel Vir 'n Lang Lewe
Almal wil graag vir ewig jonk wees - sommige mense is absoluut gereed om op enige dieet te gaan, net met die idee om goed te lyk. Ander aanvaar egter nie dat dieetbeperkings hulle 'n langer en voller lewe sal gee nie. Volgens Eating Well Magazine is daar verskillende voedselsoorte wat ons kan help om 'n skraal figuur te behou en 'n langer lewe te hê.
Alge - Voedsel Vir Lang Lewe
In die Europese kookkuns alge geniet nie groot respek nie. Dit is egter een van die voedsel wat die mens se lewe verleng. Britse wetenskaplikes wat die samestelling van alge bestudeer het, het nuttige verbindings gevind wat bioaktiewe peptiede genoem word.
Sade Is 'n Bron Van Gesondheid En Lang Lewe
Sade word dikwels afgeskeep ten koste van neute, wat bekend staan as een van die kragtigste supervoedsel. Hulle het egter nie minder nuttige eienskappe nie. Ten spyte van hul klein grootte bevat dit hope vitamiene en minerale. Dit is nuttig vir gesondheid sowel as die figuur.
Somer Mediterreense Dieet - 'n Bron Van Gesondheid En Lang Lewe
Tradisionele gesonde eetgewoontes het baie eeue lank siektes genees en die lewens van die inwoners van die sonnige Mediterreense kus verleng. Dokters wat hierdie verskynsel bestudeer het, het tot die gevolgtrekking gekom dat die gebruik van resepte wat algemeen in hierdie lande voorkom, die lewens van almal in die wêreld kan verander.
Die Beste Wenke Van Chinese Medisyne Vir Gesondheid En Lang Lewe
Volgens ou Chinese dokters hang die gesondheid daarvan af van die handhawing van 'n balans tussen yin en yang. Dit is belangrik om aan 'n gereelde lewe te voldoen, om te vermy dat u baie eet en drink. Tradisionele Chinese medisyne beskryf verskeie wenke vir 'n lang en bevredigende lewe wat vandag nog relevant is.