2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die afgelope paar dekades het voedingsdeskundiges en voedingsdeskundiges baie verskillende maniere bestudeer om gewig te verloor, 'n verskeidenheid diëte en diëte. In die loop van die eksperimente het hulle ontdek die beste somerdieetwat binne 'n paar weke sonder veel moeite 'vet verdamp',
Kenners noem hierdie dieet 'n verkeerslig. Volgens hulle sal ons binne minder as 'n maand permanent kan gewig verloor as u hierdie dieet goed gebruik en al die aanbevelings streng volg.
Die beginsel van die somerdieet is gebaseer van die kleursamestelling van die "verkeerslig": vir twee of drie weke in drie agtereenvolgende dae moet u net rooi, geel en groen groente en vrugte eet.
Eet byvoorbeeld op die eerste dag net rooi kosse: eet sonder berou en beperk die hoeveelheid tamaties, rooi appels, kersies, frambose, waatlemoen, ens.
Op die tweede dag van die beste somerdieet dit word aanbeveel om slegs geel groente en vrugte te eet: soetrissies, pynappels, piesangs, geel appels.
Vir die derde dag het die groen kleur gebly en gevolglik word slegs vrugte en groente in hierdie kleur verteer - ertjies, kiwi's, komkommers, avokado's, courgette.
Om u liggaam te help om van ekstra kilo's ontslae te raak, beveel voedingsdeskundiges ook aan dat u ligte fisieke aktiwiteit insluit. Lang somerwandelings, fietsry of dans sal u help om ekstra kilo's te hanteer. Onthou terwyl u hiermee besig is somerdieetdat slaap en goeie bui ook uiters belangrik is.
Kenners is ook van mening dat deur hierdie dieet saam met vrugte en groente toe te pas, vinnig van £ 6 oortollige gewig ontslae kan raak. Ons moenie vergeet om genoeg water te drink nie. Ongeag die feit dat die daaglikse spyskaart slegs uit vrugte en groente bestaan, moet die getoetste hoeveelheid water nie minder as twee liter per dag wees nie.
Kenners merk op dat dit genoeg is om hierdie dieet toe te pas en slegs drie agtereenvolgende dae per week. Op die ander dae van die week is dit beter om dit nie te oordoen met pasta-nageregte, soet en verpakte lekkernye nie. Dit is ook goed om te vetterige kos, gebraai of pittig, te weier. Wed op braaivleis, geroosterde vis en seekos.
Aanbeveel:
Die Beste Van Die Italiaanse Wynlys
Die towerkuns van wyn is al sedert die antieke tyd bekend. Die Romeine, Grieke en al hul tydgenote het die smaak en geluk van die bedwelmende drankie vereer. Die unieke smaak van die Italiaanse kookkuns en skilderagtige pastorale streke in kombinasie met wynmaak, maak Italië 'n ideale bestemming vir wyntoerisme.
Die Somerdieet Help Om Permanent Gewig Te Verloor
Die somer is die gunsteling seisoen wat ons assosieer met vakansie, see, son en 'n super koel swembroek, wat die toelaatbare toelig. Dit is belangrik, veral vir die dames, om perfek te lyk, 'n mooi figuur te hê en soos koninginne op die strand te voel.
Die Kruideniersware Wat Die Beste Verkoop In Die Wêreld
Vanjaar het Kantar Worldpanel die beste verkoopte voedselprodukte vir die afgelope 365 dae gerangskik. Die verkope van 11 000 handelsmerke in 35 lande regoor die wêreld is ontleed. Die studie toon ook dat aanlynverkope al hoe gewilder word, ook in Bulgarye.
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Die Franse Is Die Beste Ondanks Die Kase Met 'n Hoë Kalorie
Alhoewel hulle elke dag kase met baie kalorieë eet, word die Franse met reg beskou as een van die beste wesens ter wêreld. Die vetsugvlak daar is slegs ses persent. As gevolg van hierdie feit is die gemiddelde duur in Frankryk een en tagtig jaar.
