2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die sierlike liggaam van die ballerina's boei met sy plastisiteit en eteriteit. Dit is absoluut noodsaaklik dat ballerina's 'n ideale gewig handhaaf.
Voordat u met die ballerina-dieet begin, moet u u liggaam voorberei op die veranderinge in die dieet met behulp van twee aflaai-dae. Eet op die eerste dag ontbyt met 'n glas tamatiesap, eet middagete met twee glase tamatiesap en 'n sny volgraanbrood en eet aandete met 'n glas tamatiesap.
Op die tweede dag is ontbyt 'n glas warm melk, middagete is 'n glas kefir en 'n sny volgraanbrood, geen aandete nie.
Die ballerinas se dieet duur vier of vyf dae, in gedagte dat die liggaam gedurende hierdie periode beskerm moet word teen fisiese inspanning.
Die spyskaart is elke dag dieselfde. Ontbyt is honderd gram maaskaas met 'n eetlepel room, 'n halwe hand vol rosyne, vars vrugte of heuning. 'N Ander opsie vir ontbyt is muesli met water of 'n toebroodjie van 'n sny volgraanbrood en 'n stukkie geel kaas.
Die tweede ontbyt is 'n glas vars geperste lemoensap. Eet na 'n halfuur 'n appel en drink 'n glas afgeroomde jogurt, geklits met 'n bietjie mineraalwater.
Middagete is honderd-en-vyftig gram rys met 'n klein stukkie vis en 'n slaai vars vrugte. Die nagereg is 'n appel en 'n stuk natuurlike sjokolade.
Middagontbyt is groente-, vleis- of visbouillon. Aandete is geroosterde vis met gestoofde groente en 'n slaai van vars groente en groen speserye.
Drie en 'n halwe kilogram gaan binne vier dae verlore
Die langer weergawe van die ballerina se dieet duur vyftien dae, waartydens hulle tot tien kilogram verloor. Die dieet bestaan daarin om die verbruik van vleis, eiers, melk en suiwelprodukte, speserye, tamaties, aartappels, sjokolade, koffie te stop. Klem op broccoli, hawermout, lensies, vis.
Die ontbyt word hawermeel in warm water geweek en met 'n halwe teelepel heuning versoet. Middagete is groentesop en groenteslaai. Aandete is vis, slaai en rysversiering.
Drink elke dag twee liter water. Tussen maaltye kan u groente en vrugte eet, maar sonder druiwe en piesangs. Moenie water tydens etes drink nie, drink dit 'n halfuur voor etes en een uur na etes.
Aanbeveel:
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Die Prys Van Sjokolade Styg Met Tot 50 Sent As Gevolg Van Die Hoë Pryse Van Kakao
Prysverhoging vir sjokolade en sjokoladeprodukte voorspel ontleders in Duitsland. Volgens hul navorsing sal sjokoladeprodukte hoë aankooppryse van kakao beïnvloed. Andreas Ronken, bestuurder van die Ritter Sport, het aan die Stuttgarter Zeitung gesê dat alle sjokoladebedrywe vanjaar bekommerd is oor swak kakaoproduksie.
Die Tradisie Van Die Fees Van Die Moeder Van God Panagia-broodverhoging Is Lewend In Kyustendil
Die vakansie van Panagia - die kweek van brood word al jare lank in Kyustendil gevier. Van die vorige aand in die tuin van die middeleeuse kerk van St. Nikolay Chudotvorets in die dorp Slokoshtitsa, Kyustendil-munisipaliteit, ritueel deur die bekwame hande van die leërskare, is Maagd Maria se pasteie geknie soos in die ou tyd.
Die Kos Van Die Ruimtevaarders Kom In Die Kombuis Van Die Bulgaar
Die kos wat deur die ruimtevaarders verbruik word, sal binnekort die Bulgaarse kookkuns betree. Die inheemse ruimtekos kos ons 5 BGN. Vir slegs 4-5 leva per porsie kan elke Bulgaar kos kry uit die ruimte-resepteboek. Dit word al meer as 30 jaar deur BAS onderhou.
