2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie mense hou daarvan om laat in die nag en in die nag te eet. In die geneeskunde is daar 'n spesiale term vir hierdie toestand - Laatetesindroom. Die meeste van hierdie mense kan bedags hul begeerte na kos beheer, maar laat in die nag misluk. Nagvoeding lei tot:
1. Gesondheidsprobleme - die eet van swaar en gekruide kos laat in die nag hou gesondheidsrisiko's in.
2. Verswakking van geheue - volgens wetenskaplikes lei snags ete tot verswakking van geheue.
3. Slaapstoornisse - as ons voor slaaptyd of snags eet, word ons spysverteringstelsel vertraag. Dit beïnvloed die kwaliteit van ons slaap.
4. Oorgewig - in die vinnige daaglikse lewe van vandag het die meeste mense nie bedags tyd om ontbyt of middagete te eet nie. In die meeste gevalle word iets vinnig en te voet geëet. Die aand is die tyd wanneer hulle meer kan sit en eet. Dit kan lei tot gewigstoename.
5. Versteurings in die endokriene stelsel - wetenskaplikes het gevind dat die eet van nag 'n negatiewe uitwerking op die menslike endokriene stelsel het. Soos ons weet, is die behoorlike werking van hierdie stelsel baie belangrik vir die liggaam. Die endokriene stelsel reguleer die basiese lewensprosesse wat in die menslike liggaam plaasvind. As dit nie behoorlik funksioneer nie, sal dit die hele liggaam beïnvloed.
Die meeste mense let nie op hul begeerte na kos laat in die nag en in die nag nie. Hulle sien niks eng hierin nie. Maar soos u kan sien, is dit nie so skadeloos nie.
Spysvertering stop tydens slaap. Daarom is dit goed om dit nie die aand voor die bed met kos te oordoen nie. Nag is die tyd wanneer die liggaam rus en slaap nodig het, nie kos nie.
Aanbeveel:
Wat Kan Snags Geëet Word?
As ons die reël van gesonde eetgewoontes moet volg, het ons na sesuur die aand geen kans om aandete te eet nie. Maar die meeste mense beëindig net hul werkdag en is regtig baie honger. En as iemand die eerste een of twee uur na werk sy honger kan bevredig met 'n tee, dan begin sy maag om tienuur die aand sy honger liedjie sing en die yskas wag net dat iemand dit oopmaak.
Moet Ons Snags Eet?
Wetenskaplikes het al meer as dertig jaar gedebatteer of dit skadelik is om snags te eet. Amerikaners het hierdie geskil uiteindelik opgelos deur eksperimenteel te vind dat snags eet die mees direkte weg na vetsug is. Volgens die wetenskap hoop oortollige ringe op wanneer iemand minder energie verbruik as wat hy ontvang.
Om Snags Te Eet, Veroorsaak Baie Siektes
As u die gewoonte het om in die middel van die nag u slaap te onderbreek en op te staan om u nagtelike eetlus te bevredig, moet u weet dat u u gesondheid benadeel. 'N Stewige aandete voor die slaap is ook uiters skadelik en is 'n kortpad na 'n verskeidenheid siektes.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
10 Maniere Om Nie Snags Te Eet Nie
Gisteraand was dit seker die 1051ste keer dat u uself beloof het dat die yskas in die middel van die nag oopgemaak het? !! En dan het jou gewete so geswel dat jy beskuldig word van 'n misdaad teen jou liggaam. Hier is 'n paar wenke om u te help om nag te eet.
