2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wetenskaplikes het al meer as dertig jaar gedebatteer of dit skadelik is om snags te eet.
Amerikaners het hierdie geskil uiteindelik opgelos deur eksperimenteel te vind dat snags eet die mees direkte weg na vetsug is.
Volgens die wetenskap hoop oortollige ringe op wanneer iemand minder energie verbruik as wat hy ontvang.
Maar dit blyk dat daar ander faktore is. Wetenskaplikes van die Center for Sleep Biology in Illinois, VSA, het twee groepe muise gevoer.
Eers met gewone kos, en nadat die muise 9 maande oud was (volgens menslike standaarde is dit 20 jaar), het hulle voedsel gekry wat uit 60 persent vet bestaan.
Muise hou baie van vet. Die wetenskaplikes het die knaagdiere in twee groepe verdeel - een het geëet totdat dit bedags gebars het en die ander in die nag.
Laat ons egter rekening hou met die feit dat muise bedags slaap en snags aktief is.
Na 6 weke het die muise wat snags geëet het, dws. op die regte tydstip vir hulle 20 persent van die liggaamsgewig opgetel, en diegene wat bedags propvol was - 48 persent.
Elke lewende wese het 'n ritme van die dag. Dit beheer alle stelsels: liggaamstemperatuur, hartklop, hormoonvlakke.
Gedurende die nagdieet kom voedsel die liggaam binne op 'n tydstip wanneer die hormoon leptien, wat sorg vir die regulering van liggaamsgewig, wissel.
Die verband tussen die sirkadiese ritme en metabolisme vind plaas op die vlak van gene.
Wetenskaplikes het bevind dat 'n mutasie in die slotgen - die hoofgen in die menslike biologiese horlosie - altyd lei tot metaboliese afwykings en dus tot vetsug.
Aanbeveel:
Om Snags Te Eet, Veroorsaak Baie Siektes
As u die gewoonte het om in die middel van die nag u slaap te onderbreek en op te staan om u nagtelike eetlus te bevredig, moet u weet dat u u gesondheid benadeel. 'N Stewige aandete voor die slaap is ook uiters skadelik en is 'n kortpad na 'n verskeidenheid siektes.
Moet Ons Water Drink As Ons Eet?
Die menings oor die vraag of ons water moet drink terwyl ons eet, verskil, en die argumente wat geld vir die voordele of nadele van drinkwater terwyl ons eet, is ewe geldig. Tydens voeding vind verskillende prosesse in die liggaam plaas, daarom is dit belangrik om te weet wat die bepalende faktore is wat nuttig of skadelik is vir die inname van vloeistowwe saam met voedsel.
Is Dit Snags Om Te Eet?
Baie mense hou daarvan om laat in die nag en in die nag te eet. In die geneeskunde is daar 'n spesiale term vir hierdie toestand - Laatetesindroom. Die meeste van hierdie mense kan bedags hul begeerte na kos beheer, maar laat in die nag misluk.
Die Grootte Van Die Palm Wys Ons Hoeveel Ons Moet Eet
Na elke dieet kry ons gewoonlik vinnig gewig en word ons nog swaarder. Die jojo-effek is byna seker as u nie die regte dieet vir u dieet begin nie. Die meeste van ons is egter te uitgeput na weke se ontbering en marteling om te kan eet wat ons wil hê.
10 Maniere Om Nie Snags Te Eet Nie
Gisteraand was dit seker die 1051ste keer dat u uself beloof het dat die yskas in die middel van die nag oopgemaak het? !! En dan het jou gewete so geswel dat jy beskuldig word van 'n misdaad teen jou liggaam. Hier is 'n paar wenke om u te help om nag te eet.
