2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u die gewoonte het om in die middel van die nag u slaap te onderbreek en op te staan om u nagtelike eetlus te bevredig, moet u weet dat u u gesondheid benadeel.
'N Stewige aandete voor die slaap is ook uiters skadelik en is 'n kortpad na 'n verskeidenheid siektes. Die doel van voedsel is in die eerste plek om "boumateriaal" vir ons weefsels te voorsien en om die liggaam van energie te voorsien.
Die spyskaart van die moderne mens word oorheers deur maklik verteerbare koolhidrate. Hulle word vinnig in die bloed afgebreek en verhoog ons bloedsuikervlakke.
As iemand beweeg nadat hy geëet het, word al hierdie 'suiker' deur die spiere opgeneem. Maar as iemand na 'n stewige aandete gaan slaap, raak die spiere aan die slaap . Glukose kom dan in die lewer, waar dit deur ensieme in vet omgeskakel word. Hierdie vette word deur die liggaam versprei en versamel in verskillende dele van die liggaam.
Die ergste is dat dit vetsug veroorsaak, dikwels aan die interne organe. Dan is daar siektes soos diabetes, hipertensie, aterosklerose.
Werkende mense let te min op hul dieet. Die meeste van hulle het nie lus vir soggens nie. Middagete bestaan ook nie uit volledige kos vir die liggaam nie en saans om terug te keer huis toe, eet iemand uiteindelik tot versadiging. Dan raak hy dadelik aan die slaap.
Dit beteken egter dat die duodenum, wat te veel voedsel bevat, nie meer die stowwe produseer wat nodig is om voedsel deur die spysverteringskanaal te beweeg nie. Aandete bly dus tot die oggend by ons!
Die duodenum "slaap", maar 'n probleem het in die ander organe ontstaan - die voedsel gee aan die gal dat dit moet afskei vir die verwerking daarvan.
Die pankreas word ook wakker en begin ensieme produseer wat proteïene, vette en koolhidrate afbreek.
Dus laat aandete lei ook tot verslegtende slaap.
Aanbeveel:
Papaja Kan Baie Gevaarlik Wees Vir Dames! Hier Is Die Probleme Wat Dit Veroorsaak
Sagte en sappige goudgeel papaja is 'n supervoedsel wat ryk is aan baie voedingstowwe. Dit bevat min kalorieë en vet, en dit is 'n wonderlike bron van voedingsvesel. Mediumgrootte papaja gee u 'n groot hoeveelheid vitamien C / selfs meer as wat aanbeveel word.
Moet Ons Snags Eet?
Wetenskaplikes het al meer as dertig jaar gedebatteer of dit skadelik is om snags te eet. Amerikaners het hierdie geskil uiteindelik opgelos deur eksperimenteel te vind dat snags eet die mees direkte weg na vetsug is. Volgens die wetenskap hoop oortollige ringe op wanneer iemand minder energie verbruik as wat hy ontvang.
Is Dit Snags Om Te Eet?
Baie mense hou daarvan om laat in die nag en in die nag te eet. In die geneeskunde is daar 'n spesiale term vir hierdie toestand - Laatetesindroom. Die meeste van hierdie mense kan bedags hul begeerte na kos beheer, maar laat in die nag misluk.
Masseer Die Punt Van Honderd Siektes Om U Van Baie Siektes Te Red
Hierdie punt word as een van die belangrikste beskou. Oos van die dorp puntterapie nie net siek mense word gemasseer nie, maar ook gesonde mense om siektes te voorkom en lang lewe te kry. 'N Japannese legende sê dat daar in die ou tyd 'n gelukkige man gewoon het wat van onskatbare waarde van sy vader ontvang is - die kennis van die punt van lang lewe of die punt van honderd siektes .
10 Maniere Om Nie Snags Te Eet Nie
Gisteraand was dit seker die 1051ste keer dat u uself beloof het dat die yskas in die middel van die nag oopgemaak het? !! En dan het jou gewete so geswel dat jy beskuldig word van 'n misdaad teen jou liggaam. Hier is 'n paar wenke om u te help om nag te eet.
