2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van hennep en hennepsaad deur mense het 'n lang geskiedenis. Hennep is die oudste plant wat deur mense verbou word en word gekweek vir sy gesonde vesel, hoë groeitempo en saadvet. Wetenskaplikes het afdrukke van hennepvesels gevind in erdewerk uit die Steentydperk.
Hennepsaad word tot op hede beskou as een van die nuttigste voedsel ter wêreld en word erken as die mees gekonsentreerde en goed gebalanseerde proteïenbron van aard. Ongeskilde hennepsaad is geskik vir die maak van hennepmelk, vir maal en ontkieming.
Ongeveer 35% van die hennepsaadinhoud is hennepolie. Dit bevat 80% essensiële vetsure, linolzuur, alfa-linolzuur en gammalinolzuur. Die hoë inhoud van proteïene en essensiële vette en die ideale verhouding tussen hulle maak hennep sade so nuttig vir ons.
Hennep sade kan rou geëet word, gemaal word in meel, melk gemaak, tee gemaak word en in gebak gebruik word. Geroosterde sade word in Chinese bioskope verkoop hennep. Vars blare kan ook op 'n slaai geëet word. Sommige vervaardigers verwerk hennepsaad en bied waardevolle hennepprodukte aan soos olie, geskilde sade, meel of proteïenpoeier.
Hennep bied groot hoeveelhede oplosbare vesel wat u spysverteringskanaal gesond en skoon hou. Natuurlik lei gereelde verbruik tot gewigsverlies. Aan die ander kant verwyder die essensiële vetsure in hennepsaad cholesterol uit die bloed, wat die vorming van plaak in die are voorkom. Dit verminder die spanning op die hart.
In kosmetiese produkte word hennepolie gebruik as gevolg van sy anti-inflammatoriese, verouderingseffek, bestry velontsteking, help om velletsels te behandel.
Hennep sade is natuurlik vry van allergene, gluten en laktose. Dit word beskou as 'n gesonde alternatief vir vis. Geen ander plant bevat essensiële aminosure in so 'n maklik verteerbare vorm of bevat essensiële vetsure wat in so 'n perfekte verhouding aan menslike behoeftes voldoen nie. Slegs alge soos spirulina, blougroen alge en mariene fitoplankton is beter hennep volgens proteïeninhoud.
Aanbeveel:
Toepassing Van Hennepsaad
Hennepsaad is een van die rykstes aan voedingstowwe. Dit bevat 35% proteïen, 47% nuttige vette, met 'n ideale balans tussen omega 3 en omega 6 essensiële vetsure, asook 12% koolhidrate. Hennepsaad is 'n uitstekende bron van vesel, vitamiene E, A, B, D en K, en minerale.
Saffraan - 'n Goedkoop Alternatief Vir Saffraan
Saffraan (Carthamus tinctorius) is 'n kruidagtige plant wat soos distel lyk. Hierdie kruid is een van die oudste gewasse wat verbou word. Die kleur kan geel, oranje of rooi wees. Saffraan word gebruik vir geur- en inkleurgeregte en vir die produksie van olie.
Voordele Van Hennepsaad En Olie
Hennep word al lank erken as 'n supervoedsel. Die voordele daarvan is talryk, en as 'n bonus het dit 'n aangename smaak, solank dit behoorlik voorberei word. Dit kan verteer word en in die vorm van neute of as olie gebruik word. Hennepolie verminder die vlakke van slegte cholesterol in die liggaam aansienlik.
N Alternatief Vir Die Pastei Vir Ontbyt
Ontbyttert is 'n gunsteling van elke Bulgaar. Ons spog ook met ons tuisgemaakte pasteie voor buitelanders. En ons vermaak hulle graag die oggend. Maar behalwe dat dit baie lekker en smaaklik is, ontbyttert is nie 'n baie gesonde opsie om die dag te begin nie.
Idees Vir 'n Alternatief Vir Springmielies En Sade Voor Die TV
Die meeste mense is gewoond daaraan om voeding met televisie te assosieer. Behalwe vir die aandete voor die TV, moet ons altyd iets eet om pop-mielies, sade, skyfies en 'n klomp ander ongesonde dinge te eet as ons na 'n film of 'n program kyk.
