2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hennepsaad is een van die rykstes aan voedingstowwe. Dit bevat 35% proteïen, 47% nuttige vette, met 'n ideale balans tussen omega 3 en omega 6 essensiële vetsure, asook 12% koolhidrate. Hennepsaad is 'n uitstekende bron van vesel, vitamiene E, A, B, D en K, en minerale.
Dit kan op baie maniere gebruik word:
- vir die maak van 'n tropiese proteïenskud;
- om die slaai te besprinkel (en veral slaaikankerslaai met hennep omega 3 slaaisous);
- vir die maak van klappers.
Maar wat is hennepsaad regtig? As ons hennep hoor, kom die assosiasie met dagga by ons op. Albei word geklassifiseer as Canabis sativa - spesies met honderde verskillende soorte.
Maar dagga bevat die psigo-aktiewe stof delta-9-tetrachloorkarbinol in sy blare en blomme, terwyl industriële hennep gekweek word om vesel, saad of olie te maksimeer. Dagga poog om die psigo-aktiewe stof te maksimeer, terwyl hennep - die teendeel.
Hennepsaad is 'n bron van baie voedingstowwe. In die eerste plek is dit 'n bron van volledige proteïene. Die olie bevat die hoogste persentasie essensiële vetsure uit byna enige saad op aarde. Hennepblare bevat 'n hoë persentasie silikon en vesel. Dit is handig om gesonde bene en 'n pragtige vel, hare en naels te bou.
Ter vergelyking, die voordele van die inname van hennep sade is naby aan die van die verbruik van vis. In onlangse jare oortref hulle selfs hierdie norme as gevolg van verhoogde waterbesoedeling.
Benewens die bestrooiing van slaaie, cocktails en verbande, kan hennepsaad ook alleen as 'n versnapering geëet word. Om die ensieminhibeerders op die sade te verminder, is dit goed om dit in water te week voordat dit gebruik word.
Nog 'n alternatief vir die verbruik van ongeskilde hennepsaad is om dit in melk te skil, te eet of te maal, dan te sif en vars te drink. Hennep sade kan maklik bygevoeg word by cocktails van supervoedsel, vars sappe, asook verskillende heerlike resepte met rou sjokolade.
Aanbeveel:
Toepassing Van Vitamien B-kompleks
Vitamien B-kompleks bestaan uit agt hoof vitamiene: Vitamien B1 (tiamien), vitamien B2 (riboflavien), vitamien B3 (niasienamied of niasien), vitamien B5 (pantoteensuur), vitamien B6 (piridoksien of Piridoksamien), Vitamien B7) B9 (foliensuur) en laastens Vitamien B12 (kobalamien of sianokobalamien).
Voordele En Toepassing Van Hiasintetee
Karkade-tee word van die tropiese hibiskusblom gemaak en kenners meen dat dit een van die nuttigste kruie vir mense is. Die eienskappe daarvan word sedert die antieke Egiptiese farao's erken. Gereelde inname van hyasinttee reinig die liggaam van skadelike stowwe wat daarin opgegaar is en het ook 'n uiters verfrissende en verterende effek.
Feite En Toepassing Van Geel Lensies
Die geel lens verskil van ander soorte lensies deurdat dit sag is en vinnig kook - dit het geen skubbe nie. Dit het 'n aangename en fyn aroma met 'n effense smaak van sampioene, en met die toevoeging van speserye is dit nog lekkerder. Dit neem net 10-15 minute om gereed te wees.
Voordele Van Hennepsaad En Olie
Hennep word al lank erken as 'n supervoedsel. Die voordele daarvan is talryk, en as 'n bonus het dit 'n aangename smaak, solank dit behoorlik voorberei word. Dit kan verteer word en in die vorm van neute of as olie gebruik word. Hennepolie verminder die vlakke van slegte cholesterol in die liggaam aansienlik.
Hennepsaad Is 'n Alternatief Vir Vis
Die verbruik van hennep en hennepsaad deur mense het 'n lang geskiedenis. Hennep is die oudste plant wat deur mense verbou word en word gekweek vir sy gesonde vesel, hoë groeitempo en saadvet. Wetenskaplikes het afdrukke van hennepvesels gevind in erdewerk uit die Steentydperk.
