2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Behoorlike voeding in jig is een van die belangrikste toestande om die algemene toestand van die liggaam te verbeter. Soos bekend is dit onmoontlik om jig heeltemal uit te skakel, maar die regte voeding kan die toestand van die persoon wat daaraan ly, verbeter.
Deur slegs die voedsel wat in jig toegelaat word, te neem en die verbode te vermy, kan dit die metabolisme van puriene normaliseer en die vorming van uriensuur en die soute daarvan in die liggaam verminder.
Dit is baie belangrik om behoorlik te eet as u jig het. Dit word aanbeveel om gedurende die dag vier of vyf porsies in te neem. Beide hongersnood en ooreet is absoluut onaanvaarbaar as iemand aan jig ly, want dit kan 'n aanval of verergering veroorsaak.
Jiglyers moet in die eerste plek met oortollige gewig sukkel, maar skielike gewigsverlies is ook baie ongewens en selfs gevaarlik. By jig moet u ongeveer 2 liter vloeistof per dag drink, en in periodes van agteruitgang - tot 3 liter per dag. Dit kan kompote, vars sappe, tee en mineraalwater wees. Dit word aanbeveel om tussen etes te drink.
In jig is dit goed om hoofsaaklik groente en vrugte te eet, asook verskillende soorte plantvoedsel. Vleis moet beperk word, sowel as vleis- en sampioenbouillon, vleis van jong diere, vleisafval, gerookte vleis, vetterige souse en dierlike vette.
Groentesop, melkgebaseerde sop met hoender, jogurt, verskillende soorte vrugtekompotte is nuttig vir jig. Van die vleis, benewens hoender, is voedingsoorte nuttig - kalkoen- en konynvleis. Gekookte vis is ook nuttig in jig, en gebraai is absoluut verbode, sowel as gerook en gesout.
Seekosliefhebbers kan hul gunsteling lekkernye veilig eet - in jig is dit nuttig om inkvis en garnale te eet. Ingemaakte vis en ingemaakte seekos is egter verbode by hierdie siekte.
Lae-vet maaskaas is nuttig vir jig, sowel as sommige soorte kaas, sonder om te sout en pittig te wees. Pasta en hawermout word ook aanbeveel as iemand aan jig ly. Die jiglyer moet peulgewasse prysgee, sowel as pittige speserye, alkohol en bier, swart tee, koffie en kakao.
Wortels, kool, aartappels, komkommers, eiervrugte, courgette is nuttig vir jig. Bloemkool, aspersies, spinasie, seldery en rissies moet in kleiner hoeveelhede verbruik word.
Jam liefhebbers moet sjokolade opgee, maar kan jelliesuikertjies, konfyt en konfyt eet. Vye word nie aanbeveel vir jig nie, maar appels, pere, appelkose, lemoene en allerhande sade en neute is nuttig in hierdie toestand.
Groen tee is goed vir jig, asook rosehip-tee, komkommersap en sigorei-koffie. Verskillende soorte plantaardige olies kan verbruik word, en olyfolie is baie nuttig in jig en moet nie verwaarloos word nie.
Aanbeveel:
Kersies - 'n Kragtige Middel Vir Jig
As u aan jig ly, is u waarskynlik een van die vele mense wat voortdurend op soek is na 'n nuwe kuur of ten minste 'n nuwe hoop wat u toestand tydelik sal verlig en aanvalle sal verminder. Onlangs het wetenskaplikes ons die rede gegee om te glo dat die geheim van die ligter verloop van die siekte lê in iets wat baie algemeen is en onder almal bekend is, naamlik die kersie.
Drankies Wat NIE Vir Jig Moet Gebruik Word Nie
Jig is 'n toestand waarin aanvalle van baie akute inflammatoriese artritis herhaal - ontsteekte, pynlike en rooierige gewrig. Die deel van die jig wat die meeste geraak word, is die gewrig in die groottoon. Dit kan egter ook manifesteer as nierstene.
Nuttige Voedsel Vir Die Kardiovaskulêre Stelsel
'N Gesonde hart is nie net die gevolg van oorerwing of 'n gebrek aan slegte gewoontes nie. Behoorlike voeding is noodsaaklik vir 'n gesonde leefstyl. Hawermout is 'n heerlike ontbyt, ryk aan omega-3-vetsure, kalium en foliensuur. Dit plus die feit dat hulle 'n groot hoeveelheid sellulose het, maak dit 'n waardevolle hulpmiddel in die stryd teen cholesterol, sowel as om die normale werking van bloedvate te handhaaf.
Wat Is Die Skuld Vir Die Verhoogde Kwik In Die Vis Wat Ons Eet?
Klimaatverandering dit het al baie negatiewe gevolge vir mense se lewens en hierdie tendens sal in die toekoms verdiep. Een daarvan is toenemende vlakke van giftige kwik in seevisse - kabeljou en tuna. Oormatige visvang verdiep die neiging.
Eet Vir Jig
By jig moet die belangrikste beginsel in voeding balansering wees. Produkte met min puriene bevat skadelike stowwe. Skadelik vir jiglyers is produkte met versadigde vetsure en maklik verteerbare koolhidrate. Voeding moet vyf keer per dag gedoen word.
