2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elke skadelike kos of drankie - ons gunsteling koffie, koolzuurhoudende drank, koek met baie kalorieë, het 'n nuttige plaasvervanger.
Ons kan 'n gesonde plaasvervanger vir alles vind en steeds ons goeie bui behou sonder om die gebrek en gebrek te voel.
Hoe om koffie te vervang, aangesien die verslawing nie net geestelik gebaseer is nie, maar dat die bestanddele ook fisiese afhanklikheid veroorsaak. 'N Geskikte plaasvervanger kan soggens in die suurlemoen gepers word, wat die liggaam toon en ons effektief wakker maak.
As ons dit kombineer met ligte oefening, het ons nie eers tyd om oor oggendkoffie te dink nie. En as dit die middag kom en ons weer moeg voel, kan ons 'n verkoelde kefir met minder sout drink, beter tuisgemaak, en ons sal onsself vinnig weer verfris.
Koolzuurhoudende drankies is baie aanloklik, maar ook skadelik vir ons goeie gesondheid en voorkoms. Die oplossing is water met 'n paar druppels suurlemoen - dit proe, gee energie, skep 'n positiewe emosie. Natuurlike ingemaakte sap word ook nie aanbeveel nie, dit is die beste om vars geperste sap te maak of vrugte te eet.
As ons nadink oor wat ons die graagste wil eet en as dit blyk dat dit ons volmaak, alhoewel dit goed smaak, laat dit ons sleg voel. Dan kan ons 'n groot glas water drink voordat ons eet. Met hierdie klein truuk kan ons nie te veel eet nie en sal dit die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, verminder. Dit wil sê, ons vervang kos met water, maar onmerkbaar.
Plak, koeke en wafels kan vervang word met donkersjokolade met neute of gedroogde vrugte.
As ons net iets wil eet, moet ons dalk oefen om ons aandag af te lei. Die liggaam word getinte en wanneer die effek sigbaar word, sal ons verstaan waarom dit belangrik is om die ongesondes deur die gesondes te vervang.
Met verloop van tyd sal gesonde eetgewoontes ons lewenswyse word. Dan sal ons dit nie as 'n gebrek of gebrek voel nie, en ongesonde kos kan soms 'n beloning wees - as u besluit dat u dit kan bekostig na 'n lang oefensessie of groot persoonlike sukses.
Aanbeveel:
Gesonde Plaasvervangers Vir Skadelike Voedsel
In die vinnige wêreld waarin ons leef, het skadelike kos ons letterlik omring. Dit is regtig 'n baie ernstige probleem, maar dit kan opgelos word solank ons 'n paar klein truuks gebruik. Ons dieet kan gesond wees en net so lekker as ons die regte plaasvervangers vind vir die skadelike produkte wat ons die meeste verbruik.
N Gesonde Alternatief Vir Enige Van Ons Gunsteling Skadelike Kosse
Voedingkundiges adviseer om rooivleis, gebak, kitskos en ander gunsteling maar ongesonde kos by u dieet uit te sluit. Maar hoe om dan van die kos te geniet? Hier is 'n paar wenke om veilig te wees om skadelike produkte deur gesonde produkte te vervang .
N Nuttige Alternatief Vir Skadelike Voedsel
Om gesond te eet is baie makliker as wat jy dink. Gesonde eetgewoontes kan baie lekker wees, solank u weet hoe om skadelike voedsel deur hul nuttige alternatief te vervang. Op hierdie manier sal u nie skuldig voel nie en sal u dit met plesier eet.
Vir Die Skadelike Voedsel En Die Skade Wat Dit Aan Ons Doen
Een van die grootste verskille in die lewe vandag en slegs tien jaar gelede - ons verbruik groot hoeveelhede gemorskos . En hoewel 'n ongesonde versoeking van tyd tot tyd ons nie skade sal berokken nie, is die gewoonte om gereeld in die kettings te eet kitskos het ernstige gevolge, nie net op ons liggaam nie, maar ook op ons gesondheid.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
