Daar Is 'n Plaasvervanger Vir Enige Skadelike Voedsel. Soos Hierdie

Video: Daar Is 'n Plaasvervanger Vir Enige Skadelike Voedsel. Soos Hierdie

Video: Daar Is 'n Plaasvervanger Vir Enige Skadelike Voedsel. Soos Hierdie
Video: Snotkop - Dis 'n Land 2024, November
Daar Is 'n Plaasvervanger Vir Enige Skadelike Voedsel. Soos Hierdie
Daar Is 'n Plaasvervanger Vir Enige Skadelike Voedsel. Soos Hierdie
Anonim

Elke skadelike kos of drankie - ons gunsteling koffie, koolzuurhoudende drank, koek met baie kalorieë, het 'n nuttige plaasvervanger.

Ons kan 'n gesonde plaasvervanger vir alles vind en steeds ons goeie bui behou sonder om die gebrek en gebrek te voel.

Hoe om koffie te vervang, aangesien die verslawing nie net geestelik gebaseer is nie, maar dat die bestanddele ook fisiese afhanklikheid veroorsaak. 'N Geskikte plaasvervanger kan soggens in die suurlemoen gepers word, wat die liggaam toon en ons effektief wakker maak.

As ons dit kombineer met ligte oefening, het ons nie eers tyd om oor oggendkoffie te dink nie. En as dit die middag kom en ons weer moeg voel, kan ons 'n verkoelde kefir met minder sout drink, beter tuisgemaak, en ons sal onsself vinnig weer verfris.

Koolzuurhoudende drankies is baie aanloklik, maar ook skadelik vir ons goeie gesondheid en voorkoms. Die oplossing is water met 'n paar druppels suurlemoen - dit proe, gee energie, skep 'n positiewe emosie. Natuurlike ingemaakte sap word ook nie aanbeveel nie, dit is die beste om vars geperste sap te maak of vrugte te eet.

As ons nadink oor wat ons die graagste wil eet en as dit blyk dat dit ons volmaak, alhoewel dit goed smaak, laat dit ons sleg voel. Dan kan ons 'n groot glas water drink voordat ons eet. Met hierdie klein truuk kan ons nie te veel eet nie en sal dit die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, verminder. Dit wil sê, ons vervang kos met water, maar onmerkbaar.

Plak, koeke en wafels kan vervang word met donkersjokolade met neute of gedroogde vrugte.

As ons net iets wil eet, moet ons dalk oefen om ons aandag af te lei. Die liggaam word getinte en wanneer die effek sigbaar word, sal ons verstaan waarom dit belangrik is om die ongesondes deur die gesondes te vervang.

Met verloop van tyd sal gesonde eetgewoontes ons lewenswyse word. Dan sal ons dit nie as 'n gebrek of gebrek voel nie, en ongesonde kos kan soms 'n beloning wees - as u besluit dat u dit kan bekostig na 'n lang oefensessie of groot persoonlike sukses.

Aanbeveel: