2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die wêreldmusiekster Rihanna maak 'n reinigingsdieet wat voor elke optrede deur Franse voedingkundiges ontwikkel is. Waarom gebruik u dit nie? !!
Die belangrikste ding om te onthou is dat dit soggens, terwyl u nog in die bed is, goed is om 2 glase water te drink. Oor die algemeen is dit goed om soveel tyd as moontlik in die bed deur te bring. Daarom is dit goed om gedurende die vakansie die dieet te doen.
Eerste dag
Die ontbyt bevat 'n glas afgeroomde melk met 1 teelepel. natuurlike kakao en 1 teelepel. skat. Na 15 minute - lemoen of pomelo. Tot 12 uur moet u 1,5 liter water drink.
Vir middagete kan u 200 g gaar maer vis eet. Vir garnering - 300 g gestoomde groente.
Die middagontbyt om 16:00 sluit jogurt met 1 liter heuning in
Kort voor ete: 'n skemerkelkie van 200 ml water en sap van 1 suurlemoen.
Aandete: sop van 1, 5 liter water, 1 kg preie, 500 g wortels, 500 g tamaties, 'n knippie tiemie. En voor jy gaan slaap: Yoghurt met 1 heuning.
Tweede dag
Tot 16 uur kan u eet en drink: 1, 5 liter water, sap van 2 pomelo's, kakao met melk, 3 bakke groentesop vanaf die eerste dag.
Eet jogurt met 1 liter heuning vir die middagontbyt om 16:00. Na 1 uur - 'n skemerkelkie van 200 ml water en sap van 1 suurlemoen.
Aandete: 200 g gekookte vis en 1 bak sop, en voordat u suurmelk met heuning gaan slaap.
Derde dag
Ontbyt: 0,5 liter water in die bed; dan pomelo en kakao met melk. Teen die middaguur - 1 liter mineraalwater. Vir middagete: 250 g maaskaas, jogurt, 1 liter heuning. U kan verskeie gedroogde appelkose eet.
Om 15:00 - 50 g pruimedante, om 16:00 - 100 g gedroogde appelkose, om 18:00 - 'n skemerkelkie van 200 ml water en sap van 1 suurlemoen. Vir aandete om 19:00 200 g hoenderborsie, 300 g gestoomde groente.
Aanbeveel:
Vinnige Gewigsverlies Met Brood
Die verskeidenheid diëte is groot. Elke dag is daar nuwe en nuwe gewigsverliesplanne, sommige met nie so bewys resultate nie. Hier bied ons u 'n heeltemal nuwe dieet wat verras met een van die bestanddele, naamlik brood. Ja, in hierdie dieet, hoe vreemd dit ook al mag klink, word brood verteer.
Gewigsverlies Met Speserye
Namate die somerhitte nader kom, raak dit nie net wenslik nie, maar ook noodsaaklik om van ekstra kilo's ontslae te raak. Baie van ons kan egter nie net 'n sekere dieet volg nie, maar ook nie wil nie. Gelukkig is daar egter 'n oplossing - gewigsverlies met speserye.
Gewigsverlies Met Kefir
Kefir is 'n melksuurproduk wat sy oorsprong in die Kaukasus het. Daar word gesê dat die geheim van kefir lank diep bewaar is, maar dit is uiteindelik in elk geval onthul. Die Ossetiërs word beskou as die uitvinders van hierdie produk. Daar is baie langlewende mense onder hulle, wat te wyte is aan die voordelige effek van kefir.
Effektiewe Gewigsverlies Met EMS-metode Van E-Fit
Reeds in Bulgarye is die geleentheid om die gewilde EBW (elektromuskulêre stimulasie) in Europa te toets - tegnologie vir opleiding / prosedures. Benewens fiksheid, sport en liggaamsvorming, het die metode 'n gunstige uitwerking op die bloedsomloop en limfstelsel.
Rooi Dieet (gewigsverlies Met Aarbeie En Frambose)
Rooi vrugte - aarbeie, frambose, bosbessies, is 'n ware geskenk uit die natuur rondom ons. Behalwe dat dit heerlik en verfrissend is, is dit ook 'n kragtige antioksidant. Saam met hulle kan u gewig verloor en u teen 'n aantal siektes beskerm.
