2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voedingkundiges het ons lank aangeraai om versigtig te wees met die verbruik van eiers. By mense met hartprobleme word dit beskou as een van die voedsel wat hul toestand kan vererger.
Nuwe navorsing deur Britse wetenskaplikes het die bekendheid van eiers egter kategories ontken. Hulle hou vas dat eiercholesterol nie skadelik vir die liggaam is nie en daar is geen rede om daarvoor bang te wees nie.
Na lang waarnemings deur 'n groep vrywilligers om vas te stel of gereelde inname van eiers die cholesterolvlakke in die bloed verhoog en tot die ontwikkeling van aterosklerose lei, het die navorsers ten gunste van die hoenderproduk gesluit.
Dit blyk dat prakties eiercholesterol nie die totale konsentrasie cholesterol in die liggaam beïnvloed nie. Slegs 1/3 daarvan kom uit die voedsel in die bloedstroom, en eiercholesterol word nie eens deur die bloed geabsorbeer nie.
Kundiges beveel aan in plaas daarvan om die verbruik van eiers te beperk, om ons daaglikse spyskaart met vetterige vleis en suiwelprodukte tot 'n minimum te beperk.
Hierdie twee voedselsoorte is die oorsaak van slegte cholesterol in die menslike liggaam.
Aanbeveel:
Die TLC-dieet Verlaag Slegte Cholesterol
Die hoofdoel van TLC dieet is om die liggaam te help om van slegte LDL-cholesterol in die bloed ontslae te raak. Studies in hierdie gebied dui aan dat cholesterolvlakke in slegs 6 weke met tot 10% daal, wat 'n uitstekende voorkoming van baie siektes is.
Die Magiese Samardala Verlaag Die Vlakke Van Slegte Cholesterol
Samardala is 'n tradisionele Bulgaarse kruid waarvan die meeste mense weet om kleurvolle sout te maak. Dit speel 'n belangrike rol in die spesifieke aroma van baie mense se gunsteling speserye. Samardala kom die meeste voor op die Balkan, hoewel dit in sommige lande in Asië bekend is.
Eiers Hou Die Liggaam Jonk
As u elke oggend eiers vir ontbyt eet, sal u liggaam dubbele voordele inhou. Eerstens is eiers een van die beste keuses om die dag te begin en tweedens - dit is 'n bron van jeug. Daar is getoon dat die verbruik van selfs een eier per dag die skeletspier verbeter en die liggaam beskerm teen sekere siektes wat by ouer mense in gevaar is.
Nie Meer As Twee Eiers Per Dag Vir Die Gesondheid Nie
Daar is geen twyfel dat eiers goed is vir die gesondheid van die liggaam nie. Hulle noem dit supervoedsel, en dit is geen toeval nie. Dit is die kiem van 'n nuwe organisme en bevat dus al die voedingstowwe. Voedingkundiges beveel egter aan om dit nie te oordoen nie verbruik van eiers .
Die Bulgaar Het Nie Volstruisvleis En Eiers Nodig Nie?
Volstruistelers uit die land is op die punt om hierdie aktiwiteit prys te gee. Die rede vir hul besluit is beide die gebrek aan subsidies vir volstruistelers en die onbeduidende belangstelling in volstruisvleis en -eiers. Boere uit die Rhodopes het gehoop dat hulle gedurende die komende Paasvakansie iets sou kon verdien, maar hul verwagtinge was tevergeefs.
