2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u 'n drastiese dieet het, raak u liggaam gewoond daaraan om voortdurend teisterend te wees en vertraag dit u metabolisme. Dan probeer die liggaam 'n minimum energie spandeer en de facto met die dieet sal u nie vinnig gewig verloor nie, inteendeel, u kan gewig optel.
Daarom is dit goed om u liggaam te mislei deur u te verneuk met dieetkos, gee Engelse voedingsdeskundiges raad. Die woord beteken letterlik bedrog.
Hierdie tipe dieet word uitgedruk in afwisselende dae waarop u eet met dae waarop sekere voedsel ontneem word.
As u vir u liggaam lieg dat u nie meer op dieet is nie, word die metaboliese prosesse wat op die punt staan om ekonomies stadig te gaan, geaktiveer. As gevolg hiervan kan u weer voorberei op 'n ernstige honger en 'n paar ringe verloor.
Die skema van die regime is natuurlik belangrik. Begin die eerste dag van die dieet deur u gunsteling kos na willekeur te eet. Op die tweede dag is dit egter goed om op lae-kalorie-koolhidraatvrye produkte te konsentreer.
Vyf dae later is u op 'n baie goeie dieet. En so tot die 7de dag, wanneer dit goed is om jouself weer te bederf met alles wat jou siel wil hê. En so strek jy met die liggaam vir 12 weke om van die ekstra tien pond ontslae te raak.
As u meer gewig wil verloor, moet u die skema nog 'n paar weke toepas. Die goeie nuus is dat ringe wat op hierdie manier verlore gaan, nie weer aan die boud steek nie, soos die geval is met drastiese diëte.
Aanbeveel:
Die Nuwejaarsdieet Verloor Vinnig Gewig Ná Die Vakansie
Saam met die geskenke eindig die vakansie dikwels met 'n paar ekstra kilo's. Om vinnig van die gevolge van feestelike ooreet ontslae te raak, word die Nuwejaarsdieet sterk aanbeveel. Om in vorm te kom, is vir baie mense 'n prioriteit, en statistieke toon dat Januarie die winsgewendste maand vir voedingsdeskundiges en fiksheidsinstrukteurs is, aangesien miljoene maniere soek om gewig te verloor gedurende die vakansie.
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
6 Effektiewe Diëte Wat Die Liggaam Skoonmaak En Gewig Verloor
Lente is die seisoen waarin die natuur wakker word en "van die begin af" begin leef. Tradisioneel verbind hierdie tydperk en mense met die nuwe begin en begin hulle nadink oor hoe hulle hul lewenstyl kan verbeter. Die lente is 'n baie geseënde seisoen, want ons kan nou meer vars vrugte en groente geniet.
