2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Saam met die geskenke eindig die vakansie dikwels met 'n paar ekstra kilo's. Om vinnig van die gevolge van feestelike ooreet ontslae te raak, word die Nuwejaarsdieet sterk aanbeveel.
Om in vorm te kom, is vir baie mense 'n prioriteit, en statistieke toon dat Januarie die winsgewendste maand vir voedingsdeskundiges en fiksheidsinstrukteurs is, aangesien miljoene maniere soek om gewig te verloor gedurende die vakansie.
Baie van hulle stel belang in regimes waarmee hulle vinnig kan gaan sit en sonder probleme weer in hul klere kan kom. Daarom beveel kenners die Nuwejaarsdieet aan. Nie almal kan dit volg nie, maar dit lewer betroubare resultate.
Die enigste reël vir haar is om die een dag te eet wat jy wil en die volgende dag te vas. Professionele mense sê dat vas nie beteken dat u nie eet nie.
By vas is die toegelate kalorie-inname vir vroue 500, en vir here - 600. Die hoeveelheid kos is weglaatbaar en daarom kan slegs mense met 'n sterk wil tot die einde van die dag verduur. Maar as u die regte produkte kies, sal u langer versadig voel.
Die balans in hierdie soort dieet word bereik deur die kalorie-inname op die vasdag te verminder. Die minimum maaltyd vergoed vir die oorvloedige ete van die vorige dag.
Volgens die voedingsdeskundige Ian Marber is die dieet gesond vir die liggaam en beveel dit sy klante aan. Dit lewer ook vinnige en blywende resultate.
Die dieet moet maksimaal 40 dae gevolg word, en die gewig wat daarna verloor word, sal tussen 7 en 10 wees.
In onlangse jare is die Nuwejaarsdieet die beste manier om na die vakansie gewig te verloor, maar die meeste voedingsdeskundiges beveel aan om geleidelik gewig te verloor om nie u gesondheid te benadeel nie.
Aanbeveel:
Om Gedurende Die Dag Vinnig Gewig Te Verloor
Oormassa is 'n probleem. Nie net esteties nie, maar ook gesond. Die gewildste manier om oortollige gewig te hanteer, is diëte. Effektief onder hulle is dié met lae-kalorie-voedingstowwe. Die probleem met hulle is dat dit moeilik is om te volg.
Verloor Vinnig, Maklik En Heerlik Gewig Met Die Mish Mash-dieet
Mishmash is 'n gunsteling Bulgaarse gereg wat tradisioneel berei word uit eiers, kaas, soetrissies, tamaties, knoffel, pietersielie. Dit is wat dit 'n gunsteling gereg vir middagete of aandete gedurende die somerdae maak, wanneer ons die meeste produkte net uit ons tuin kan skeur.
Chia - Die Moderne Manier Om Vinnig Gewig Te Verloor
Chia (waarvan) is 'n voedselproduk wat die afgelope jare baie gewild geword het. Dit is te wyte aan die feit dat hierdie sade vroeër hoofsaaklik vir versiering gebruik is en nie verteer is nie. Dit blyk egter dat chia nie net interessant is nie, maar ook 'n perfekte manier om gewig te verloor.
Gewig Verloor Vinnig En Langdurig Met Die 5 Op 2 Dieet
Moderne voedingsdeskundiges kan u 'n baie groot verskeidenheid gewigsverliesregimes aanbied. Oorgewig word egter 'n ernstige probleem vir al hoe meer jong mense, en gesonder voedingsdeskundiges soek steeds na die ideale dieet om meer mans en vroue met vetsug te help.
Met Hierdie Kosse Sal U Regtig Gewig Verloor Na Die Vakansie
Rondom Kersfees en Nuwejaar is dit byna onmoontlik om weelderige maaltye vol steaks, frikkadelle, droëvleis, kase, koeke en 'n klomp ander lekkernye te vermy. Dus word ooreet en vinniger gewigstoename amper in 'n handdoek vasgemaak. Die vraag is egter hoe om in vorm te kom en weer met plesier om ons ou klere aan te trek
