2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U kan gewig verloor met behulp van 'n spesiale suiweldieet. In plaas daarvan om die gewone kos te eet, drink op die eerste dag van die dieet 'n koppie warm of koue melk.
Dit word elke twee uur gedoen, soggens om agt uur en saans om agt uur. Drink die volgende dag elke anderhalf uur een glas.
Op die derde dag word daar elke uur 'n glas melk gedrink. Die vyfde is om elke halfuur een glas melk te drink, solank u liggaam soveel melk kan absorbeer.
Melk word gedrink sonder versoeters. U moet dit baie stadig drink, verkieslik deur 'n strooitjie. Dit is goed om vars melk met die laagste vetinhoud of afgeroomde melk te gebruik.
As u hardlywigheid tydens die dieet kry, eet twee handvol pruimedante of dadels. Benewens melk, kan u vrugtesap drink. Hierdie dieet word nie aanbeveel vir mense wat swaar werk nie.
Na die vyfde dag word die dieet gestaak en moet u terugkeer na u gewone dieet. Dit word egter nie skielik nie, maar geleidelik gedoen. Eet eers vyftien uur na die dieet, eet dan groente - vars of gestoofd.
Herhaal dieselfde op die tweede dag en skakel oor na u gewone kos, maar dit is beter as u nog 'n paar dae gesond kan eet om die resultate te behou.
Eet op die derde dag na die dieet ontbyt met die sap van twee lemoene, druiwe en 'n appel. Eet tydens die middagete 'n slaai van tamaties, gerasperde wortels en gekookte rooi beet, met 'n volgraan sny botter. Nagereg - dadels. Aandete is 'n gekookte eier, gestoofde spinasie met wortels en seldery en vir nagereg - 'n gebakte appel.
Die volgende dag, ontbyt met twee handvol rosyne en 'n lemoen. Drink 'n glas melk. Eet tydens die middagete vars slaai, geel kaas en 'n volgraanskyf, en eet tydens die aandete slaai, gestoofde groente en gedroogde vrugte.
Eet die laaste dag voor u terugkeer na 'n normale dieet, ontbyt met 'n vars vrugteslaai en 'n glas melk. Eet tydens die middagete selderyslaai, 'n volgraan sny botter en eet piesangs en dadels. Eet okkerneute, koolslaai, gestoofde courgette en gestoofde vrugte vir aandete.
Aanbeveel:
Dieet Vir Maagkrampe
Daar is baie redes vir maagkrampe en dit kan u liggaam indirek of direk beïnvloed. Dit kan afkomstig wees van die spysverteringstelsel, u aorta, u blindederm, u niere, u milt, of dit kan veroorsaak word deur sekere infeksies. Dit is baie belangrik om die bron van spasmas te bepaal en dan tot aksie oor te gaan.
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
