2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kanadese kundiges het 'n nuwe dieet ontwikkel wat vinnige en effektiewe gewigsverlies moontlik maak. Navorsers aan die Universiteit van Trent in Peterborough het 'n eksperiment gedoen met 540 mans en vroue van 24 tot 36 jaar oud met 'n hoë liggaamsgewig met gemiddeld 35%.
In plaas daarvan om maer vleis, wat 'n integrale deel van bykans alle diëte is, te beklemtoon, het die vrywilligers 'n week lank sampioengeregte geëet. Na sewe dae het 53% van diegene wat gretig was om gewig te verloor, 5 tot 7 pond verloor.
Die feit is dat sampioene baie voedingstowwe bevat en terselfdertyd minder kalorieë bevat as beesvleis, varkvleis of lam.
In werklikheid is sampioene 'n bron van natuurlike proteïene. En byna geen koolhidrate en lipiede nie, wat die vernaamste skuldiges is vir die neerslag van oortollige vet in die middel, heupe en bors, het Chris Otonabi, die leier van die studie, gesê.
Sampioene is ryk aan vitamien D, wat ook in vleis voorkom. Boonop is sampioene 'n bron van vitamien B, minerale en uiters belangrike antioksidante.
Die sampioendieet kan as alternatiewe dieet gebruik word, aangesien dit in staat is om kos met 'n hoë kalorie te vervang.
Onthou egter dat sampioene kontraindikasies het. U kan byvoorbeeld nie die geskenke van die bos gebruik as u ly aan spysverteringskanale, endokriene siektes, aanleg vir allergiese reaksies of as u bloot sensitief is vir sampioene nie.
U weet miskien nie dat geishas in antieke Japan sampioene as 'n verslankingsmiddel gebruik het nie. Die bekendste vir hierdie eiendomme is die Reishi- en Cordyceps-sampioene.
Cordyceps normaliseer afwykings van vetmetabolisme en help om gifstowwe uit die liggaam te verdryf. Verbeter die metabolisme in die lewer en voorkom sodoende fibrose wat veroorsaak word deur galretensie.
Reishi aktiveer ook lewerfunksie. Nadat hulle 'n dieet met hierdie sampioene ondergaan het, verloor die Japannese 3 tot 8 kilogram per maand.
Hier is 'n paar heerlike sampioenresepte vir diegene wat die sampioendieet wil probeer.
Aanbeveel:
N Week Van Vas Met Kersies Smelt Tot 7 Pond
Sappige kersies bevat baie vitamiene - A, B1, B2, C, E, PP, asook baie belangrike spoorelemente, yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium en fosfor. Kersies het die vermoë om van slegte cholesterol ontslae te raak. Dit help met neuroses en het 'n stimulerende en toniese effek.
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Paasfees is die middel gewoonlik minstens 'n bietjie hoër - met soveel paaskoeke, lam en gekookte eiers is dit normaal om te ontspan. As u in vorm wil kom, kan u weer gekookte eiers "hulp" bekom. Die sogenaamde eierdieet dit sal u help om ontslae te raak van die ringe wat u opgehoop het, en terselfdertyd sal dit u nie gedurig honger laat voel nie.
Verras! Dieet Met Boontjies Smelt Tot 7 Pond Per Week
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm. Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder.
Die Suiweldieet Smelt 5 Kg Per Week
Die suiweldieet is 'n wilstoets, maar die eindresultaat is indrukwekkend. Hierdie dieet is redelik streng, met die klem op melk. Dit en sy afgeleides bevat kalsium, proteïene en ander waardevolle stowwe wat uiters voordelig vir die gesondheid is.
Dokters Se Dieet Smelt 10 Kg Per Week
Populêr het onlangs die sg. Dokters se dieet, waaruit u binne net een week 10 pond kan verloor. As u dit weer aanwend, kan u nog 4 pond gewig verloor. Dokters se dieet moet nie meer as een keer per maand toegedien word nie en is geskik vir mense wat vinnig wil gewig verloor.
