2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die suiweldieet is 'n wilstoets, maar die eindresultaat is indrukwekkend. Hierdie dieet is redelik streng, met die klem op melk. Dit en sy afgeleides bevat kalsium, proteïene en ander waardevolle stowwe wat uiters voordelig vir die gesondheid is.
Volgens die nuutste wetenskaplike gegewens van navorsing vergemaklik 'n dieet met lae kalorieë die gewigsverlies en verwydering van oortollige vet aansienlik. Wetenskaplikes glo dat die hoë inhoud van kalsium die produksie van kalsitriol verminder, wat veroorsaak dat vetselle nie net vet verloor nie, maar ook die meganismes van vetverbranding veroorsaak.
Dit is belangrik om te weet dat die tekort aan kalsium in die liggaam die prosesse van vetakkumulasie stimuleer. Daarbenewens voorkom kalsium die verlies aan spiermassa tydens gewigsverlies. Die normale hoeveelheid kalsium wat nodig is vir 'n persoon, wissel van 1500-2500 mg. per dag.
Die suiweldieet is 'n baie goeie opsie vir vinnige gewigsverlies. Daarbenewens sal u u liggaam nie skade berokken nie, aangesien melk een van die nuttigste voedsel vir mense is.
Maandag
Ontbyt - Koffie met melk of net melk - soveel as wat u wil drink; Middagete - jogurt met muesli; Aandete - aartappelslaai met melk (kook soveel as wat u aartappels wil eet, sny dit, voeg uie, olie (soos u wil), jogurt, sout by.
Dinsdag
Ontbyt - koffie met melk of net melk - soveel as wat u wil drink; Middagete - jogurt met muesli - tot 3 emmers; Aandete - pastaslaai met melk (gekookte pasta met ui, olie, sout en jogurt)
Woensdag
Ontbyt - koffie met melk of net melk - soveel as wat u wil drink; Middagete - jogurt met muesli - tot 3 emmers; Aandete - aartappelslaai met jogurt
Donderdag
Ontbyt - koffie met melk of net melk - soveel as wat u wil drink; Middagete - jogurt met muesli - tot 3 emmers; Aandete - pastaslaai met jogurt
Vrydag
Ontbyt - koffie met melk of net melk - soveel as wat u wil drink; Middagete - jogurt met muesli - tot 3 emmers; Aandete - aartappelslaai met jogurt
As u die wil het om voort te gaan met die dieet, volg twee moeilike dae. Op Saterdag moet u net met jogurt en Sondag op water wees. Dit word aanbeveel dat die dieet nie herhaal word voordat minder as 6 maande verloop het nie.
Aanbeveel:
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Paasfees is die middel gewoonlik minstens 'n bietjie hoër - met soveel paaskoeke, lam en gekookte eiers is dit normaal om te ontspan. As u in vorm wil kom, kan u weer gekookte eiers "hulp" bekom. Die sogenaamde eierdieet dit sal u help om ontslae te raak van die ringe wat u opgehoop het, en terselfdertyd sal dit u nie gedurig honger laat voel nie.
Verras! Dieet Met Boontjies Smelt Tot 7 Pond Per Week
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm. Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder.
N Dieet Met Muesli Smelt Die Ekstra Kilo's Binne 'n Week
Die muesli-dieet is die perfekte manier om vinnig gewig te verloor. Van die voordele van hierdie dieet is dat u nie honger, gekweld en ontevrede hoef te bly nie, inteendeel - u sal verskeie kere per dag heerlike kos kan eet. As gevolg van hul hoë inhoud van enkel-onversadigde vetsure, hou neute die hart gesond.
Sampioendieet Smelt Tot 7 Kg Per Week
Kanadese kundiges het 'n nuwe dieet ontwikkel wat vinnige en effektiewe gewigsverlies moontlik maak. Navorsers aan die Universiteit van Trent in Peterborough het 'n eksperiment gedoen met 540 mans en vroue van 24 tot 36 jaar oud met 'n hoë liggaamsgewig met gemiddeld 35%.
Dokters Se Dieet Smelt 10 Kg Per Week
Populêr het onlangs die sg. Dokters se dieet, waaruit u binne net een week 10 pond kan verloor. As u dit weer aanwend, kan u nog 4 pond gewig verloor. Dokters se dieet moet nie meer as een keer per maand toegedien word nie en is geskik vir mense wat vinnig wil gewig verloor.
