2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sjokolade is die gewildste lekkerny ter wêreld. U moet een van die mense wees wat hierdie soet lekkerny nie kan weerstaan nie. Ons weet almal dat dit te sleg is vir ons gesondheid, maar dit keer ons selde om in die versoeking te kom om dit te oordoen.
Om u te help om die verskriklike skuldgevoelens te bowe te kom nadat u u aan sjokolade-plesier skuldig gemaak het, bied ons u 'n lys wat fokus op die goeie en gesonde eienskappe van u gunsteling nagereg. Sodra u dit gelees het, sal u nie skuldig voel en bekommerd wees dat u hierdie onweerstaanbare lekkerny bereik het nie.
U mag weet dat sjokolade goed is vir die hart- en breinfunksie as dit in redelike hoeveelhede geëet word. Maar daar is baie voordele waarvan u nie weet nie. Van die positiewe uitwerking daarvan op die vel tot die vermoë om diabetes en Alzheimersiekte te voorkom, u sal baie meer dinge leer om die gebruik van sjokolade gereeld te regverdig. Onthou dat die meeste van hierdie voordele slegs op donkersjokolade geld.
Donker sjokolade bevat 'n paar verbindings wat nuttig kan wees vir die behandeling van migraine.
'N Studie van die Harvard Universiteit het bevind dat 'n daaglikse dosis sjokolade kan help om Alzheimer se siekte te voorkom.
'N Finse studie het bevind dat sjokolade spanning by verwagtende moeders verminder. Babas van sulke moeders glimlag vaker as die generasie ouers wat nie sjokolade eet nie.
Volgens nuwe navorsing kan die eet van sjokolade swangerskapsprobleme voorkom. Teobromien wat dit bevat, kan preeklampsie verminder, wat 'n groot komplikasie van swangerskap is.
'N Ander studie het bevind dat teobromien hoes kalmeer.
Die flavonoïede in sjokolade het antivirale, anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe. Daarom kan hulle die frekwensie van verkoue verminder en die immuniteit verhoog.
Boonop help flavonoïede om hartsiektes te voorkom.
Navorsing het bevind dat gereelde verbruik van sjokolade die risiko van 'n hartaanval met 17% verlaag.
Die vasodilaterende eienskappe van sjokolade help u om u bloeddruk te verlaag.
Sjokolade is 'n goeie bron van belangrike vitamiene soos B1, B2, B3 en E en waardevolle stowwe soos mangaan, yster en magnesium.
Donker sjokolade het 'n positiewe uitwerking op die vel. Dit verhoog die digtheid en hidrasie daarvan.
Vreemd soos dit mag klink, kan sjokolade jou help om jou gewig te behou. Navorsing het bevind dat diegene wat dit gereeld eet, 'n laer liggaamsmassa-indeks het as dié wat nie eet nie. Daar word geglo dat die rede hiervoor is dat die kalorieë in sjokolade die metabolisme harder laat werk.
Nog meer skokkend is die bewering dat sjokolade diabetes kan voorkom. Daar is bekend dat kakao insuliengevoeligheid verbeter, wat beteken dat donker sjokolade diabetes kan vertraag of voorkom.
Hoe verrassend u ook al mag lyk, kan sjokolade ons tande beskerm. Kakaobotter bedek dit met 'n dun beskermende film wat die groei van bakterieë voorkom.
Donker sjokolade kan die kognitiewe funksie by ouer mense met verstandelike gestremdhede aansienlik verbeter. Dit verbeter ook hul mondelinge gemak.
'N Uitstekende gehalte fenieletielamien - 'n chemikalie in donker sjokolade, is die vermoë om die gevoel van verliefdheid weer te gee.
Volgens 'n studie in die vaktydskrif Psychopharmacology, voel mense wat meer sjokolade verbruik rustiger as diegene wat dit nie doen nie. Dit is dus amptelik - sjokolade verlig spanning.
Aanbeveel:
Eet Elke Dag 5 Pruimedante! Dis Hoekom
Die natuur vertroetel ons steeds met sy vrugte, veral in die seisoen van rypwordende pruime of winter, wanneer dit droog beskikbaar is. Almal weet van die reinigende eienskappe van pruimedante, maar dit is nie die enigste voordeel wat hierdie vrug vir die liggaam kan meebring nie.
Moenie Vars Brood Eet Nie! Dis Hoekom
Die reuk van vars brood is onvergelyklik aantreklik. Ons assosieer dit met tuisgeselligheid en warmte, met heerlike geregte en aangename oomblikke aan die familietafel. Almal word betower deur die aroma wat afkomstig is van die brood wat pas uit die oond gehaal is, en word versoek om onmiddellik te eet.
Eet Vetterige Vis In Vrede! Dis Hoekom
Deesdae word daar meer en meer gepraat oor 'n gesonde leefstyl. En dit is nie verbasend nie, want die lug wat ons inasem kan nie met 50 jaar gelede vergelyk word nie en ook nie die kos wat ons eet nie, soos dit was. Almal onthou die smaak van regte melk en regte kaas.
Eet Gereeld Kool! Dis Hoekom
Selfs in antieke Egipte, Griekeland en Rome was genesende eienskappe van witkoppe bekend kool . Dit bevat suikers, proteïene, vette, sellulose, ensieme, minerale, soute en 'n groot kompleks vitamiene B 1, B 2, B 6, C, PP, K en U. Pythagoras beweer dat kool 'n vrolike bui en vrolikheid handhaaf.
Eet 'n Halwe Avokado Per Dag - Nie Meer Nie! Dis Hoekom
'N Halwe avokado is die toegelate daaglikse dosis nuttige vrugte. As u besluit om nie hierdie bepaling te volg nie, waag u u gewig. Avokado het die afgelope jare een van die gewildste vrugte geword. Behalwe dat dit 'n wonderlike toevoeging tot enige slaai is, is dit ook 'n hoofbestanddeel in ons gunsteling Guacamole.
