8 Skokkend Ongesonde Versnaperinge

Video: 8 Skokkend Ongesonde Versnaperinge

Video: 8 Skokkend Ongesonde Versnaperinge
Video: 28 здоровых закусок, которые могут помочь вам похудеть! 2024, November
8 Skokkend Ongesonde Versnaperinge
8 Skokkend Ongesonde Versnaperinge
Anonim

In die perfekte wêreld eet almal, ook kinders, wortelhappies.

Maar vir die meeste mense is die volgende waar: sodra u uit die pad van gesonde eetgewoontes kom, word u oorgelaat aan die voedselbedryf, wat trek met aanloklike, maar ongesonde bestanddele.

Springmielies
Springmielies

Dit is maklik om gefassineer te word deur versnaperinge wat veral vir kinders en ouers gemaak word met die gepaste aantreklike etikette. Maar as verbruikers 'n bietjie grawe, sal hulle verstaan wat hierdie snacks bevat.

Springmielies moet 'n uitstekende versnapering wees. Dit bevat slegs korrels met min kalorieë, en volgens onlangse studies bevat springmielies 'n hoë vlak van antioksidante, meer as sommige vrugte en groente. Maar die meeste springmielies bevat transvet, baie kalorieë en meer natrium as wat u benodig.

Graan
Graan

Sommige eet-en-klaar graankosse vir kinders, wat net met melk moet bedruip word om 'n peuselhappie te word, bevat ook minder gesonde bestanddele. Weereens, natrium is meer as wat dit behoort te wees, sowel as vet, wat glad nie gesond is vir kinders nie.

Sommige yoghurt, wat algemeen as gesond beskou word, kan deur die voedselbedryf verander word in iets wat nie gesond is nie. Daar is baie jogurtjies wat sonder vet vervaardig word, maar suiker, gemodifiseerde mieliestysel, koringstroop met hoë fruktose is bygevoeg.

Muffins
Muffins

Baie beskuitjies, wat 'n gunsteling by kinders en volwassenes is, bevat te veel natrium en vet, asook baie suiker. Hulle bevat ook baie kalorieë.

Dieselfde geld vir sommige soorte bretzel, wat vol natrium en te veel vet is, wat dikwels genoeg is om die behoefte aan hierdie stowwe vir 'n hele dag te dek.

Dieselfde geld vir sommige appelsouse wat vol mieliesiroop is, sowel as sjokoladetaartjies wat vol mieliesiroop is, gehidrogeneerde vette en kleurmiddels, asook met 'n groot hoeveelheid suiker.

Dit geld ook vir sommige muffins, wat te veel kalorieë bevat. In sommige sulke muffins bereik die kalorieë byna 700 per stuk.

Om seker te wees van wat u verbruik, lees die produketikette aandagtig deur, vermy die koop van produkte met kleurmiddels, preserveermiddels en smaakversterkers vir u en u kinders.

Aanbeveel: