2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In die perfekte wêreld eet almal, ook kinders, wortelhappies.
Maar vir die meeste mense is die volgende waar: sodra u uit die pad van gesonde eetgewoontes kom, word u oorgelaat aan die voedselbedryf, wat trek met aanloklike, maar ongesonde bestanddele.
Dit is maklik om gefassineer te word deur versnaperinge wat veral vir kinders en ouers gemaak word met die gepaste aantreklike etikette. Maar as verbruikers 'n bietjie grawe, sal hulle verstaan wat hierdie snacks bevat.
Springmielies moet 'n uitstekende versnapering wees. Dit bevat slegs korrels met min kalorieë, en volgens onlangse studies bevat springmielies 'n hoë vlak van antioksidante, meer as sommige vrugte en groente. Maar die meeste springmielies bevat transvet, baie kalorieë en meer natrium as wat u benodig.
Sommige eet-en-klaar graankosse vir kinders, wat net met melk moet bedruip word om 'n peuselhappie te word, bevat ook minder gesonde bestanddele. Weereens, natrium is meer as wat dit behoort te wees, sowel as vet, wat glad nie gesond is vir kinders nie.
Sommige yoghurt, wat algemeen as gesond beskou word, kan deur die voedselbedryf verander word in iets wat nie gesond is nie. Daar is baie jogurtjies wat sonder vet vervaardig word, maar suiker, gemodifiseerde mieliestysel, koringstroop met hoë fruktose is bygevoeg.
Baie beskuitjies, wat 'n gunsteling by kinders en volwassenes is, bevat te veel natrium en vet, asook baie suiker. Hulle bevat ook baie kalorieë.
Dieselfde geld vir sommige soorte bretzel, wat vol natrium en te veel vet is, wat dikwels genoeg is om die behoefte aan hierdie stowwe vir 'n hele dag te dek.
Dieselfde geld vir sommige appelsouse wat vol mieliesiroop is, sowel as sjokoladetaartjies wat vol mieliesiroop is, gehidrogeneerde vette en kleurmiddels, asook met 'n groot hoeveelheid suiker.
Dit geld ook vir sommige muffins, wat te veel kalorieë bevat. In sommige sulke muffins bereik die kalorieë byna 700 per stuk.
Om seker te wees van wat u verbruik, lees die produketikette aandagtig deur, vermy die koop van produkte met kleurmiddels, preserveermiddels en smaakversterkers vir u en u kinders.
Aanbeveel:
Ongesonde Plantaardige Voedsel
Plantaardige voedsel word al hoe gewilder nie net onder diegene wat 'n veganistiese lewenstyl aanneem nie, maar ook onder diegene wat bloot gesonder wil eet, wat die omgewingskade verminder. Dit is inderdaad 'n baie gesonde keuse om plantprodukte te eet.
Die Gevolge Van Ongesonde Eet
Die manier van eet is nie net belangrik nie, maar ook deurslaggewend vir die gesondheid. Die maksimum dat ons is wat ons eet, is heeltemal waar. Hierdie begrip is nie 'n nuwe ontdekking nie, selfs in antieke China het hulle 'n teken van gelykheid tussen voedsel en medisyne gestel en aangevoer dat die dokter slegs geneesmiddels moet voorskryf as voedsel nie die verwagte resultate lewer nie.
Ongesonde Kos Het 400 000 Mense Per Jaar In Die Verenigde State Doodgemaak
Onbehoorlike eetgewoontes het die afgelope jaar in die Verenigde State byna 400 000 mense gedood. Volgens 'n studie deur gesondheidsowerhede in Amerika is ongesonde eetgewoontes die mees algemene oorsaak van kardiovaskulêre siektes. Die studie is uitgevoer deur die American Health Association, en die bevindings daarvan sê dat Amerikaners dringend souterige en vetterige voedsel in hul spyskaart met vars vrugte en groente moet insluit.
Gevare Van Ongesonde Verpakte Voedsel
Kos word verpak met behulp van spesiale tegnologieë om dit in 'n goeie toestand te hou. Die verpakking word gemaak om die produkte te beskerm teen stofbesoedeling en die voorkoms van mikrobes. Nog 'n belangrike doel van verpakking is om voedselverliese te verminder.
Skokkend Lekker Resepte Vir Melbi
In die somerhitte is roomys 'n goeie oplossing. dit is nog lekkerder in die vorm van melba, gekombineer met vars vrugte en eksotiese toppings. Hier is hoe om 'n paar skokkend lekker melksels te maak: Melba in spanspek Nodige produkte:
