2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Nuwe histerie oor 'n verwagte varkgriepepidemie in Bulgarye maak pasiënte bang. Dokters verduidelik dat daar wel 'n oplewing in die virus kan wees.
Dit is dieselfde een wat ons verlede jaar siek gemaak het. Daarom het baie mense wat verlede winter daaraan gely het, immuniteit.
Die res het genoeg tyd om hul immuunstelsel te versterk as hulle nie die griep-entstof teen die varkgriep-stam wil kry nie - AN1N1.
Was u hande gereeld. Hou u liggaam skoon. Leer u kinders om nie net voor elke maaltyd te was nie, maar ook 'n paar keer per dag. Was met seepwater. Moenie gewone handdoeke op openbare plekke gebruik nie.
Moenie u naels byt nie, en moenie aan die punt van die potlood of pen raak nie. Maak u naels gereeld skoon, sny dit goed sodat dit nie onnodige en riskante vuil hou nie.
Maak die rekenaar se sleutelbord, lessenaar, selfoon, afstandbeheer by u huis en ander soortgelyke toestelle gereeld skoon, waaraan u gereeld raak sonder om na te dink en wat 'n groot dosis mikro-organismes behou.
Laastens, hou u immuunstelsel in 'n goeie toestand, eet genoeg en gevarieerde voedsel, vitamiene, oefening.
Watter voedsel versterk die verdediging? Druiwe is een daarvan. Dit is 'n kragtige immuunstimulant. Sitrusvrugte - dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C, en dit is belangrik vir die beskerming teen griep en verkoue. Suurlemoene, lemoene, mandarientjies, pomelo's - hulle is almal ryk aan vitamien C. En die rykste vrugte van vitamien C, wat tans gevind word, is kiwi.
Granaat is ook 'n uiters nuttige vrug. Dit bevat baie vitamiene wat u sal help om griep te bestry.
Die appel is die universele vrug, dit sorg vir die algehele balans van die liggaam. Laat u huis onder geen omstandighede sonder vrugte nie.
Aanbeveel:
Resepte Wat U Immuniteit Sal Verhoog
Ons weet almal wat om te eet as ons siek word, maar weet u wat om te eet om siektes te voorkom? Dit is waar dat geen persoon of voedsel kan waarborg dat u nie vanjaar verkoue of griep sal kry nie, maar die eet van sekere voedselsoorte sal u kanse om verveeld te raak aansienlik verminder deur u immuniteit te verhoog.
Aartappels, Pampoen En Oesters Verhoog Die Immuniteit
Met die aanvang van die herfsseisoen en die gewone toename in verkoue en griep, sien watter kosse immuniteit bevorder . Aartappels. Die wortelplant bevat die antioksidant glutathion, wat die immuunstelsel versterk. Daarbenewens beskerm die antioksidant teen Alzheimer se siekte, Parkinson se siekte, sowel as lewersiekte, urienwegprobleme, MIV, kanker, hartsiektes en diabetes.
Eet Patats! Dit Verhoog Immuniteit En Verlaag Bloedsuiker
Soetpatats is een van die nuttigste voedsel. Dit verhoog immuniteit, verlaag bloedsuiker en is ideaal vir diabete. Nie alle soetvoedsel is skadelik en gevaarlik nie. Patats het 'n aantal voordele vir die liggaam as gevolg van die rykdom van verskillende voedingstowwe in hul samestelling.
5 Resepte Wat Die Immuniteit Verhoog En U Teen Verkoue Beskerm
Nie mense of voedsel kan u perfekte gesondheid waarborg nie. Dit gebeur dat u die hele jaar deur nies, koors het of griep kry. Veral wanneer die seisoene van somer na winter verander en omgekeerd, is daar verkoue. Dit is ook die tyd wanneer u alles moet doen om gesond te bly.
N Stukkie Kaas Per Dag Verhoog Die Immuniteit
Suiwelprodukte is een van die beste vriende van die menslike liggaam wat betref regte en gesonde voeding. Alhoewel baie voedingsdeskundiges suiwelvoedsel as die grootste taboe in diëte beskou, is die mikrovoedingstowwe en voordelige stowwe in hierdie soort produkte meer as belangrik.
