2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In onlangse jare het gesonde eetgewoontes al hoe gewilder geword. Vrugte, groente, neute en korrels probeer vleis, skyfies, donuts, wafels en witbrood verdring.
Moderne mense probeer behoorlik eet, en vermy die gebruik van sout, suiker, preserveermiddels en wydverspreide E's.
Om gedefinieer te kan word as 'n persoon wat sy gesondheid respekteer en tot voordeel van sy liggaam werk, moet hy die volgende skadelike voedsel vermy. As dit gereeld in u spyskaart voorkom, stel u 100% nie belang in wat u eet nie, en daarom is u saam lae voedselkultuur.
1. Margarien
Daar is al telkemale kommentaar gelewer op die skade daarvan aan die liggaam. Die goedkoop alternatief vir botter is vol transvette, wat uiters skadelik vir die gesondheid is. Gereelde verbruik van margarien kan lei tot verhoogde bloed en cholesterol, verswakte hartfunksie, verstopte are.
2. Koolzuurhoudende drankies
Skade aan die tande is die kleinste probleem. Koolzuurhoudende drankies verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes, benadeel die nierfunksie, verhoog die risiko om diabetes en kanker te ontwikkel.
3. Worsies en patee
As u dink dat hierdie produkte vleis bevat, vergis u dit baie. Dit bevat allerhande dierereste - bene, spek, soja en 'n industriële hoeveelheid preserveermiddels, stabiliseerders en geure.
4. Salami, ham, worsies, gerookte vleis
Verwerkte vleis ondergaan 'n aantal chemiese prosesse, en is ook ryk aan stabiliseerders en preserveermiddels wat ernstig skadelik vir die gesondheid is.
5. Skyfies, soutvleis, piekels en enige produkte wat ryk aan sout is
Groot hoeveelhede sout lei tot hoë bloeddruk, hartprobleme en verhoogde risiko vir beroerte. Aan die ander kant is skyfies beslis die vyand van 'n skraal middellyf en buitensporige verbruik lei tot vetsug.
6. Wafels, croissants, donuts, lekkers
Eerstens bevat dit 'n groot hoeveelheid transvette en tweedens suiker, benewens die leë kalorieë wat dit aan die liggaam verskaf, lei dit tot verslawing, stort dit die immuunstelsel in, plaas baie spanning op die lewer en is die primêre bron van baie mense. siektes.
7. Witbrood
Wit meel bevat niks bruikbaar nie. Afgesien van oorgewig en vetsugtig, kan die eet van witbrood nie tot iets goeds lei nie. Die gis daarin is ook skadelik vir die gesondheid en het 'n negatiewe uitwerking op die funksionering van die hele organisme. Natuurlik moet die skade van die preserveermiddels wat by brood betrokke is, nie misken word nie, sodat dit smaaklik, duursaam en aanloklik vir verbruikers is.
Dit is maar enkele van die voedsel wat uiters skadelik vir die menslike liggaam is. Probeer om hul verbruik soveel moontlik te beperk, dan sal u beter voel, en u sal 'n stap nader aan die moderne, gesondheidsbewuste persoon wees wat kan spog met hoë koskultuur.
Aanbeveel:
En Het Jy Geweet Dat Olie Goed Is Vir Haar Gesondheid?
Onontbeerlik vir smaak in soet en soutgeregte, die olie dit word al lank daarvan beskuldig dat dit gevaarlik vir die gesondheid is. Maar vandag is dit volledig gerehabiliteer. Verskeie kundiges hou vas dat dit selfs in waardevolle dosisse waardevolle voedingstowwe bevat.
Die Britte Beweer Dat Hulle Sjampanje Uitgevind Het
Champagne-aanhangers weet dat die vonkelende vloeistof deur die Franse monnik Dom Perignon uitgevind is. Dit was egter nie die geval nie. 'N Onbekende Britse dokter uit die 16de eeu was die vader van sjampanje, berig die poniekoerant "Daily Mail"
Vriende Het Die Skuld Daarvoor Dat Ons Oorgewig Is
In 'n Amerikaanse studie is bevind dat mense meer gewig optel as hulle saam met hebsugtige vriende eet. Kundiges het gevind dat ons geneig is om ongesond te eet as mense rondom ons sulke kos gebruik. Dieselfde reël is van toepassing as ons in die geselskap van vegetariërs of mense is wat kyk wat hulle eet.
Simptome Dat U Te Veel Kafeïen Ingeneem Het
Met die teenwoordigheid van kafeïen in baie verskillende drankies, voedsel en medisyne, kan u dit ervaar simptome van oordosis kafeïen . Of u is sensitief vir kafeïen, selfs in klein hoeveelhede. Leer die tekens van hierdie probleme. Kafeïen Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in koffie, tee en sjokolade voorkom (maar nie in die meeste kruietee nie).
Dieet Met Lae Koolhidrate En Lae Vet - Wat Beter Resultate Lewer?
In ons begeerte om gewig te verloor, sit ons dikwels met die grootste probleem - watter dieet u moet kies. Daar is ontelbare soorte diëte wat in twee groepe opgesom kan word - lae koolhidrate en lae vet. Om te kies op watter een van die twee u kan wed, moet ons egter verstaan watter doeltreffender is.
