2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
In onlangse jare het gesonde eetgewoontes al hoe gewilder geword. Vrugte, groente, neute en korrels probeer vleis, skyfies, donuts, wafels en witbrood verdring.
Moderne mense probeer behoorlik eet, en vermy die gebruik van sout, suiker, preserveermiddels en wydverspreide E's.
Om gedefinieer te kan word as 'n persoon wat sy gesondheid respekteer en tot voordeel van sy liggaam werk, moet hy die volgende skadelike voedsel vermy. As dit gereeld in u spyskaart voorkom, stel u 100% nie belang in wat u eet nie, en daarom is u saam lae voedselkultuur.
1. Margarien
Daar is al telkemale kommentaar gelewer op die skade daarvan aan die liggaam. Die goedkoop alternatief vir botter is vol transvette, wat uiters skadelik vir die gesondheid is. Gereelde verbruik van margarien kan lei tot verhoogde bloed en cholesterol, verswakte hartfunksie, verstopte are.
2. Koolzuurhoudende drankies
Skade aan die tande is die kleinste probleem. Koolzuurhoudende drankies verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes, benadeel die nierfunksie, verhoog die risiko om diabetes en kanker te ontwikkel.
3. Worsies en patee
As u dink dat hierdie produkte vleis bevat, vergis u dit baie. Dit bevat allerhande dierereste - bene, spek, soja en 'n industriële hoeveelheid preserveermiddels, stabiliseerders en geure.
4. Salami, ham, worsies, gerookte vleis
Verwerkte vleis ondergaan 'n aantal chemiese prosesse, en is ook ryk aan stabiliseerders en preserveermiddels wat ernstig skadelik vir die gesondheid is.
5. Skyfies, soutvleis, piekels en enige produkte wat ryk aan sout is
Groot hoeveelhede sout lei tot hoë bloeddruk, hartprobleme en verhoogde risiko vir beroerte. Aan die ander kant is skyfies beslis die vyand van 'n skraal middellyf en buitensporige verbruik lei tot vetsug.
6. Wafels, croissants, donuts, lekkers
Eerstens bevat dit 'n groot hoeveelheid transvette en tweedens suiker, benewens die leë kalorieë wat dit aan die liggaam verskaf, lei dit tot verslawing, stort dit die immuunstelsel in, plaas baie spanning op die lewer en is die primêre bron van baie mense. siektes.
7. Witbrood
Wit meel bevat niks bruikbaar nie. Afgesien van oorgewig en vetsugtig, kan die eet van witbrood nie tot iets goeds lei nie. Die gis daarin is ook skadelik vir die gesondheid en het 'n negatiewe uitwerking op die funksionering van die hele organisme. Natuurlik moet die skade van die preserveermiddels wat by brood betrokke is, nie misken word nie, sodat dit smaaklik, duursaam en aanloklik vir verbruikers is.
Dit is maar enkele van die voedsel wat uiters skadelik vir die menslike liggaam is. Probeer om hul verbruik soveel moontlik te beperk, dan sal u beter voel, en u sal 'n stap nader aan die moderne, gesondheidsbewuste persoon wees wat kan spog met hoë koskultuur.
Aanbeveel:
Is Lae-vet Melk Nuttig?
Daar word al dekades lank gedebatteer of mense volmelk of afgeroomde melk moet inneem. In byna alle gevalle hang dit af van die individuele behoeftes van die menslike liggaam, maar dit is goed om te verstaan wat afgeroomde melk presies is.
Eet Met Lae Hemoglobien
Hemoglobien is 'n proteïen in rooibloedselle wat 'n belangrike rol in goeie gesondheid speel. Dit vervoer suurstof deur die liggaam. Yster is 'n noodsaaklike element wat uit voedsel kom en is nodig vir die sintese van hemoglobien. 'N Dieet met lae yster kan lei tot lae vlakke van hemoglobien in die liggaam, 'n toestand wat ystertekortanemie genoem word.
Nageregte Met Lae Kalorieë
Nagereg is die einde van 'n baie heerlike middagete of aandete. Die meeste nageregte bevat egter te veel kalorieë en benadeel die elegante silhoeët. Daar is egter nageregte wat heerlik is en terselfdertyd nie soveel kalorieë bevat dat jy baie min daarvan kan eet nie.
Simptome Dat U Te Veel Kafeïen Ingeneem Het
Met die teenwoordigheid van kafeïen in baie verskillende drankies, voedsel en medisyne, kan u dit ervaar simptome van oordosis kafeïen . Of u is sensitief vir kafeïen, selfs in klein hoeveelhede. Leer die tekens van hierdie probleme. Kafeïen Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in koffie, tee en sjokolade voorkom (maar nie in die meeste kruietee nie).
Dieet Met Lae Koolhidrate En Lae Vet - Wat Beter Resultate Lewer?
In ons begeerte om gewig te verloor, sit ons dikwels met die grootste probleem - watter dieet u moet kies. Daar is ontelbare soorte diëte wat in twee groepe opgesom kan word - lae koolhidrate en lae vet. Om te kies op watter een van die twee u kan wed, moet ons egter verstaan watter doeltreffender is.