2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u al ooit gewonder of u dit aangeskaf het? daaglikse gewoontes wat u gesondheid benadeel. Want vir sommige kan u vermoed of selfs ten volle bewus wees, maar vir ander mag u nie aanvaar dat dit u skade kan berokken nie. Hier is die belangrikste ding.
1. Rook
Maar asseblief, dit is nie eers meer modieus nie, en daar is soveel geskryf oor die skade aan sigarette dat dit onvanpas sou wees om te herhaal. Maar as dit by daaglikse rook kom, en nie net die een of ander sigaret tydens 'n mal partytjie "aansteek" nie, beskadig u nie net u longe, u hart nie en verhoog u die risiko van kanker, maar ook u vel. hare. Niemand beoordeel jou tans as jy 'n roker is en dit moeilik vind om op te hou nie, maar ons is oortuig dat die tyd regtig aangebreek het om hierdie 'ondeug' te probeer hanteer.
2. Alkohol
Daar is niks verkeerd om 'n glas bier of wyn tydens middagete of aandete te drink nie. Volgens sommige studies is dit selfs nuttig, ten minste omdat dit 'n kalmerende uitwerking op ons emosionele toestand het. Maar as u dit stelselmatig oordoen met alkohol en elke dag 3-4 glase drink of meer, dan sal dit gewaarborg word tot gesondheidsprobleme, en in die eerste plek sal dit u lewer "wegneem".
3. Ongesonde eet
Dit het baie aspekte. Dit gaan nie net daaroor dat u onreëlmatig eet of te veel eet nie. Hulle is albei skadelik. Maar dit is uiters belangrik vir u gesondheid wat u verbruik en of die voedsel self van gehalte is. Die maklikste manier om voedsel te kies is om kennis te maak met die sogenaamde. voedselpiramide. Die meeste voedingkundiges glo dat dit die sleutel tot 'n gesonde dieet is. Pas die hoeveelheid voedsel aan volgens u gewig, ouderdom, daaglikse aktiwiteit en gesondheid.
4. Te min beweging
Nie almal het die tyd of die begeerte om te oefen nie, maar u kan altyd ten minste 10 minute per dag spandeer om nie net in vorm te bly nie, maar ook om u gesondheid te ondersteun. Dit word bereik deur die eenvoudigste 'oefening' van ons kinderjare. Maar jy kan ook dans, loop, ens.
5. Dra elke dag hoë hakke
Ja, vroue se bene lyk eleganter op hakke, maar oordryf hul lengte nie, veral nie as u dit elke dag moet dra nie. Dit sal lei tot pyn in die ruggraat, vervorming van die vingers en selfs artritis. Die maksimum toelaatbare hoogte van die hakke is nie meer as 4-5 cm nie.
Aanbeveel:
Mites Oor Die Gevare Van Koffie Het In Duie Gestort! Kyk Na Hierdie 9 Bewese Voordele
Aromaties, sterk en so weersprekend! Almal stry oor die nadele en voordele van koffie, maar niemand kan die wetenskap uitdaag nie. En dit bewys net dat jy kan en moet drink koffie - matig, natuurlik. Goeie vel, sterk bloedvate en gewrigte is net 'n paar voordele van matige koffieverbruik.
Kulinêre Mites Wat In Duie Gestort Het
As ons kook, gebruik ons almal kulinariese advies en vaardighede wat deur ons oumas en moeders aan ons oorgedra word, en ons neem dit as vanselfsprekend aan wat ons in kookkuns hoor of sien. Ja, baie van die dinge wat op hierdie manier geleer word, is waardevol, prakties en goed, maar nou sal ons verstaan dat dit in sekere gevalle nie die geval is nie, en dit blyk dat ons lankal mislei is.
Bulgaarse Tamaties Het Weens Die Russiese Embargo In Duie Gestort
Die Russiese embargo, wat aan die EU-lande opgelê is, het die produksie van Poolse tamaties op die Bulgaarse markte gerig, wat die prys van inheemse groente heeltemal verwoes het. Tonne tamaties kom uit Pole, wat op Bulgaarse markte verkoop word omdat dit nie na Rusland uitgevoer kan word nie.
Die Vier Gewoontes Wat U Gesondheid Verwoes
Soms eet mense te veel en raak hulle versot op hul eie gesondheid. Een van hierdie gewoontes is om sport te oordoen. U wil in die vorm wees en soggens hardloop, gimnastiek speel en na die gimnasium gaan. As alles matig is, is dit gesond, maar as u dit oordoen, kan dit redelik gevaarlik wees.
Klein Daaglikse Gewoontes Met Groot Voordele Vir Die Gesondheid
Namate u volwassenheid betree, begin u meer ernstig nadink oor u gesondheid. Die rede hiervoor lê nie net in die opbou van lewenservaring nie, wat help om lewensprioriteite te begryp en te herrangskik, maar ook in nuwe liggaamsgevoelens. Dit kom voor as gevolg van slytasieprosesse en beskadiging van die organe en stelsels in die liggaam.
