2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As dit nie in die winter is nie, laat ons ons ten minste in die somer toe om mossels te eet. Hulle word op verskillende maniere voorberei, en word ongelooflik lekker.
Mossels is ryk aan fosfor, kalium, sink, koper, selenium en jodium. Fosfor reguleer die energiemetabolisme van selle. Sink help die vel om nie in die somerhitte te ontwater nie. Een porsie mossels bevat ook 140 milligram omega-3-vetsure. Voedingkundiges beveel tussen 200 en 400 milligram per dag aan vir optimale gesondheid van die hart.
Mossels bevat meer proteïene as hoender, hoewel dit 'n soortgelyke vetinhoud het. Anders as hoender, bevat dit egter baie meer vitamiene B12, D en minerale.
Mossels bevat min kalorieë, wat seekos baie nuttig en dieetryk maak. Maar u moet weet dat mossels, behalwe dat dit nuttig is, ook gevaarlik kan wees en 'n gesondheidsrisiko kan inhou. Daarom noem hulle hulle 'seefilter'.
Sommige mossels kan giftige stowwe ophoop - soos mikro-organismes soos hepatitis A en E. U moet baie versigtig wees met die aankoop van mossels - dit moet nie by ongelisensieerde handelaars aan die see gekoop word nie. Mense wat rou mossels aanraak of eet, moet daarop let dat hulle 'n risiko het vir voedselgedraagde siektes wat deur bakterieë en parasiete veroorsaak word.
Om hierdie risiko te verminder, moet u u hande en enige oppervlaktes of gereedskap wat met rou mossels in aanraking gekom het, so gou as moontlik was. U moet ook weet dat u nooit mossels moet eet wat langer as 'n uur of twee uit die yskas was nie. Mossels wat in goedgekeurde waters gevang word, behandel en in sanitêre toestande behandel word, is veilig.
Rou of gedeeltelik gekookte mossels kan 'n groot risiko inhou. Allergie vir mossels manifesteer met verskillende spesifieke simptome van asma, deur gastro-intestinale pyn en braking tot ekseem en hoofpyn. Vermy mossels as u vermoed dat u allergies is daarvoor, of as u dit ten minste nie oordoen nie.
Aanbeveel:
Dit Is Nie Die Smaak Nie, Maar Die Prys Wat Die Kwaliteit Van Die Wyn Bepaal
Wil u u gaste beïndruk met 'n bottel verouderde wyn, maar kan u nie 'n duur en gesofistikeerde handelsmerk bekostig nie? Koop net goedkoop en sê vir hulle dat dit duur is. Dit is amper seker dat hulle u sal glo en selfs daarvan sal hou. Dit klink miskien oordrewe, maar 'n studie in die bekende Engelse sosiologie-navorsingstydskrif Journal of Marketing toon dat prysvooroordele die chemie van die brein kan verander, sodat u gaste goedkoop wyn kan geniet op dieselfde manier a
Voedsel Wat Progesteroonvlakke Reguleer
Progesteroon is een van die belangrikste vroulike geslagshormone. 'N Wanbalans in die vlakke van hierdie hormoon ontstel die liggaam ernstig en beïnvloed 'n vrou se liggaamsgewig, menstruele siklus, vrugbaarheid en selfs bui. Dit is baie belangrik om hierdie wanbalans vas te stel na navorsing deur 'n spesialis, want in baie gevalle dui verhoogde vlakke van progesteroon op swangerskap, en nie noodwendig 'n ernstige gesondheidsprobleem nie.
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
Drie Drankies Wat Hormone By Vroue Reguleer
Die balans tussen hormone by vroue is uiters belangrik, want enige onreëlmatigheid kan die algemene gesondheid van vroue nadelig beïnvloed. In die volgende reëls sal ons kyk na drie nuttige drankies wat nie net mooimaak nie, maar ook help om hormone te reguleer.
Vegane Het 'n Laer Risiko Vir 'n Hartaanval, Maar Loop Die Risiko Van Beroerte
Dieet wat nie diereprodukte verbruik nie, is baie gewild. Die redes is anders. Sommige hou net nie van vleis nie, en daarom besluit hulle om dit heeltemal op te gee. Ander is van mening dat etiese behandeling van diere die belangrikste is. Ander meld dat diereprodukte skadelik vir ons gesondheid is.
