2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Van tyd tot tyd eet ons sit, lê, staan, in watter posisie ons ook al wil. Onlangs was daar 'n neiging dat mense reguit eet omdat hulle tyd wil bespaar of byvoorbeeld op kantoor is. Volgens sommige mense kan voedsel in 'n regop posisie die spysverteringsproses benadeel of tot ooreet lei.
Die liggaamshouding wat u inneem, is van groot belang vir die liggaam - en veral vir die opname van sy produkte. Dit is die stadigste as jy gaan lê en die vinnigste as jy staan of beweeg. Daar is egter min verskil tussen sit of opstaan onmiddellik na die eet.
Volgens sommige mense reg eet kan vinniger kalorieverbranding stimuleer. Al is dit die geval, is daar egter geen manier om alleen sigbare resultate te bereik nie, want op hierdie manier is die liggaam misleidend en is dit selfs moontlik om te veel te eet. Die kalorieë wat u sal ophoop, sal steeds meer wees as wat u in 'n regop posisie sal gebruik.
- U mag lankal honger voel - om versadig te voel, moet die maag besluit dat u genoeg kos geëet het en 'n sein na die brein stuur. As u staan of beweeg, word die produkte vinniger geabsorbeer en voel die liggaam langer honger;
- Kan terugvloei en sooibrand verminder - mense wat sulke probleme het, kan daarby baat vind eet regop en sodoende hulle te verlig. Dit is as gevolg van die versnelling van metabolisme;
- Kan opgeblasenheid veroorsaak - as u regop eet, kan dit gas en opgeblasenheid veroorsaak. Die rede hiervoor is die tempo waarteen voedingstowwe deur die liggaam opgeneem word.
Om in 'n sittende posisie te eet, kan die konsentrasie verhoog. As u regop eet, is u nie genoeg gekonsentreerd nie en voel u nie genoeg honger en versadiging nie. As u egter sit, dink net aan die bord voor u, waarmee u presies kan bepaal wanneer u geëet het.
Aanbeveel:
Verfynde Koolhidrate: Wat Is Dit En Waarom Is Dit Skadelik?
Nie alles nie koolhidrate gelyk is. Die waarheid is dat hierdie voedselgroep dikwels gesien word as skadelik . Dit is egter 'n mite - sommige voedselsoorte is ryk aan koolhidrate, maar aan die ander kant is dit uiters nuttig en voedsaam. Aan die ander kant, verfynde koolhidrate skadelik is omdat dit nie vitamiene en minerale bevat nie, het dit geen voedingswaarde nie.
Fytiensuur - Is Dit Nuttig Of Skadelik?
Fytiensuur , ook bekend as fitaat , is 'n integrale deel van die doppe van die meeste neute, graan en peulgewasse en dien as die belangrikste vorm van fosforopberging in sade. Dit word dikwels by die anti-voedingstowwe gevoeg omdat dit die opname van belangrike minerale soos yster, sink en kalsium versteur.
Ryshappie - Is Dit Nuttig Of Skadelik?
Volgens gesondheidskenners ryshappies (ryskoekies, beskuitjies, ryskoekies) is nie so gesond as wat u sou dink nie. Rysbeskuitjies is 'n hoofsaak op die menu van baie van ons, of dit nou met hummus, neutbotter, avokado of kaas gesmeer is.
Moenie Die Hoender Was Voordat U Dit Kook Nie - Dit Is Skadelik
Rou hoender moet nie gewas word nie voor kook. Dit is die mening wat kundiges ná navorsing in die Verenigde State bereik. Volgens hom verhoog die was van hoender in sy rou toestand die risiko dat siektes en infeksies deur voedsel oorgedra word.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
