2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Voordat 'n vrou moeder word, kan sy nie die waarde van moederwees voel en verstaan nie. Die baba se borsmelk is veral belangrik en belangrik, daarom is dit baie belangrik dat hulle geborsvoed word. In hierdie verband is die voedsel wat moeders eet om hul borsmelk te verhoog ook baie belangrik.
Watter voedingstowwe help om borsmelk te verhoog?
1. As gevolg van die elemente daarin bevat okkerneute die vorming van laktose;
2. Geskaafde wortels, as dit met vars melk gemeng word, verhoog ook borsmelk. U kan ook wortelsap drink;
3. Radyse is voedsel wat goed is vir swangerskap en borsmelk. Die sap is ook nuttig;
4. Kool;
5. Slaai;
6. Drink een koppie venkeltee;
7. Knoffel is 'n belangrike voedselbron wat nuttig is vir moeders en babas;
8. Rosyne moet gedurende hierdie periode verbruik word. Kan tussen maaltye verbruik word om melk te verhoog;
9. Die inname van vars melk in die aand en in die oggend is belangrik;
10. Komyntee verhoog ook borsmelk;
11. Vis is een van die voedsel wat vanweë die hoë fosforinhoud daarvan moet verbruik word. Vis moet ten minste een keer per week geëet word;
12. Groen tee is 'n goeie antioksidant. Dit kan verbruik word gedurende hierdie periode en gedurende die res van die tyd;
13. Broccoli kan beide gestoofde en broccoli-sop geëet word;
14. Eet okkerneute en haselneute gereeld;
15. Die gebruik van masserings met Indiese olie vir 2-3 minute verhoog ook borsmelk;
16. Neem een koppie anysetee;
17. Kruietee het 'n kalmerende effek. Veral die inname van kruisement en suurlemoenbalsem ontspan en verhoog moedersmelk;
18. Oregano, brandneteltee, groot hoeveelhede water, heuning, vars melk met heuning, pietersielie is ook een van die voedingstowwe wat gereeld tydens borsvoeding geneem moet word;
Benewens dit alles, kan masserings in die omgewing van die moeder se borste en buik gedoen word. Dit ontspan en kalmeer. En as die moeder kalm is, neem die melk toe. Spanning verminder of stop borsvoeding heeltemal. Tydens borsvoeding moet daar nie net aandag gegee word aan voedsel nie, maar ook aan sport en oefening.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Krag Verhoog
Onlangse studies toon dat elke derde man seksuele probleme het. Die oorsaak van hierdie probleem is 'n aantal siektes. Sigarette en alkohol het ook 'n nadelige uitwerking op die sterkte. Ander oorsake wat hierdie toestand kan veroorsaak, is spanning, depressie, harde fisiese werk en meer.
Voedsel Wat Cholesterol Verhoog
Wanneer die vlakke van vette in die bloed (trigliseriede) en cholesterol hoog is, kan dit lei tot vernoude bloedvate, wat weer beroerte, miokardiale infarksie en meer kan veroorsaak. Die oorsake van hoë cholesterol kan geneties wees of verband hou met 'n ongesonde lewenstyl.
Voedsel Wat Manlike Vrugbaarheid Verhoog
Probleme met manlike vrugbaarheid die afgelope jare het hulle die vorm van 'n epidemie begin aanneem. Die gemiddelde vlak van testosteroon, die hoeveelheid en beweeglikheid van sperma neem af, en gevolglik neem die sielkundige probleme van die sterker geslag toe, aangesien dit lei tot die voorkoms van komplekse, huwelike verbrokkel en oor die algemeen lei tot 'n demografiese krisis.
Voedsel Wat Die Suurheid Van Die Maag Verhoog
Die sure - almal kom hulle vroeër of later teë. Sommige net een keer, en in ander kan dit deur byna enigiets veroorsaak word. Benewens onaangename sure, kan dit baie pynlik wees en ernstige braking veroorsaak. As u een van die lyers is, is daar spesifieke maatreëls wat u moet tref.
Margarien Beskadig Die Brein En Vererger Borsmelk
Daar is al lank gepraat oor die skade van margarien, sowel as die soortgelyke produkte - plantaardige room en palmolie. Baie studies het bevind dat die gehidrogeneerde olies waaruit hierdie produkte bestaan, skadelik vir die gesondheid is. 'N Nuwe studie oor die onderwerp het gelei tot 'n onlangse verbod op die gebruik van gehidrogeneerde olies in die Verenigde State.