2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gedroogde vrugte is heerlik, gesond en voedsaam. Hulle is ook ryk aan koolhidrate, maar word in baie diëte gebruik om gewig te verloor.
Dit is omdat gedroogde vrugte broodnodige vitamiene en voedingstowwe vir die liggaam bevat en ook versadig is, wat die basis is vir gewigsverlies. Dit bevat vitamien B, wat die brein en spiere ondersteun.
Gedroogde appelkose is, bykomend tot diëte, byvoorbeeld goed vir die hart- en beenstelsel, en verminder die risiko van osteoporose. 'N Groot voordeel van die meeste gedroogde vrugte is dat dit allergies is.
Vir 'n beter resultaat moet 'n dieet met gedroogde vrugte aandag gee aan vrugte met 'n lae suikerinhoud daarin. Dit is byvoorbeeld bloubessies, gojibessies en ander bergvrugte.
Een van die bekendste diëte is die vyfdaagse dieet, wat slegs gedroogde vrugte en 'n paar neute verbruik. Die resultate is regtig indrukwekkend, en die gevoel van versadiging as u dit waarneem, kan nie misgekyk word nie. Berei vyf porsies van ongeveer 100 g van 'n mengsel van neute en vrugte voor, wat gedurende die dag geneem word.
As ons oor gedroogde vrugte praat, kan ons die rosyne nie mis nie. Hulle bevat baie vitamiene, wat vergoed vir die gebrek aan baie nuttige stowwe, en dit is van groot belang in diëte. Daarom is dit 'n voorkeur vrug onder verslankers.
Pruimedante is ook uiters nuttig en hul lakseermiddel help om die opgeblasenheid en moeilike ontlasting wat die meeste diëte vergesel, te oorkom.
Aanbeveel:
Gedroogde Vrugte Is Nuttiger As Vars Vrugte
Voedingkundiges beveel aan om ons spyskaart met gedroogde vrugte te diversifiseer, met die aandag op appelkose, appels, dadels, vye, rosyne, pruimedante. Die gelyste vrugte is ryk aan oplosbare sellulose en het 'n lae glukemiese indeks.
Gedroogde Vrugte - Natuurlike Gebak
Gedroogde vrugte is lekkernye uit die natuur. Smaaklik soos gebak, maar so nuttig soos vars vrugte, is droëvrugte 'n natuurlike multivitamien. Egte gedroogde vrugte is 100% natuurlike produkte en bevat geen kunsmatige versterkers nie. Gedroogde vrugte is gekonsentreerde voedsel, dws.
Die Geheim Van Gedroogde Vrugte
Datums, as 'n bron van energie, oortref alle ander vrugte. Hulle bevat absoluut alle vitamiene, behalwe E, maar die meeste bevat vitamien B5, wat die doeltreffendheid verhoog en konsentrasie en aandag verhoog. Datums bevat stowwe wat dieselfde struktuur as aspirien het.
Gedroogde Vrugte - 'n Alternatief Vir Koeke
Gedroogde vrugte is 'n waardevolle voedselproduk en dit is al sedert die antieke tyd bekend. Dit word bewys deur argeologiese vondste. Mense het lankal ontdek dat sonlig en lug die lewensduur van sommige plante tot die volgende oes kan verleng.
Gedroogde Vrugte Is 'n Wonderlike Bron Van Energie
Gedroogde vrugte is nie net lekker nie, maar ook baie goed vir die gesondheid. Hulle het 'n hoë gehalte suikers, wat meer energie aan die liggaam gee. Rosyne word beskou as die nuttigste in gedroogde vorm. Hulle beskuldig 'n persoon van krag, en vroeër is slawe saam met hulle gevoer sodat hulle harder kan werk.
