2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hardlywigheid is 'n moeilike en onreëlmatige leegmaak van die maag. Die kenmerkende tekens daarvan is vaal en skerp pyn in die maag, die gevoel van opgeblasenheid.
Aanhoudende hardlywigheid beïnvloed die voorkoms sleg - die vel word los en bleek, die tong is droog en die bui is altyd sleg. Die oorsake van hardlywigheid is anders.
Dit kan te wyte wees aan gereelde verbruik van droë kos, geen sop en nie genoeg vloeistowwe nie. 'N Sittende leefstyl is ook een van die oorsake van hardlywigheid.
Hierdie probleem kom ook voor na oormatige enemas, sowel as by sommige siektes van die senuweestelsel en spysverteringstelsel.
In die geval van hardlywigheid is dit belangrik om 'n dieet te volg. Om die werk van die maag te normaliseer, word aanbeveel om produkte te gebruik wat 'n lakseermiddel het.
Hul werkingsmeganisme is anders. Heuning, soet vrugte en sappe help byvoorbeeld om vloeistowwe in die maag aan te trek, en rogbrood, beet, raap, wortels, kool, spanspekke, pruimedante irriteer die senuwee-eindpunte van die maag en normaliseer die aktiwiteit daarvan.
Koue water, roomys en bier beïnvloed die senuwee-ente van die maag op verskillende maniere, en mayonnaise, room, botter en vetterige kosse beïnvloed die pankreas.
Melk en suiwelprodukte, sowel as suur vrugtesap, verander die chemiese samestelling van die inhoud van die derm. Soms kan hardlywigheid ontstaan as gevolg van die gebruik van verfynde voedsel, wat lei tot 'n afname in die dermtoon.
Dan word 'n dieet ryk aan sellulose en lakseermiddels aanbeveel. Die spyskaart bevat rogbrood, groentesop, vissop, gekookte vleis en kalfsvleis, vars geroosterde vis, geroosterde en gekookte lamsvleis.
Klem word gelê op die verbruik van beet, wortels, kool, pampoen, komkommers, tamaties, kaas, maaskaas, melksuurprodukte, gerookte vleis, kompote, heuning, vrugte, pruimedante.
In die oggend na opstaan word aanbeveel om koue water met 'n teelepel heuning op 'n leë maag te drink, en voordat u gaan slaap, word dit aanbeveel om 'n teelepel koue melk te drink.
Aanbeveel:
Vrugte En Groente Wat Geskik Is Vir Hardlywigheid
As u aan hardlywigheid ly, is dit belangrik om voedsel te kies wat u simptome kan verlig. Die beste hiervoor is vrugte en groente, wat groot dosisse vesel bevat. Die goeie ding van dit alles is dat die meeste voedsel wat aan hierdie toestand voldoen, baie goed is vir u gesondheid, soos vrugte en groente.
Watter Produkte Veroorsaak Hardlywigheid
Vermy die verbruik van produkte wat dit kan veroorsaak, om hardlywigheid te voorkom. Bowenal is dit witbrood- en gisdeegprodukte. Volgende op die lys van voedsel wat hardlywigheid veroorsaak, is rys, hardgekookte eiers en verskillende soorte blikkiesvleis.
Top 7 Voedsel Wat Hardlywigheid Veroorsaak
Dit is 7 kosse wat u nooit moet eet as u saam is nie hardlywigheid . Volgens die National Institutes of Health (NIH) kwalifiseer hardlywigheid met minder as drie stoelgang per week. Dit is 'n algemene probleem: die NCD skat dat ongeveer 42 miljoen mense regoor die land geraak word, en dat vroue duidelik meer kwesbaar is as mans.
Top 17 Beste Voedsel Om Hardlywigheid Te Verlig
Swelling van die buik en gaan gereeld na die toilet - Dit is die mees algemene simptome wat verband hou met hardlywigheid. Die tipe en erns van die simptome kan wissel. By sommige mense is hardlywigheid skaars, terwyl dit vir ander 'n chroniese toestand is.
Hardlywigheid En Depressie Skuil As U Te Veel Eet
Ons eet gewoonlik proteïene wanneer ons probeer om ekstra spiermassa op te bou, as die liggaam energie benodig of ons immuunstelsel versterk. Soos met die meeste voedingstowwe, moet 'n mens egter 'n goed gebalanseerde balans hê. Oorversadiging van die liggaam met 'n sekere voedingsstof, selfs al is dit nuttig, kan tot newe-effekte lei.
