2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die afgelope dekades het die verbruik van suikergoed dramaties toegeneem, wat die voorkoms van vetsug en diabetes verhoog het. Suiker is 'n vorm van koolhidrate en kom voor in verskillende produkte, waaronder vrugte en groente.
Elke menslike liggaam benodig suiker, maar in groter hoeveelhede as wat dit nodig het, kan dit ons gesondheid ernstig in gevaar stel. Vanuit die foodpanda-platform het hulle voedsel gekies wat die hoogste verfynde suiker bevat.
Heuning, melasse, esdoringstroop en versoete drankies - 100% verfynde suiker;
Koeldrank - 95% verfynde suiker;
Lekkergoed, nougat - 93% verfynde suiker;
Gedroogde vrugte - 81% verfynde suiker;
Koekies, koeke en koekies - 75% verfynde suiker;
Marmelade - 60% verfynde suiker;
Graan - 56% verfynde suiker;
Ingemaakte vrugte - 52% verfynde suiker;
Souse - 38% verfynde suiker;
Roomys en melkskommels - 25% verfynde suiker:
Sommige voedsel soos vrugte, groente en suiwelprodukte bestaan uit suikers wat natuurlik voorkom. Veral ryk aan natuurlike suiker is tropiese vrugte, ryp piesangs, waatlemoen en dadels.
Onder diegene met 'n laer suikerinhoud is appels, pere en klein bessies.
Aanbeveel:
Wat Is Die Regte Volgraan?
Elke dieet en gesonde dieet bevat volgraan. Wanneer ons hierdie definisie hoor, kan ons egter dikwels nie presies onthou watter voedsel bedoel word nie. Om voordeel te trek uit al die voordele van volgraan , is dit goed om kennis te maak met alle soorte korrels en die verskille tussen hulle.
Die Regte Croissant Met Botter Wat In Jou Mond Smelt
Reuk van 'n bakkery. Op die deeg, botter en melk wat in jou mond smelt. Onweerstaanbare smaak van gekaramelliseerde botter … Dit is dit die regte croissant . Een van die lieflike Franse sondes wat baie goeie meesters steeds met botter pleeg.
Die Regte Kombinasie Van Produkte
Dit is 'n fout om te dink dat u al die produkte met mekaar kan kombineer net omdat dit dan in u maag meng. Dit sal die gevoel van swaarkry in die maag vermy. Hierdie gevoel kom gewoonlik voor as aktivering van fermentasie in die derm plaasvind, en dan word koolhidrate afgebreek in stowwe wat die maag swel.
Vir Regte Italiaanse Pesto Benodig U Hierdie Produkte
Die woord pesto beteken maal. Pesto is een van die gewildste souse in die Italiaanse kookkuns. Daar is baie verskillende sousresepte wat volgens elke smaak wissel. In Ligurië word basiliekruid die hele jaar in kweekhuise verbou, hoewel die laat lente in die meeste gevalle as die seisoen vir die beste oes beskou word.
Wat Is Die Top 5 Produkte Wat Goed Vir Die Hart Is?
In ons besige daaglikse lewe moet ons nie net aandag gee aan die geestelike voedsel wat die middelpunt van ons emosies is nie - die hart, maar ook die nuttige produkte wat geskik is vir die goeie werking van ons hartspier. Ons weet almal dat regte voeding 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl is, wat tot harmonie en gemoedsrus lei.
