2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Presies sewe glase alkohol per week help ons om gesond te bly, berig Reuters en noem die resultate van 'n grootskaalse studie. Dit blyk dat middeljarige mense wat sewe dae lank hierdie hoeveelheid alkohol drink, 'n laer risiko vir hartversaking het as ander.
Kundiges noem nie dat die misbruik van alkohol tot verskillende siektes kan lei nie. Navorsers aan die Harvard Medical School in Boston het 'n studie oor die gevare van aterosklerose ontleed. Die studie het mense tussen die ouderdom van 45 en 64 betrek, met 'n totaal van meer as 14 000 vrywilligers.
Die studie is in 1987 gedoen, en die resultate toon dat 61 persent van die deelnemers onthouders was, 25 persent het sewe glase per week verbruik. Drie persent van die studie het tussen 14 en 21 glase alkohol per week verbruik, en die ander drie - selfs meer as die hoeveelheid.
Menere wat tot 14 glase alkohol per week verbruik, is 20 persent minder geneig om hartversaking te kry as diegene wat glad nie alkohol drink nie. Vir vroue wat tot sewe glase per week verbruik het, was die risiko 16 persent laer.
Kenners uit Boston verduidelik dat dit normaal is om 'n verskil tussen die geslagte te hê - die hoofrede vir die verskille is die gewig van mans en vroue, sowel as die metabolisme van alkoholiese drank.
Kenners verduidelik dat een glas 'n ander hoeveelheid vir verskillende soorte alkohol het - byvoorbeeld vir wyn is dit 150 ml. As u bier wil inneem, is dit 400 ml. van die sprankelende drankie. As u van alkohol hou, is een koppie 44 ml, voeg die wetenskaplikes van Boston by.
En hoewel sommige mense verkies om alkohol te drink, is dit vir ander interessanter om dit te versamel - Kiril Alexandrov van Aksakovo besit meer as 5 000 miniatuurbottels alkohol. Onder hulle is mastiek, likeur, vodka, ens., En die versamelaar beweer dat hy nie alkohol lek nie.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Salm Hou Ons Hart Gesond, Kreef Is Die Beste Afrodisiacum
Ons moet meer gereeld seekos geniet, nie net gedurende die somermaande nie. Salm is 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure, wat die aktiwiteit van witbloedselle reguleer en anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit reguleer cholesterol- en vetvlakke en beskerm sodoende die kardiovaskulêre stelsel en verminder die risiko van hart- en bloedvatsiektes.
Hoeveel Glase Water Per Dag Moet Ons Drink
Die kans is groot dat u The Little Prince van die Franse skrywer en filosoof Exupery nog nie gelees het nie, maar u het waarskynlik nie sy aanhaling oor water gehoor nie, wat ons as inleiding tot die huidige onderwerp sal gebruik. Dit lui: Water, jy het geen smaak, geen kleur, geen reuk nie.
Visprodukte Hou Ons Oë Gesond
Baie van ons bring die hele dag voor die rekenaar in die kantoor deur. As ons by die huis kom, staan ons weer voor die monitor om op die internet te blaai of TV te kyk totdat ons aan die slaap raak. So 'n daaglikse lewe is letterlik skadelik vir ons oë.
Vyf Produkte Vir Elke Dag Om Ons Gesond Te Hou
Die winter vernietig altyd ons immuniteit en krag, dus moet ons volgens die Amerikaanse voedingsdeskundiges op 'n spesiale manier eet gedurende die koue dae. Al die stowwe wat ons benodig, kan van verskillende produkte verkry word. Dit kan elke dag by ons spyskaart ingesluit word.
