2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie van ons bring die hele dag voor die rekenaar in die kantoor deur. As ons by die huis kom, staan ons weer voor die monitor om op die internet te blaai of TV te kyk totdat ons aan die slaap raak. So 'n daaglikse lewe is letterlik skadelik vir ons oë. Gedurende lang werk word hulle moeg, ons oë raak vaag en vervaag. Die eindresultaat is dat ons algehele bestraling uitputting verraai.
Ons oë is uitgeput, selfs as ons nie genoeg tyd spandeer nie. As ons laat uitgaan saam met vriende, na 'n harde aand van alkohol of net as gevolg van ons slapeloosheid, as gevolg van spanning. 'N Duidelike en duidelike siening is uiters belangrik, veral as ons by die werk of 'n sakebyeenkoms is.
Die maklikste en maklikste manier is om altyd 'n bottel met oogdruppels byderhand te hê wat teen bekostigbare pryse in enige apteek verkoop word. Hierdie oplossings is egter 'n tweesnydende swaard en kan dikwels meer skade as goed doen. Oogdruppels maak die bloedvate in die oë skoon en het boonop nie 'n langdurige effek nie.
Wanneer die druppels verdamp, val die bloed weer in die vate en plaas dit meer druk op die oë. En hoe langer u die druppels gebruik, hoe afhankliker word u daarvan.
Naphazoline, wat in sommige klaargemaakte oogdruppels voorkom, kan 'n onreëlmatige hartklop, hoë bloeddruk, ernstige hoofpyn en asemhalingsprobleme veroorsaak. Nog 'n gevolg is permanente skade aan die bloedvate in die oë.
En teen probleme met moeë oë, het Mother Nature gesorg dat ons produkte gee wat die glans van ons oë sal herstel.
Dit is verpligtend om voedsel te eet wat karotenoïede bevat, soos wortels en patats, spinasie en groen blaargroente, wat baie ryk is aan luteïen. Bosbessies is die vrug waarmee hulle die goeie sig van die vlieëniers van die Britse koninklike lugmag gedurende die Tweede Wêreldoorlog behou het.
As u wil hê dat u oë kalm en ongevoelig moet wees, eet gereeld olierige vis en seekos. Dit is 'n bron van nuttige vette, wat veral belangrik is vir die gesondheid van die oog. Omega-3-vetsure, wat in salm, tonyn, haring, sardientjies en makriel voorkom, sowel as in eiers en olyfolie, beskerm ons oë teen uitdroging.
Maak seker dat u baie water drink om u hele liggaam te hidreer, en dus ook u oë. Beperk u inname van koeldrank, koffie en alkohol drasties. Dit het 'n diuretiese effek, en as u meer vloeistowwe drink, voel u moeg en droog in die oë.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Salm Hou Ons Hart Gesond, Kreef Is Die Beste Afrodisiacum
Ons moet meer gereeld seekos geniet, nie net gedurende die somermaande nie. Salm is 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure, wat die aktiwiteit van witbloedselle reguleer en anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit reguleer cholesterol- en vetvlakke en beskerm sodoende die kardiovaskulêre stelsel en verminder die risiko van hart- en bloedvatsiektes.
Vyf Produkte Vir Elke Dag Om Ons Gesond Te Hou
Die winter vernietig altyd ons immuniteit en krag, dus moet ons volgens die Amerikaanse voedingsdeskundiges op 'n spesiale manier eet gedurende die koue dae. Al die stowwe wat ons benodig, kan van verskillende produkte verkry word. Dit kan elke dag by ons spyskaart ingesluit word.
Presies 7 Glase Alkohol Per Week Om Ons Gesond Te Hou
Presies sewe glase alkohol per week help ons om gesond te bly, berig Reuters en noem die resultate van 'n grootskaalse studie. Dit blyk dat middeljarige mense wat sewe dae lank hierdie hoeveelheid alkohol drink, 'n laer risiko vir hartversaking het as ander.
Is Rou Visprodukte Gevaarlik?
Daar is verskeie praktiese redes waarom mense aan hittebehandeling van vis onderwerp word voordat hulle dit verbruik. Kook by 'n sekere temperatuur maak bakterieë en parasiete dood wat siektes kan veroorsaak. Sommige hou egter van die smaak en tekstuur van rou vis.
