2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Beskuit word in byna elke dieet ingesluit en mense eet dit sonder beperking omdat dit as nuttig beskou word. Dit blyk egter 'n verkeerde stelling te wees. Dit bevat nie net kalorieë nie en is nie geskik vir diëte nie, maar beskuit is ook baie skadelik vir ons liggaam.
In die praktyk is dit brood wat nie water en vog het nie. Maar dit is nie meer nuttig nie, inteendeel - dit bevat baie meer vet en kalorieë.
U moet ook weet dat witbrood soveel kalorieë bevat as semels. Nog 'n probleem is dat semelsbrood baie sellulose en magnesium bevat, wat bydra tot goeie spysvertering.
As u gewig wil verloor, moet u in die eerste deel van die dag op matige kalorie-etes fokus en in die tweede helfte kalorie-lae, wat langer in die maag sal bly en 'n blywende versadigingsgevoel sal gee nadat u geëet het.
Dit is proteïenryke en lae-vet geregte soos hoender, kalkoen, makriel, stokvis, tuna, maaskaas en eierwitte.
Diegene met 'n hoë inhoud van water en vesel of oor die algemeen groente word ook aanbeveel. Beskuit is nêrens hier ingesluit nie!
Presies die teendeel. Kundiges raai aan om beskuit, skyfies, wafels en ander soortgelyke produkte te vergeet as ons gewig wil verloor of gesond wil eet.
100 g suiwer beskuit bevat 318 kilokalorieë, terwyl brood net 200 in dieselfde hoeveelheid bevat. Beskuit bevat tot 14% versadigde korrels wat in die maag opswel en 'n gevoel van swaarkry skep. Dit is nie net onaangenaam nie, maar ook baie skadelik.
Benewens suiwer beskuit, is daar baie verskillende variëteite en geure op die mark. As ons egter agteraan die pakket van aptytlike happies kyk, kan ons nogal skrik.
Hierdie snitte bevat baie chemikalieë van onbekende oorsprong. Die hoë soutinhoud is ook nie 'n voordeel van beskuit nie, want dit beskadig die oë en is nie die nuttigste ding om te eet nie.
Aanbeveel:
Aandag! Kelpalge Verberg 'n Donker Kant
Kelp (Laminaria) is 'n bruin seegroente wat in ons land al hoe meer gewild word. Dit is beskikbaar in die vorm van 'n voedingsaanvulling wat ryk is aan jodium, wat die gesonde funksie van die skildklier help. Kelp is een van die rykste bronne van jodium in die natuur.
Beet Verberg Onverwagte Gesondheidskade! Kyk Na Hulle
Beet, behalwe dat dit lekker is, is ook baie nuttig. Die plant word sedert die Middeleeue as medisyne gebruik en word gebruik in die behandeling van baie siektes. Maar ongelukkig het dit ook 'n paar onaangename newe-effekte vir ons gesondheid.
Boontjiepeule Verberg Onverwagte Voordele Vir Die Gesondheid
Boontjiepeule is baie nuttig in diabetes, swelling van nierprobleme, korwe, gewrigspyn en ekseem. Giet 2-3 eetlepels fyngekapte droë boontjiepeule in 3-4 teelepels water en kook vir 10-15 minute. Nadat u dit gespan het, drink u 100 ml vier keer per dag voor etes, en dit word aanbeveel om medies toesig te hou.
Rog Verberg Verjongende Geheime
Alle sade en korrels is nuttig en voordelig, maar sommige in 'n groter mate as ander. Rog is byvoorbeeld eeue lank 'n stapelvoedsel vir Finne. Hulle het dit hoofsaaklik in die vorm van rogbrood verteer. Finne eet meestal suur rogbrood (met gis).
Die Gevaarlike Bestanddele Van Heerlike Kos
Ons gunsteling voedsel bevat onvermydelik chemikalieë wat min of meer gevaarlik vir die mens se gesondheid is. Die aanloklike, smaaklike, sappige, vars voorkoms van die kos is te danke aan die preserveermiddels daarin. Hulle word in drie hoofgroepe verdeel.