2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tot nou toe is pizza beskou as die vyand van gesonde eetgewoontes. Dit blyk dat dit miskien nie skadelik is as dit reg voorberei word nie, sê wetenskaplikes van die Universiteit van Maryland.
Daar word geglo dat as die pizza met volgraan berei word - in plaas van wit meel, boonop by 250 grade, nie net skadelik sal wees nie, maar selfs nuttig kan wees vir ons middel.
Wat is die vernaamste produkte wat op die pizza gesit word - dit is tamaties, kaas, speserye, vleis en wors. Om 'n gesonde pizza te maak, moet u versigtig wees met die hoeveelheid kaas.
Nog 'n advies van kundiges is om versigtig te wees met vleisprodukte. Dit word aanbeveel om maer vleis sowel as nie-gerookte worsies by te voeg. Die beste is, as daar vleis op die pizza is, om meer groente in te sit, beveel voedingsdeskundiges aan.
Tamaties is 'n verpligte deel van pizza - hulle bevat baie likopeen en word dikwels deur voedingsdeskundiges in die dieet aanbeveel. Speserye is ook 'n belangrike deel van pizza en u kan dit sonder bekommernis byvoeg, aangesien die meeste speserye die metabolisme kan bespoedig.
Basiliekruid, oregano, knoffel en swartpeper word meestal vir pizza gebruik.
Dit is verpligtend om van witmeel te vergeet en dit met volgraan te vervang. Daarbenewens moet die pizza vir 14 minute gebak word.
Die grade van die oond kan tussen 200 en 280 wees, sê wetenskaplikes.
Dit sal die hoeveelheid antioksidante in die dieet verhoog, maar slegs as die pizza nie meer as 18 uur na die gaarmaak verbruik word nie, het die kenners, wat deur die International Journal of Obesity aangehaal word, bygevoeg.
Dit blyk dat heerlike pizza nie net verkeerdelik beskuldig word as 'n skadelike produk nie - Italiaanse pasta is ook op hierdie lys vanweë die gluteninhoud daarvan. Voedingkundiges glo dat spaghetti, wat eiers en semolina bevat, baie min stysel bevat.
Kundiges beklemtoon nie dat dit baie afhang van hoe die spaghetti uiteindelik voorberei word nie. Wanneer dit gekook word, word die pasta opgehoes en skadelike gluten vrygestel, verduidelik voedingskundiges.
As u egter spaghetti al dente of effens rou voorberei, skei die stysel daarin nie, wat dit heeltemal skadeloos vir u middel maak.
Aanbeveel:
Wees Versigtig! Teflon Kan Gevaarlik Wees Vir Die Gesondheid
Wetenskaplikes beweer dat die GenX-materiaal in die vervaardiging van Teflon kanker kan veroorsaak. Die vervaardiging van Teflon deur die Franse maatskappy DuPont bevat GenX-materiaal, wat gevaarlik vir die mens se gesondheid kan wees. In dierelaboratoriumstudies is aangetoon dat GenX-materiaal kanker, onvrugbaarheid, lewer- en niersiektes veroorsaak.
Hoe Lank Die Kos Gevries Kan Word En Steeds Lekker Kan Wees
Bevriesing van kos is een van die maklikste maniere om voedsel te bewaar en hoewel voedsel onbepaald veilig in die vrieskas gebêre sal word, beteken dit nie dat dit die kwaliteit vir ewig sal behou nie - die aroma en tekstuur sal baie beter wees as u die voedsel in 'n sekere tydperk gebruik na Vries .
Druiwe Kan Gevaarlik Wees! Kyk Waarom U Versigtig Moet Wees Daarmee
Hierdie sappige bessies is een van die lekkerste, vullendste en ligte versnaperinge wat u ooit sal vind. Ongetwyfeld hou druiwe baie gesondheidsvoordele in vir ons liggaam, maar daar is 'n donker kant waaraan min mense dink. Allergie vir druiwe is 'n seldsame toestand, maar dit is die ernstigste probleem wat hierdie vrugte kan veroorsaak.
Kyk Na U Middellyf Om Gesond Te Wees
Dit is bekend dat as u u gewig monitor en nie te veel gewig ly nie, u die risiko vir hartsiektes, diabetes en ander siektes aansienlik verminder. Maar in werklikheid speel die middellyfomtrek 'n baie belangrike rol, nie minder nie as u gewig, vir u gesondheid.
Wat Wel En Nie Op Die Tafel Kan Wees Vir Die Nuwe Jaar Nie
Nuwejaar is een van die grootste vakansiedae wat in elke huis plegtig gevier word. Tot onlangs was die verwelkoming van haar meestal gekoppel aan die uitruil van geskenke, maar dit word nou met Kersfees in die meeste gesinne gedoen. Wat egter nie verander het nie, ongeag die afgelope dekades en die verandering van die samelewing self, is die Nuwejaars tafel.
