2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soms wil ons onsself vertroetel met iets om te eet, wat ons beslis nie goed is vir die liggaam nie. Moet ons ons begeertes om ons teen moontlike gesondheidsprobleme te beskerm, onderdruk? !!
Die antwoord is nee. As u die een of ander produk wil probeer, reguleer die liggaam self, wat 'n waarborg is vir goeie bui en gesondheid.
Olierig - veral as u aangetrokke is tot rou gerookte worsies, beteken dit dat u nie genoeg cholesterol en vet het vir aktiewe breinfunksie en om normale hormonale vlakke te handhaaf nie.
Gerookte vleis bevat baie versadigde vetsure en cholesterol. Gerookte produkte stimuleer ook seksuele begeerte. Voedingkundiges beveel aan om twee keer per week gerookte produkte te koop, maar nie meer gereeld nie, want gerook het gewoonlik kankerverwekkende eienskappe.
Koeibotter (30 g per dag) is ook 'n uitstekende bron van versadigde vetsure. Die drang na gerookte vleis by mense wat 'n dieet volg, dui daarop dat dit tyd is om die hoeveelheid vet in die dieet te verhoog ten koste van vrugte, neute en groente-olie.
Sout - Drang na tafelsout word waargeneem in versnelde metabolisme, verhoogde aktiwiteit van die skildklier, intense fisieke aktiwiteit of swangerskap.
Dit spreek van die liggaam se begeerte om krag te versamel en meer energie op te doen. Dus - eet vandag iets sout, maar moenie vergeet om more die hoeveelheid water te verhoog nie, want die groot hoeveelheid sout hou vloeistowwe in die liggaam in en verhoog die bloeddruk.
Suur - jy is in 'n pre-depressiewe toestand of jy werk net baie en benodig baie energie as jy suur voel. Die suurheid van maagsap kan ook verminder word. Suur vrugte en groente bevat baie vitamiene C. Begin u ontbyt met 'n lemoen en bevat rooi soetrissies en suurlemoene in u daaglikse dieet.
Pittig - jy is op die punt van verkoue as jy knoffel, soetrissies, uie, mosterd eet. Die liggaam kan nie mikrobes en virusse beveg nie, en u immuunstelsel benodig fitosiede - natuurlike ontsmettingsmiddels. Kou 'n knoffelhuisie en dit sal die kieme ten minste in die mondholte doodmaak. Voeg meer uie, knoffel en warm speserye by elke ete.
Aanbeveel:
Moenie Versadigde Vette Vermy As U Gesond Wil Bly Nie
Vette is makrovoedingstowwe. Dit wil sê, die voedingstowwe wat ons in groot hoeveelhede verbruik en gee ons energie. Elke vetmolekule bestaan uit een molekuul gliserol en drie vetsure, wat óf kan wees versadig, enkel- of poli-onversadig .
Eet Minder Kos Om Gesond Te Bly
Minder voedsel eet is 'n belangrike voorwaarde vir die mens se gesondheid. Die gewoonte om minder te eet, kan ernstige gesondheidsprobleme voorkom. Die voordele van 'n klein hoeveelheid kos: Gesonde hart: Eet minder om u hartklop en bloeddruk in vorm te hou.
Eet Voedsel Met Bakterieë Om Gesond Te Bly
Om regtig gesond te eet, moet u 'n paar basiese reëls volg, adviseer die Engelse voedingkundige Michael Pollen. Hoe witter die brood is, hoe skadeliker word dit volgens hom. Daarom ly mense wat volgraanbrood eet aan minder siektes. Vergeet muesli en mielievlokkies, wat die kleur van melk verander.
Eet Dit Na Die Skadelike Kos En Bly Gesond
Skadelike voedsel is oral om ons. Dit maak nie saak hoeveel ons hulle vermy nie, hulle beland steeds op ons tafel. Om onsself te beskerm teen die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan, kan ons op 'n bewese metode vertrou. Daar is elke dag skadelike voedsel rondom ons.
Eet Oesters Om Gesond Te Bly
Oesters is 'n wonderlike en baie nuttige lekkerny wat die wêreld al meer as 700 jaar lank ken. Dit maak nie saak in watter vorm hulle verbruik word nie, of dit nou gebak of rou is, dit het 'n aantal voordele vir mense, veral vir die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel en die brein.
