2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gewig wil verloor, maar nie wil honger ly nie, dan is hierdie artikel iets vir u. Diegene wat al van gehoor het breukvoedingmaar weet nog steeds nie wat dit is nie, sal hulle nou leer oor hierdie nuwe manier om 'n gesonde gewig te handhaaf.
Fraksionele voeding is 'n spesiale dieet wat gebaseer is op gereelde verbruik van voedsel in klein hoeveelhede. Uit hierdie definisie is dit al duidelik dat gedeeltelike voeding gereelde eet, maar die aantal porsies aansienlik beperk.
Beginsels van fraksionele voeding
Die essensie van fraksionele voeding word elke drie tot vier uur in klein maaltye uitgedruk. Aanvanklik is hierdie soort voedsel uitgevind en ontwikkel deur dokters vir die behandeling van gastro-intestinale probleme.
As u 'n paar klein maaltye kombineer met fisieke aktiwiteit, kan u 3-5 kg per week verloor. Terselfdertyd sal die metaboliese prosesse in die liggaam verbeter en met gereelde behoorlike voeding voel u 'n algemene verbetering en versterking van die liggaam as gevolg van die inname van voedsel wat bevorder - of ten minste nie die ontgiftingsproses inmeng nie.
In die eerste plek in hierdie lys is daar allerhande groen slaaie, vars gepersde sap, sop, supervoedsel, peulgewasse en graan wat min hittebehandeling ondergaan het. Dit word ook aanbeveel om baie vloeistowwe in die vorm van gewone water of kruietee te gebruik. Alle halfafgewerkte produkte, witmeel- en gebakprodukte, kitskos, koeldrank en sappe uit die winkel, gebraaide en vetterige kos, vleis en suiwelprodukte, asook soms skynbaar onskuldige produkte soos aartappels en piesangs word verbied.
As beloning vir u geduld, sal u 'n eindelose lys bonusse vind, insluitend die verwydering van oortollige gewig en allergieë, die verbetering van die vel en vel, die oplossing van byna alle spysverteringsprobleme, sterk immuniteit, uitstekende bui en 'n hupstoot van energie wat lank sal duur. tyd!
Aanbevole etenstye:
- Eerste ontbyt - 07:00;
- middagete - 10:00;
- tweede middagete - 13:00;
- Middagontbyt - 16:00
- Aandete - 19:00
- Tweede ete - 21:00
Na 10-14 dae sal u dit heeltemal leer ken en daaraan gewoond raak die beginsels van fraksionele voeding. U sal die verskil in die veranderinge in die spyskaart voel en die resultate op die weegskaal sien.
Aanbeveel:
Wanneer Dit Voor Paasfees Is, Is Dit Tyd Om Te Vas
Dit is binnekort Paasfees en dit is weer tyd om te vas. Baie mense neem volkome onthouding van dierlike produkte in ag en doen dit met die volle oortuiging dat hulle nader aan God is. Ander gaan oor na 'n vegetariese dieet, bloot uit die begeerte om hul liggame aan die einde van die winter te suiwer.
Voeding En Voeding Vir Diarree
Na diarree voel die pasiënt gewoonlik uitgeput en gedehidreer. Om vinniger te herstel, moet hy geleidelik begin voer deur sekere voedselsoorte by sy spyskaart te voeg en ander tydelik uit te sluit. Die dieet na so 'n probleem hang af van die oorsaak van die maagversteuring, sowel as die ouderdom van die pasiënt.
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Lensies: Voeding, Voordele En Hoe Om Dit Voor Te Berei
Die lens is eetbare verskillende sade van die peulgewasfamilie. Alhoewel dit tradisioneel in die Asiatiese en Noord-Afrikaanse kookkuns is, is die grootste produksie van lensies vandag in Kanada. In hierdie artikel sal ons u vertel alles oor die lens , die voordele daarvan en hoe om dit gaar te maak.
Gewig Verloor Maklik Met Holistiese Voeding! Dit Is Hoe
Holistiese voeding is gebaseer op die holistiese medisyne in die Ooste - Ayurveda. Met hierdie dieet is dit belangrik om nie groot hoeveelhede kos gelyktydig te eet nie, maar om dit in verskeie kleiner te verdeel. Die manier van verbruik is ook belangrik - vinnige sluk sonder veel kou oorlaai die liggaam en veroorsaak spanning.
