2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kos moet gewoonlik gebruik word om ons gesondheid en liggaam te handhaaf, maar uit al die TV-advertensies, plakkate, koerante, winkelvensters en wat nie, het die moderne denke soveel verander dat dit nie kan beoordeel wanneer die liggaam regtig nodig het nie kos of net die brein druk dit. Dit blyk dat honger nie meer een van ons hoofmotiewe is om gereeld te eet nie. Hier is 'n paar van die mees algemene redes waarom ons baie keer meer eet as wat nodig is.
1. Reëls
Van kleins af leer ons ouers dat kos nie weggegooi word nie, daarom eet ons dikwels iets, selfs al is ons nie lus om te eet nie, en nog erger - al is dit oud en vergete in die yskas. Uiteindelik blyk dit dat ons ons liggaam voed met dinge wat vir ons onnodig is en waarvan die plek eintlik die asblik is.
2. Gewoonte
Ware honger kom elke drie uur voor en kan versadig word met iets kleins, selfs sap. Ons het egter die gewoonte om volgens algemeen aanvaarde reëls te eet - soggens 7 uur die oggend, 12 uur die middag en 20 uur die aand. Al is ons op die oomblik nie honger nie, eet ons as gevolg van gewoonte en norme, en aangesien ons 5-6 uur en soms meer nie geëet het nie, lei hierdie maaltyd op die regte tyd byna altyd tot ooreet. Ander voorbeelde van sulke eetgewoontes is konfyt na ete, springmielies voor die TV en 'n glas wyn na werk.
3. Emosies
Daar is getoon dat die meeste eetversteurings, soos bulimie en anoreksie, gevorm word onder die druk van 'n sekere soort onaangename emosie vir 'n individu. Sulke emosies is: wanhoop, liefdesprobleme, eensaamheid, irritasie, woede, verveling, ens. Byna altyd as ons 'n probleem het en een van hierdie emosies in ons veroorsaak word, gryp ons na voedsel as 'n soort verligting. Dit sal egter nie ons probleme oplos nie, en maak dit dikwels net erger.
4. Vraatsug
Ons is amper nooit so honger dat ons twee stukke koek kan eet in plaas van een, of 'n hele pizza, en nie net een stuk nie. Dit is alles 'n sintuiglike spel en ons besef dat ons meer nodig het, en dit is nog lank nie die waarheid nie.
5. Vir 'n beloning
U kom gelukkig tuis met 'n goeie werk en beloon uself met 'n groot hamburger en skyfies. Dit is nie 'n ware beloning nie, maar eerder 'n stadige moordenaar.
6. Luiheid
Luiheid laat ons dikwels eet wat in die yskas agterbly, net om niks anders te probeer doen nie. Daar is egter geen lekkerder en waardevoller ete as vars voorberei nie.
Aanbeveel:
Wat Is Die Rede Waarom Ons Nie 'n Klein Kolwyntjie Kan Weerstaan nie?
Die verhaal van die kolwyntjie is geverf met suiker, sjokolade, vanielje, botter, meel en baie fantasie. Cupcakes is Amerikaanse tuisgebak wat al vir generasies gekweek word. Hulle is die eerste keer in 1976 in 'n Amerikaanse kookboek genoem, met die vroegste gedokumenteerde vermelding van die term in 'n resepteboek uit 1828.
Dit Is Die Rede Waarom U Nie Van Maagvet Ontslae Kan Raak Nie
Het u al ooit gewonder waarom sommige mense dit so moeilik vind om van maagvet ontslae te raak? En miskien is jy een van hulle, en ten spyte van gereelde oefening en oefening oefen jou middel nie af nie. Of groei dit selfs omdat die ekstra kilogram net in hierdie gebied ophoop?
Lus Vir Honger - Wat Is Die Rede?
Dit is onwaarskynlik dat daar iemand sal wees wat nie daarvan hou om lekkers te eet nie en aan verskillende versoekings toegee. Dit is heeltemal normaal, aangesien lekkers ons gelukkig laat voel en ons selfs help as ons gemoedstoestand sleg is.
Ly U Gereeld Aan Dronk Honger? Hier Is Die Rede
Almal weet wat 'n wolf se eetlus ons oorrompel nadat ons meer alkohol gedrink het. Hoe groter die hoeveelheid verbruik word, hoe honger voel ons. Bekerliefhebbers weet beslis hoe dit voel, maar hulle weet skaars waarom dit gebeur. Dronk honger - dit is wat ons dit noem.
Eet Meer Vesel Sodat U Nie Gereeld Honger Kry Nie
Vesel, of vesel, is 'n normale komponent van produkte van plantaardige oorsprong. Dit is verbindings van verskillende samestelling en oorsprong en kan slegs groente bevat. Dit kan gevind word in alle voedsel wat plantstowwe bevat waaruit die selwande van sekere plante bestaan.
