2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dieetversaking is algemeen. Ons is teleurgesteld as die dieet nie werk nie en ons wonder waarom ons gewig nie beweeg nie.
Daar kan verskillende redes wees. Kyk wat is die mees algemene flaters in dieetregimes:
- Laat u 'n "uitsonderlike" nagereg toe - byvoorbeeld tydens 'n verjaardag of 'n ander spesiale geleentheid. Maar as dit gereeld gebeur, neem elke stuk koek jou al hoe verder weg van die gestelde doel om gewig te verloor.
- As die pakket 'afgeroomd' is, dan is dit vir die dieet - voedingsdeskundiges raai u aan om nie goedere te koop wat sê dat hulle min vet bevat of geen kalorieë bevat nie.
Aangesien ons lae-roomys eet, besef ons nie hoeveel suiker daarin is om dit so lekker te maak nie. Die meeste lae-vet produkte word hoogs verwerk.
Daarom is dit beter om 'n bietjie regte botter te smeer in plaas van 'n halwe pakkie te eet wat sê dat dit minder vet is.
- Eet die hele dag gesond en verdien 'n beloning aan die einde - as die beloning beteken dat u 'n halwe sjokolade, 'n boks roomys, 'n pakkie skyfies eet of 'n glas bier drink, moet u dadelik tot u sinne kom!
U het hierdie dinge nie nodig nie, veral omdat u die hele dag by 'n gesonde dieet kon hou.
- Bedags oefen u en aan die einde kan u eet wat u wil - die kans dat oefening gewig beïnvloed, is slegs 15-20%.
Daarom is mense wat dink dat hulle enigiets kan eet omdat hulle 'n sportprogram begin het, verkeerd. Gewigsverlies hang af van 80% van die dieet en die aandag moet op kos gefokus word.
Aanbeveel:
Die Mees Algemene Foute Wat Ons In Die Kombuis Maak
Almal ken ten minste 1 vrou wat die perfekte huisvrou is. By haar is alles netjies, skoon en die kos so lekker. Maar selfs sy, die ideale huisvrou, maak foute. Kyk na die 7 mees algemene foute wat in die kombuis gemaak word. Moet nooit vrugte en groente op een plek plaas nie.
Die Skadelikste Foute Na Die Ete Wat Ons Almal Maak
Almal het 'n gewoonte wat hulle dikwels onbewustelik doen nadat hulle geëet het. Maar weet u hoe skadelik hierdie gewoontes kan wees? Hier is die belangrikste en mees algemene foute nadat u lekker geëet het: 1. Die eerste plek onder die foute na die eet word aan sigarette gegee.
Hoë Vlakke Van Suiker En Sout Is Die Gevaarlikste In Die Inheemse Lutenitsa
Uit die gepubliseerde ontleding van Aktiewe Verbruikers is dit duidelik dat die hoë inhoud van sout en suiker in die produk die grootste probleem met die inheemse lyutenitsa is. In die meeste handelsmerke is daar 'n verskil tussen die nuwe proteïen in die pot en die wat op die etiket beskryf word.
Die Gevaarlikste Chinese Kos Wat Amerika Invoer
1. Tilapia-vis 80% van Tilapia in Amerika kom uit China. Hulle voed op die bodem van waterpoele en verbruik feitlik alles. Met waterbesoedeling in sommige lande, insluitend China, is dit beslis gevaarlik om hierdie soort vis te eet. 'N Amerikaanse studie toon selfs dat Tilapia gesonder is as spek.
Hoenderlewers Is Die Gevaarlikste Van Die Afval
Byprodukte is dele en organe van die dier se karkas wat van voedingswaarde is. Hulle samestelling en gesondheidsbetekenis verskil aansienlik. Die mees algemene indeling verdeel hulle in intern en ekstern. Na die uitskeiding van die dier se liggaam word die neweprodukte skoongemaak van besoedeling, onnodige weefsel en bloed, wat die hoofrede is vir die vinnige agteruitgang daarvan.
