2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het u al 'n oomblik gedink dat u nie behoorlik eet nie en dat u iets hieraan moet verander - die volgende oomblik het u al minstens 5 redes om dit nie te doen nie. Ons brein is uiters vindingryk in sy vermoë om ons te oortuig dat niks met 'n sjokolade met ons sal gebeur nie, hoewel dit in hierdie geval nie vir ons goed is nie.
Hier is die mees algemene redes waarom ons vrugte en groente vermy.
1. Ek hoef nie gewig te verloor nie - gesonde kos hou nie altyd verband met gewigsverlies nie. Dit help eerder om die werking van die meeste organe in ons liggaam te verbeter. As u uself op een of ander manier beperk, kan u dit vir 'n dieet gebruik, maar oor die algemeen moet dit eerder om gesondheidsredes as esteties wees;
2. Gesonde kos is smaakloos - nee, jy sal nie gras eet nie. Probeer om resepte met vrugte en groente te soek, en u sal verbaas wees oor watter kulinêre meesterwerke geskep kan word;
3. Sodra jy lewe - wil jy alles probeer, want die lewe is kort. In 'n sekere mate het u gelyk, maar dit is nie sleg om te dink dat as u klein beperkings op uself stel, u lewe langer kan wees as wat u verwag het nie;
4. Ek het sedert Maandag 'n dieet gehad - jy is altyd spyt om weer skyfies te eet en jy belowe om volgende week weer vars te begin. U hoef nie te wag vir die begin van die week nie. U kan dadelik verander;
5. Spanning en senuwees word met konfyt behandel - miskien is die grootste vyand van 'n vrou onder stres sjokolade. Daar is bewys dat die kalmerende effek slegs 3 minute duur, maar die resultate van die konfyt op u liggaam bly lank.
Verander van vandag af!
Aanbeveel:
Luiheid Verhoed Ons Dat Ons Te Veel Eet
Luiheid, net soos dit as 'n slegte gewoonte veroordeel word, kan baie nuttig wees in die stryd teen ooreet en eet van gemorskos, volgens 'n nuwe studie, aangehaal deur Reuters. Die onwilligheid van mense om van die rusbank af te gaan as hulle gemaklik daarop sit, kan volgens die skrywers van die studie nuttig wees in die stryd teen vetsug.
Gereelde Middagontbyt Verhoed Dat Ons Gewig Optel
Volgens 'n nuwe studie middag ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag en in geen geval moet ons dit mis nie voorkom die ophoping van ekstra kilo's . Ons moet gereeld tussen 15 en 16 uur eet, sê wetenskaplikes wat sê dat dit nie net kinders nie, maar ook volwassenes moet doen u middagontbyt is 'n moet deel van die daaglikse spyskaart.
Vyf Heerlike Vetterige Produkte, Wat Onverdiend Daarvan Beskuldig Word Dat Hulle Skadelik Is
Oral word ons geleer dat vette skadelik is. Wat ons ook al besluit om te eet, ons is altyd daarvan oortuig dat dit vetvry is. Voedingkundiges, kardioloë en ander loer in op die TV en die internet en vertel ons dat hoe minder vet ons inneem, hoe beter dit is, hoe beter is dit vir ons gesondheid.
Voedingsmites Wat Voorkom Dat U Gesond Eet
Dit blyk dat baie teorieë oor die kos wat ons elke dag eet, verkeerd is. Daarom sal ons hier 'n paar mites oor die belangrikste voedselprodukte weerlê, sodat u self kan besluit wat en in hoeveelhede u moet verbruik: Eiers is die vyand In die eerste plek is dit nodig om die eiers te noem, wat slegs 'n paar dekades gelede as gevolg van hul hoë cholesterolinhoud as baie gevaarlik vir ons gesondheid beskou is.
Wat Verhoed Dat Ons Gewig Verloor
Daar is dinge wat voorkom dat ons gewig verloor, al bevat dit glad nie vet en koolhidrate nie. Hulle sukkel egter metodies met ons pogings om skraal te word. Dit is in die eerste plek die groot mooi borde. As u bord groot is, vermeerder u die porsie en eet dit nie sonder genot nie.
