2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons weet almal watter groot rol die lewer speel en hoe belangrik dit is om dit gesond te hou. Die lewer is 'n laboratorium waarvan ons gesondheid afhang - dit suiwer die bloed, onttrek gifstowwe, vernietig sommige, stoor ander, vermoor virusse en mikrobes, beïnvloed die hormoonvlakke in die liggaam en nog baie meer.
Daar is verskillende voedselsoorte wat u kan bespaar en sodoende al die skadelike wat in u liggaam kan inperk, beperk.
Kitskos
'N Kitskosdieet met baie vet en suiker kan ernstige lewerskade veroorsaak. Dit alles lei tot vetterige degenerasie van die lewer en sellulêre disfunksie. Die skade kan egter nie so groot wees as u net u dieet verander en hierdie skadelike effekte uit u spyskaart uitskakel nie.
Alkohol
Almal weet dat die skadelikste van alles vir die lewer alkohol is. En tereg - etielalkohol is vir hom te gevaarlik. Maar die algemeenste is nie-alkoholiese vetterige lewersiekte (steatosis) - 'n ernstige siekte waarin baie vet in die lewerselle neergesit word.
In die eerste plek is dit te danke aan 'n paar eienaardighede in voeding. Dit blyk dat die mees skadelike produkte die normale produkte is - dierlike vette en verteerbare suikers. Laasgenoemde is selfs skadeliker as vette. En van al die suikers word fruktose as die slegste beskou.
Sol
Dit is bekend dat die gebruik van groot hoeveelhede sout die bloeddruk kan verhoog. Maar het u geweet dat dit tot vetsug in die lewer kan lei? Let op die soutinhoud van voedsel soos spek en wors.
Vette en koolhidrate
Moderne produkte bevat 'n groot hoeveelheid verborge vette en koolhidrate. Dit sluit alle verwerkte vleisprodukte en halfafgewerkte produkte in. Slegs maer vleis, wat goed is vir die lewer, is bo verdenking.
Nie net lekkers is ryk aan suikers nie - vervaardigers voeg dit byna alle produkte, drankies, souse, lutenitsa by. Dit is die beste om produkte te kies met stadig ontbindende suikers of gemaak van volgraanmeel. Ons moet vloeibare suiker vermy - koolzuurhoudende drankies, vrugtesap, soet tee en koffie.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Lewer Beskerm
Dit is baie belangrik om u lewer gesond te hou, want dit is 'n kragtige orgaan wat verantwoordelik is vir baie funksies in die menslike liggaam. Kos speel 'n baie belangrike rol in sy gesondheid. Ons bied u die 6 aan die nuttigste voedsel vir die lewer .
Voedsel Wat Die Lewer Skoonmaak
Die lewer is een van die belangrikste organe, aangesien die funksies daarvan verband hou met die uitskakeling van voedselinname gifstowwe in die liggaam . Ontgifting is die proses waardeur hierdie gifstowwe uit die liggaam verwyder word. Dit is belangrik om u voedsel te voorsien wat goed is vir die lewer.
Voedsel Wat Skadelik Is Vir Die Lewer
Die lewer is 'n belangrike orgaan in die menslike liggaam wat 'n groot rol speel in die metabolisme. Dit verrig funksies soos ontgifting, sintese van plasmaproteïene en produseer biochemiese stowwe wat nodig is vir vertering. Dit bevat ook gal, wat belangrik is vir die spysvertering.
Voedsel En Drankies Wat 'n Natuurlike Beskermer Van Die Lewer Is
Die lewer is 'n kragtige orgaan in die menslike liggaam. Dit verrig 'n verskeidenheid basiese funksies, wat wissel van die produksie van proteïene, cholesterol en gal tot die opberging van vitamiene, minerale en selfs koolhidrate. Dit breek ook gifstowwe af, soos alkohol, dwelms en natuurlike metaboliese neweprodukte.
Wat In Die Samestelling Van Die Lewer Maak Dit 'n Onontbeerlike Voedsel?
Een porsie lewer dek 40% van die liggaam se behoefte aan proteïene. Die proteïen verfris die selstruktuur, openbaar die energie wat daarin bevat, laat die vorming van ensieme, hormone en teenliggaampies toe, wat veral belangrik is vir die struktuur van die sel.
