2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid gas in die ingewande is 'n onaangename en pynlike verskynsel. Die gevoel van swaarkry in die maag en opgeblasenheid skep ongemak in die liggaam.
Behalwe dat dit pynlik is, kan gas jou ook in 'n uiters ongemaklike situasie plaas as jy in 'n openbare plek is. Kyk wat gedoen kan word om van hierdie nare probleem ontslae te raak.
1. Verander u dieet. Beperk gaskoeldrank en koffie, vetterige kos en rou groente. Die kombinasie van sekere voedselsoorte soos brood en vleis, asook 'n gebak met vrugte, vererger die situasie verder.
2. Dit is nie net belangrik wat ons eet nie, maar ook hoe. Moet nie asemhaal met die kos nie, eet ook nie te vinnig nie en moenie prop nie. Kou kos goed en drink nie baie vloeistowwe tydens etes nie.
3. As u antibiotika gebruik, is dit heel moontlik om die balans van die dermflora tydelik te versteur. Eet ten minste een keer per dag jogurt om u spysvertering te herstel.
4. Drink anti-gas sappe - dit is pynappelsap en papajasap. Dit help vertering en verminder pynlike gas.
5. Kruiebehandeling - kamille, suurlemoenbalsem, tiemie, loofwortel of gemmer, almal verlig gas.
Sit fyn tiemiestingels in 500 g kookwater. Sodra die afkooksel afgekoel het, sif dit. Drink 4 keer per dag 'n koppie koffie.
Kou twee keer per dag ongeveer 8 koljandervrugte. Sluk met 'n bietjie water. U kan ook 'n afkooksel maak deur 'n teelepel koljandervrugte in 250 g kookwater te gooi. Drink die afkooksel vir 'n dag.
Kook 3-4 plantains met 2 liter water en laat afkoel. Sif en drink soggens op 'n leë maag en snags voor die slaap een glas.
6. Masseer die maag met ligte bewegings in die kloksgewys rigting.
7. Eet drie olywe by elke ete.
8. Warm en koue kompresse - sit 'n warm handdoek vir 3 minute op u maag, dan 'n koue handdoek vir ongeveer 'n minuut. Herhaal die prosedure 'n paar keer.
As die gas sterk en langdurig is, is dit goed om 'n gastroënteroloog te raadpleeg.
Aanbeveel:
Hoe Om Warmheid Te Verwyder
Pittig is baie mense se gunsteling, maar soms kan selfs die vurigste liefhebbers van pittige geregte nie die brandende gevoel in sy mond verdra nie. Die verbinding wat soetrissies warm maak, word capsaïcine genoem. Dit is vetoplosbaar. U kan die werking daarvan nie met behulp van water neutraliseer nie, dus om die vuur in u mond te blus met 'n glas water sal niks lei nie.
Hoe Om Nitrate Uit Groente Te Verwyder
Die kwessie van nitrate in ons voedsel is die hele jaar deur relevant. Om egter van naderby te kyk, moet ons eers weet wat nitraatverbindings eintlik is. Nitrate is stikstofverbindings. Stikstof is 'n belangrike voedingstof vir alle plante, wat die regte groei en ontwikkeling daarvan ondersteun.
Voedsel Wat Lei Tot Die Vorming Van Gasse
Gas word gewoonlik gevorm tydens voedselinname. Sommige voedselsoorte bied meer gasvorming in die ingewande tydens vertering. Veral voedsel wat moeilik verteerbaar is, lei tot die vorming van meer gas in die ingewande. In sommige gevalle lei hierdie gasse tot buikpyn.
Dit Is Voedsel Wat NIE Gasse Vorm Nie
Klagtes van swelling, gasse en ongemak in die maag is algemeen. Dit is baie onaangenaam as dit in die teenwoordigheid van ander mense gebeur - as ons in die winkel, by die werk of saans gaan slaap. Dikwels kan ander uitvind oor ons kwale omdat swelling en gas ons mae grom.
Hoe Kan U Ontslae Raak Van Die Gekke Gasse Nadat U Bone Geëet Het?
Bone is een van die nuttigste voedsel vir die menslike liggaam. As gevolg van die hoë proteïeninhoud kan dit vleis suksesvol vervang. Dit is 'n bekende feit dat dit baie ryk is aan vitamiene en waardevolle minerale. Nie minder bekend is egter die feit dat boontjies tot die vrystelling van gasse lei, wat, hoewel dit nie 'n pynlike ervaring is nie, nie vir ander aangenaam is nie.
