2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gesondheidsvoordele verbonde aan die gebruik van tahini is baie. Dit is nie toevallig dat die volksgeneeskunde dit definieer as 'n ware elikser vir die algemene gesondheidstatus van die liggaam nie. Neem soggens 2-3 eetlepels op 'n leë maag en u kry 'n uitstekende beskermingsmiddel vir die spysverteringskanaal.
Sonneblom-tahini is minder gewild, goedkoper, donkerder van kleur en swaarder in smaak. Maar dit beteken nie dat dit nie nuttig en smaaklik is nie.
Sonneblom bevat baie mangaan, magnesium, selenium en fosfor, omega-6 en omega-9-vetsure. Dit maak dit 'n uitstekende hulpmiddel om die liggaam se weerstand te verhoog. Sonneblom-tahini is uiters nuttig vir mense van alle ouderdomme, vir swanger vroue, moeders wat verpleeg, alle aktiewe atlete en 'n gesonde leefstyl.
Sonneblom-tahini help ook met migraine; depressie; premenstruele sindroom; asma-aanvalle; siektes van die bloedsomloop- en kardiovaskulêre stelsels; osteoporose, ens.
Sonneblomprodukte word as algemeen veilig beskou omdat daar geen geregistreerde allergieë is nie. Hulle word dus veilig selfs vir mense met 'n baie sensitiewe immuunstelsel. Groot dosisse omega 6- en omega 9-vetsure in die samestelling van sonneblom-tahini inflammatoriese prosesse in die liggaam onderdruk.
Wees egter versigtig, want sonneblom-tahini word vinnig galsterig. As gevolg van agtelosigheid, kan die gifstowwe van galsterige sonneblomprodukte allergiese simptome en vergiftiging by verbruikers veroorsaak.
Hier is hoe om tuisgemaakte sonneblom-tahini te maak:
Dit word natuurlik ook in kruidenierswinkels verkoop, maar laat ons nie vergeet dat dit wat ons tuis voorberei, altyd lekkerder en gesonder is nie.
Vir 2 koppies sonneblom-tahini jy sal nodig hê:
- 2 bakkies rou, geskilde sonneblomsaad;
- 1/3 koppie olyfolie;
Rooster die neute ongeveer 2-3 minute in 'n warm pan en wees versigtig om dit nie te verbrand nie. Plaas dit dan in 'n ander houer en laat dit ongeveer 5 minute afkoel. Voeg olyfolie by die neute en puree totdat 'n homogene mengsel verkry word.
Hier is dit sonneblom-tahini, tuis voorberei is gereed! Laat dit 'n paar uur in die yskas staan, dan kan u die nuttige eienskappe daarvan proe.
Aanbeveel:
Kom Ons Maak Ons eie Kapokaartappels
Gedroogde kapokaartappelpoeier is 'n gekonsentreerde halfafwerking met 'n hoë voedingswaarde. Dit kan gebruik word vir puree, verdikking van sop, bredies, souse en meer. Veral gemaklik om te gebruik en maklik om te dra as u in die berge stap of op 'n piekniek in die bos is.
Kom Ons Maak Ons eie Silwer Water
Die genesende eienskappe van silwer is al eeue lank bekend. Die eienskappe van silwer hou verband met die natuurlike verdediging van ons liggaam. Daar is bewyse van die gebruik van silwer as medisyne voor Christus. Daar is bewyse dat die antieke Grieke silwervate gebruik het om die water vars te hou.
Kom Ons Maak Ons eie Lasagne-korsies
Alhoewel ons in 'n tyd leef waarin ons alles in die winkel kan koop sonder om tyd by die huis te mors, is daar niks lekkerder as tuisgemaakte kos nie. En dit sal lekker wees as ons ten minste een keer - twee keer 'n week tyd kan kry en 'n tuisgemaakte maaltyd vir ons gesin kan maak.
Kom Ons Maak Ons eie Jelliesuikertjies
Die lekkers wat ons elke dag in die winkels sien, bevat baie suiker, kunsmatige kleure en fruktose-koringstroop. Kinders is egter oneindig lief vir hulle en daarom kan ons 'n truuk gebruik en tuis vrugtejelliesuikertjies maak. Glo u dat dit moontlik is om gesonde jelliesuikertjies te maak?
Kom Ons Maak Ons eie Rysmelk
Rysmelk is uiters voordelig vir die gesondheid. Dit is egter nie so 'n gewilde produk nie en word hoofsaaklik deur vegetariërs en mense met laktose-intoleransie verbruik. Dit is 'n voedsel wat ryk is aan vitamiene en minerale. Help om slegte cholesterol te verlaag, ondersteun die hart, versterk die immuunstelsel en kan selfs dien as 'n afskilfermiddel vir die vel.
