2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Keto brood is 'n belangrike element van die keto-dieet. As ons dit moet definieer, is dit 'n dieet wat ook bekend staan as hoë vet dieet. Hierdie soort dieet bevat hoë vlakke van ketone in die liggaam, waardeur die liggaam vet verbrand en dit in energie omskakel.
Om hierdie rede word keto-diëte gewoonlik gebruik om gewig te verloor. Eintlik word voeding met 'n ander idee geskep - om 'n genesende dieet te wees vir siektes soos epilepsie, outo-immuun siektes, hormonale wanbalanse en veral gluten-enteropatie. Dit word ook aanbeveel vir vroue in die menopouse.
Die essensie van keto-brood en resepte vir soorte keto-brood
Brood is die belangrikste voedsel op die Bulgaarse tafel. Dit word van wit koringmeel gemaak. Die verskil van keto brood van die tradisionele een gebruik dit nie meel van tradisionele graan nie. Dit word vervang deur amandel, sesam, vlas en ander, dws die deeg bevat min koolhidrate. U moet dit weet lae koolhidraatbrood is nie net nuttig nie, maar ook baie lekker.
Amandel keto brood
Nodige produkte:
170 g gerasperde geel kaas
85 g amandelmeel
50 g roomkaas
1 eier
N knippie sout
Papawer of sesam vir besprenkeling
Metode van voorbereiding:
Verhit die kaas, roomkaas en amandelmeel in 'n mikrogolfoond vir 'n paar sekondes. Meng en voeg die eier by. Die deeg word gevorm. Maak koeke daaruit en bak 15-20 minute op papier by 200 grade. Dit kan met papawer of sesamsaad besprinkel word, indien nodig.
Keto-brood met vlasmeel
Nodige produkte:
200 g raam vlasaadmeel. U kan lijnzaadmeel met 'n koffiemolen maal
1 bakpoeier
3 eiers
½ h.h. water
½ teelepel sol
5 eetlepels. olyfolie of groente-olie
Metode van voorbereiding:
Sit die bakpoeier in die meel, dit is die droë mengsel vir die brood.
Klits die eiers in 'n ander bak, voeg die water, sout en vet by. Dit is die vloeibare mengsel. Meng goed.
Voeg die droë mengsel geleidelik by die vloeibare mengsel, nie andersom nie. Verkeerde vermenging lei tot 'n noodlottige resultaat.
Die finale mengsel is effens dikker as die koekbeslag. Dit word in 'n oondbak gegooi en papawer- of sesamsaad kan bygevoeg word. Bak 20 minute op papier by 220 grade.
Keto brood is bros en sag vir 'n paar dae.
Keto brood met sesam tahini
Nodige produkte:
320 g tahini - sesam, sonneblom of opsioneel
4 groter eiers
1 teelepel koeksoda (suurlemoensap, koeldrankasyn)
100 ml water (min of meer indien nodig)
Sol
speserye - of sade (opsioneel)
Metode van voorbereiding:
Klits die eiers goed en meng goed met die tahini. Voeg die koeksoda by, maar u kan ook bakpoeier gebruik. Verdun die mengsel met water en voeg dit met die oog by. Tot hierdie keto brood jy kan verskillende speserye en sade byvoeg waarvan jy hou. Bak dit in 'n langwerpige vorm, uitgevoer met bakpapier, vir ongeveer 35 minute op 180 grade.
Aanbeveel:
Idees Vir Resepte Vir Gastritis
Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand. Daar is 'n aantal dinge wat daartoe kan lei: alkoholmisbruik, medikasie, virussiektes, besmette kos, onoordeelkundige en onreëlmatige eet. Die chroniese manifestasies daarvan is te wyte aan alkoholmisbruik, rook, uremie, atrofie van die maagslymvlies, allergieë.
Heerlike Resepte Vir Sagte Brood Wat Net Van Water En Meel Gemaak Word
Berei 'n paar van die gewildste, lekkerste en maklikste bereidings voor slegs brood met water en meel . Daar is geen groter plesier as tuisgebakte brode, lekker en geurig nie. Tuisgemaakte witbrood droë gis - 6 g meel - 400 g sout - 1 teelepel.
Idees Vir Resepte Vir Gesonde Pannekoeke
As u graag lekkers wil eet, maar terselfdertyd u gewig wil byhou, stel u beslis belang in die onderwerp van gesonde nageregte, en meer spesifiek proteïenpannekoeke of 'n ander soort gesonde pannekoeke . In hul oorspronklike vorm is pannekoek een van ons gunsteling versoekings, wat ons moeders en oumas soggens vir ons voorberei het, en ons wakker maak met die fantastiese aroma wat deur die gemaklike kos rondom die huis gewaai het.
Moeg Vir Rollo Stephanie? Probeer Hierdie Resepte Vir Vleisrolletjies
Die vleisrol is 'n lekker en relatief maklike manier om u gaste te beïndruk met 'n mooi gereg wat die beste geure van vleis, groente en speserye kombineer. Stephanie-rol word gereeld in Bulgarye voorberei, maar dit is goed om die roetine te verbreek.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
