2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Met die aanvang van die winter en veral die natter en kouer weer, begin ons meer en meer liggaamlik siek voel, en nog erger as ons verkoue kry of selfs griep kry.
Soms slaag ons daarin om ons deur middel van entstowwe teen sulke kwale en siektes te beskerm, maar die waarheid is dat, aangesien die groot aantal verskillende virusse in die lug sweef, daar geen waarborg is dat dit ons sal verbygaan nie. U kan egter altyd uself help en sonder duur entstowwe of medisyne vertrou op die regte dieet.
Omdat daar 'n aantal aanbevole voedsel is waarmee u beide u immuniteit kan versterk en die wintergriep kan bestry. Onthou egter dat dit slegs van toepassing is as u toestand nie besonder ernstig is nie. Hier is hulle nuttige voedsel vir griep:
1. Voedsel wat ryk is aan vitamien C
Dit is hierdie spesie voedsel vir griep sal jou help om vinnig op te staan. Aangesien u in die winter siek geword het, is ons mark baie ryk aan seisoenale sitrusvrugte, wat volgens ons 'n uitstekende bron van vitamien C is.
2. Sop en sous
Moenie eens dink dat dit 'n paar ouma's is nie - niks so nie! Die oumas het ons net verwar met die feit dat sop en sous warm gevat moet word. Warm - ja, maar nie warm nie. Ten minste is dit wat die meeste moderne dokters sê.
En watter sop? Enige, sonder om te vetterig te wees. Dit is ongetwyfeld die geskikste vir griep en verkoue, maar hoendersop, as gevolg van die sisteïen wat in hoendervleis voorkom.
Voeg groente daaraan toe aan die einde van die hoender, nie net noedels nie, sodat u ook die vitamiene in die groente kan benut. Almal is geskik, maar moenie die wortels en soetrissies vergeet nie.
3. Alle voedsel wat as natuurlike antibiotika erken word
Die aantal natuurlike antibiotika is groot, maar om nie te praat van die inheemse knoffel, ui, heuning en appelasyn nie, asook die meer eksotiese gemmer en echinacea.
Sluit dit gereeld in u spyskaart in, of u nou siek of gesond is, want u kan ook nie effektief teen griep en verkoue veg, dit het ook 'n voorkomende effek en kan ons beskerm.
Aanbeveel:
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Die Beste Voedsel Vir Die Longe
Siektes, rook en swak ekologie dra by tot die ophoping van sputum en slym in die longe. Daar is egter produkte wat help om die longe aktief te reinig en die ontwikkeling van verskillende siektes te voorkom. Die voorbereide liggaam kan verskillende siektes makliker hanteer, verduidelik kenners.
Die Beste Voedsel Wat Help Met Verkoue En Griep
Immuniteit is 'n baie komplekse stelsel wat uit baie komponente bestaan. Onder die eerste tekens van verminderde immuunbeskerming is swakheid, vinnige moegheid, slaapstoornisse, gereelde asemhalingsinfeksies, verergering van chroniese siektes, allergiese reaksies.
Nie Gereed Vir Die Strand Nie? Die Beste Oplossing Vir U Is E-fit EMS-oefensessies
U het nie tyd nie, maar wil u goed lyk en voel? Daar is 'n manier om hierdie taak baie maklik te hanteer. En u hoef nie onmoontlike opofferings te maak deur u tyd saam met u familie of vriende te ontneem nie; u kan die gewenste effek in twee sessies van 20 minute per week bereik, baie meer effektief as fiksheid - E-pas EBW-opleiding.
Die Beste Bestanddele Vir Smoothies En Sappe Teen Griep En Verkoue
Gedurende die winter het ons byna elke dag verkoue en siektes. Om nie by dwelms uit te kom nie, is die beste manier om na die natuur te draai. Dit gee ons alles wat ons nodig het om gesond te wees. Hier is die voedingstowwe wat as die doeltreffendste beskou word om siektes te bestry: