2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Estrogeen is 'n belangrike vroulike hormoon wat in die eierstokke geproduseer word. Dit is estrogeen wat die voorkoms van vroue bepaal. Dit is die hormoon wat verantwoordelik is vir die kenmerkende vroulike vorms - borste, figuur, verspreiding van onderhuidse vet.
Laasgenoemde is veral belangrik vir die struktuur van die liggaam. Mans produseer ook estrogeen, maar in aansienlik kleiner hoeveelhede.
Estrogeen funksies
Oestrogeen is verantwoordelik vir vroulike vorms en bevorder die afsetting van vet, onderdruk die gebruik daarvan as brandstof en vul die vetstore in die liggaam aan. Die effek van estrogeen op die ophoping van oortollige vet verklaar die ongewone uitwerking daarvan op groeihormoon, wat die liggaam help om sure te oksideer en te mobiliseer.
Enersyds bevorder estrogeen die vrystelling van groeihormoon, maar terselfdertyd steur dit die seine wat nodig is vir die aktivering daarvan, en neutraliseer dieselfde effek van die verbeterde vrystelling daarvan. Hiermee saam die optimale vlakke estrogeen bydra tot insulienaktiwiteit. Saam met 'n paar ander hormone, help estrogeen om water te behou.
Estrogeentekort
Die tekort aan estrogeen in die vroulike liggaam is een van die hoofoorsake van emosionele afwykings. Dit is te wyte aan die feit dat die periodes waarin vroue die meeste aan emosionele afwykings ly, onmiddellik na die bevalling is, tydens die menopouse en voor menstruasie - in periodes van verminderde estrogeenafskeiding.
As die vroulike liggaam tekort het aan estrogeen, begin die kollageenvesels geleidelik afbreek en die vel begin uitdroog en kreukel. Dit is estrogeen wat verantwoordelik is vir selvernuwing en die behoud van die jeugdige voorkoms van die vel. As die vlakke daal, verdwyn die glans van die hare en begin dit maklik breek.
Gedeeltelike estrogeentekort etlike jare na die menopouse kan die ontwikkeling van osteoporose en moontlike beenbreuke veroorsaak. By vroue ouer as 45 is estrogeentekort 'n algemene oorsaak van aterosklerose, wat weer die risiko van angina, hartaanval en beroerte verhoog. Oormatige hare groei is nie ongewoon nie.
Voedsel wat ryk is aan estrogeen is baie. Dit is suiwel- en sojaprodukte, lijnzaad, pampoen- en sonneblomsaad. Vrugte en groente ryk aan estrogeen is aartappels, pruime, granate, tamaties, pampoen, kersies, beet, appels, olywe, komkommers, wortels, papaja.
Speserye wat estrogeenvlakke verhoog, is oregano, naeltjies, gemmer, tiemie, borrie, pietersielie, klawer en ander. Van die peulgewasse is kekerertjies, lensies, ertjies, rooibone en gewone bone die nuttigste in hierdie verband. Gars, bruinrys en hawer bevat ook goeie hoeveelhede estrogeen.
Hoë estrogeenvlakke
Die hoë vlakke van estrogeen is een van die hoofoorsake van ophoping en moeilik om hardkoppige velvet te verwyder. Hoë estrogeen help om water in die liggaam te behou, wat die vetvlakke verhoog. Die oorbodige estrogeen verhoog water deur natriumretensie. As gevolg hiervan word natrium nie uit die liggaam geëlimineer nie, terwyl kalium steeds weggespoel word.
Vroue wat ongeveer 500 mg kafeïen per dag in die follikulêre fase van die siklus inneem, het 70% hoër estrogeenvlakke as vroue wat een koppie koffie drink. Die uiteinde is dat die inname van kafeïen soveel as moontlik moet beperk word.
Kruisagtige groente soos broccoli, blomkool en spruitjies help om die estrogeenvlakke te verlaag.
Estrogeen toets
Die estrogeentoets is 'n toets wat die vlakke van die belangrikste estrogeenhormone in die bloed of urine meet - oestradiol, estron en estriol. Estradiol is die mees bestudeerde geslagshormoon by vroue wat nie swanger is nie.
Estradiolvlakke in die bloed wissel na gelang van die menstruele siklus. Na menopouse val estradiolvlakke en bly dit konstant.
Estrone word gewoonlik getoets by vroue wat die menopouse binnegegaan het. Estrone kan getoets word by vroue en mans met vermeende eierstokkanker, testikulêre of bynierkanker. Estriol word gewoonlik tydens swangerskap getoets.
Oestrogeentoetsing word gedoen om defekte tydens swangerskap op te spoor; estrogeenproduserende ovariale gewasse te evalueer; om afwyking in sekondêre seksuele eienskappe by mans te beoordeel.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Effekte Van Estrogeen In Die Liggaam Naboots
Estrogeen is 'n vroulike geslagshormoon wat verantwoordelik is vir vroulike vrugbaarheid. Oestrogeen word ook by mans geproduseer, maar in baie kleiner hoeveelhede. Dit is ook belangrik vir die vorming en sterkte van die beenstelsel.
Hoe Om Estrogeen Te Kry
Estrogeen is 'n groep steroïedhormone wat verantwoordelik is vir die normale werking van die voortplantingstelsel. Hulle het 'n spesiale rol in die loop van swangerskap, ondersteun die liggaam van die moeder en die fetus. Hulle reguleer die menstruele siklus, handhaaf cholesterolvlakke.
Voedsel En Estrogeen
Estrogeen, of meer spesifiek estrogeen, is 'n steroïed-vroulike geslagshormoon. Dit hou verband met ovulasie en seksuele gedrag van vroulike individue. Hulle kom ook in manlike liggame voor, maar in baie kleiner hoeveelhede. Dit is as gevolg van hierdie feit dat dit vir wetenskaplikes verbasend was om te ontdek dat die estrogeenvlakke in mans se liggame die afgelope dekades sterk gestyg het.
