2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spinasie kan 'n plek op enige tafel vind, kan 'n uitstekende aanvulling wees en versier in baie geregte. Dit word gebruik om baie lekker slaaie te maak en is een van die mees vitamiene groente.
Spinasie het 'n hoë voedingswaarde en is baie ryk aan antioksidante. Dit is 'n uitstekende bron van vitamien A, vitamien C, vitamien K, vitamien E, magnesium, mangaan, foliensuur, betaan, yster, kalsium, kalium, vitamiene B6 en B2, koper, proteïene, fosfor, sink, niasien, selenium en omega -3-vetsure. Na hierdie lang lys, sal u self weet dat Popeye se spiere nie die gevolg van toeval is nie.
U kan amper nie die eerste keer hoor nie, maar baie van die produkte wat ons daagliks in ons kombuis gebruik, verloor hul voedingswaarde, vitamiene en minerale na bevriesing, hittebehandeling en inmaak. Dit blyk dat dinge met spinasie nie so is nie, inteendeel.
Bevrore spinasie kan 'n baie voedsamer voedsel wees as vars. 'N Interessante feit is dat dit baie van sy nuttige bestanddele verloor as dit by kamertemperatuur en selfs in die yskas gestoor word.
Stel jou voor hoe lank hy gestaan het vanaf die oomblik dat hy gewerf is tot sy uitstalling op die tribune. Oor die algemeen word spinasie byna onmiddellik ná die oes gevries, en dit is die geheim van sy groter nut.
Wetenskaplikes het bewys dat vars spinasie binne minder as vier dae 100 persent van sy askorbiensuur verloor. En die een wat gevries moet word, verwerk ure nadat dit geoes is, in die fabriek, dus bly groter hoeveelhede vitamien C. daarin, of dit bevrore of vars is in albei soorte spinasie, die inhoud van vitamien A verander nie.
Alhoewel u vars spinasie in byna enige resep wat bevrore benodig, kan gebruik, is die teenoorgestelde nie altyd waar nie. Eet dus spinasie in watter vorm ook al, dit sal u beslis nie seermaak nie, want dit is een van die eerste wat bruikbaar is onder groente.
Aanbeveel:
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Spinasie Is 'n Vegter Teen Diabetes
Spinasie is baie nuttig teen diabetes. Die British Medical Journal skryf oor die deugde van 'ystergroente' in 'n uitgebreide studie oor die verbruik van vrugte en groente en die impak daarvan op tipe 2-diabetes. Mense wat 150 gram spinazie en ander groen blaargroente per dag verbruik, is 14 persent minder geneig om diabetes te ontwikkel as diegene wat net 20 gram verbruik.
Koring Het Teen 'n Rekordprys Gedaal, Brood Is Teen Die Ou Pryse
Op die Sofia Commodity Exchange het die prys per ton koring van BGN 330 tot BGN 270 sonder BTW gedaal. Die prys van brood bly egter onveranderd en die gewildste Dobrogea word steeds vir BGN 1 in die kleinhandelnetwerk verkoop. Die bedryf sê egter dat in die groter stede die prys van brood effens afneem.
Spinasie Is Dieetagtig En Nuttig Teen Kanker
Ons weet nie of u van spinasie hou nie, maar ons weet beslis dat dit een van die bruikbaarste groen blaarprodukte is wat ons maklik in die kombuis kan voorberei. Spinasieblare is baie ryk aan proteïen-, kalsium- en ystersoute, vitamien A, B1, B2, C en PP.
