2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens wetenskaplikes het ons antieke voorouers 'n voorliefde vir vrugte gehad en was hulle volop in hul dieet. Om die vrugte optimaal te benut, is daar egter reëls wat nie almal ken nie.
In die algemeen is ons gewoond daaraan ons eet die vrugte drink vir nagereg vrugte drankies en sappe na etes. Op hierdie manier besef ons egter nie dat ons onsself kwaad aandoen en nie daarby baat nie.
Vrugte wat onmiddellik na die hoofmaal geneem word, word daarmee gemeng en begin gis. Daarom beveel voedingsdeskundiges en voedingsdeskundiges aan dat daar 'n onderbreking van minstens 2 uur tussen die hoofmaaltyd en die inname van vrugte is.
Wat egter belangrik is, is wat hulle geëet het. As u 'n slaai vars groente geëet het, kan u dit na twee uur met vrug versoet. As u egter vol is met vleis, hoender, eiers - word dit aanbeveel om 4 uur te rus voordat u vrugte eet.
Dit is die beste om vrugte vir ontbyt te eet, voor middagete en tussen maaltye. As u 30 minute voor 'n maaltyd vrugte eet, bevorder dit gewigsverlies enersyds en andersyds die maksimum opname van alle vitamiene.
Probeer om vrugte in hul natuurlike vorm te eet. Natuurlik verkies baie mense ingemaakte of gebakte vrugte, verskillende konfyte. Onthou egter dat enige hittebehandeling baie vitamiene vernietig.
1-2 keer per dag, die gewone koppie tee of koffie, vervang deur 'n glas vars sap. Drink stadig, in klein slukkies.
Aanbeveel:
Reëls Vir Die Kook Van Kekerertjies En Hoe Om Dit Langer Te Hou
Jy wil om met kekerertjies te kook , maar jy weet nie hoe en hoe lank om dit te kook nie? Voor die verwerking word die kekerertjies skoongemaak deur alle verkleurde korrels en enige ander residu's te verwyder. Tegnies gesproke kan u kekerertjies kook sonder om dit te week, maar dit kan tot 4 uur in die pan duur.
Leer U Kinders Om Gesond Te Eet
Vandag is die hele wêreld mal oor gesonde eetgewoontes. Ons Bulgare is ook op hierdie golf. As iemand siek word of 'n siek kind het, onthou hy eers dat iets verkeerd is en let op sy kos. Goeie kos bring ons gesondheid en maak ons gelukkig.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Hoe Om Die Vrugte Lank Vars Te Hou?
Almal weet dat die beste en langste manier om vrugte op te berg, is om dit te droog, te vries of te bewaar. Dit is egter moeilik om dit vars op te slaan sonder om dit aan enige hittebehandeling te onderwerp. Op hierdie manier is hulle naamlik die lekkerste en verloor hulle geen enkele deel van hul waardevolle stowwe nie.
Rusland Hou Op Met Die Invoer Van Bulgaarse Vrugte En Groente
Vanaf 1 September het Rusland die invoer van Bulgaarse vrugte en groente heeltemal gestaak. Die amptelike verklaring van die Russiese reguleerder Rosselkhoznadzor lui dat die beperking van toepassing is op produkte met 'n fitosanitêre sertifikaat wat in Bulgarye uitgereik is.
