2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Byna enige produk kan gestoom word - vleis, vis, seekos, groente, graan, selfs eiers. Heerlike kasserol en vrugte-nageregte word deur stoom voorberei.
Vir baie produkte is stoom die beste manier om hul voedingswaarde te behou. Gestoomde vleis behou sy vitamiene.
Slegs sommige produkte is nie goed om te stoom nie - dit is pasta, veral dié van sagte koring. Peulgewasse is ook nie geskik vir stoom nie.
Sommige soorte sampioene is ook nie geskik vir stoom nie. Wanneer dit gestoom word, word die produkte met vogtige stoom behandel, in teenstelling met droë stoom in die oond. Klam stoom behou die natuurlike kleur van die produkte en die vitamiene daarin.
Alle mense wat na hul gesondheid omsien, kan op stoom kook. Gestoomde produkte is nuttig vir mense wat ly aan maagkwale.
Stoomgeregte is nuttig vir mense wat aan kardiovaskulêre siektes ly, sowel as vir mense wat aan metaboliese probleme ly.
Stoomgeregte word aanbeveel vir kinders, swanger vroue, bejaardes, sowel as vir mense wat blootgestel word aan nadelige faktore.
As u nie 'n stoomboot het nie, kan u op die ou en beproefde manier kook: op 'n kastrol gevul met kookwater, sit 'n metaalvergiet of sif en draai dit toe met 'n handdoek.
Die stoom van die water verwerk die voedsel termies. As u met 'n stoomkoker werk, word die spesiale kompartement vir hierdie doel gevul met water wat stoom vrystel wanneer dit verhit word. Boven hierdie kompartement is die produkkompartemente, en in sulke toestelle kan verskeie skottelgoed tegelyk gekook word.
Selfs as u vergeet dat u kook, is daar geen gevaar dat die skottel verbrand nie. Die meeste stoomstoele skakel outomaties af as die water verdamp.
Aanbeveel:
Hoe Om Groente Te Stoom
Stoomkook is 'n tegniek om produkte voor te berei, wat voorbereidings kan tref vir ander hittebehandeling of direkte verbruik. Groente is meestal lekker en net gaar, maar dit is alles 'n kwessie van smaak. Stomende groente word uitgedruk deur die groente in 'n pot of 'n ander diep bak met kookwater te plaas.
Gesond - Stoom
Stoom is een van die metodes wat baie gesond is! !! Hoekom? Gewoonlik omdat die speserye nie direk gebruik word nie en die geregte wat so voorberei word, ligter en makliker verteerbaar is. Dit is 'n eenvoudige metode en is veral geskik om groente en vis te kook.
Gesonde Stoom
Min mense weet dat 'n gesonde dieet nie net afhang van die produkte nie, maar ook van die manier waarop die kos voorberei word. Gebraai is skadelik, en gebak duur soms te lank. Baie produkte verloor hul nuttige eienskappe tydens hul hittebehandeling.
Hoe Om Vleis Te Stoom
Gestoomde vleis is nie net baie lekker nie, maar ook baie sag. Daarbenewens is gestoomde vleis gesond en geskik vir mense wat diëte volg. U kan gestoomde hoenderbolletjies voorberei. Nodige produkte : 500 gram wit hoender, 100 milliliter melk, 4 snye brood, 1 ui, 1 eier, sout en peper na smaak, 3 knoffelhuisies, 'n bietjie pietersielie.
Hier Is Hoe Om Pragtige En Kleurvolle Eiers Op Stoom Te Verf
Op Heilige Donderdag en Heilige Saterdag verf ons tradisioneel die eiers waarmee ons op Paasfees sal klop. Maar as u al lank moeg is vir die ou skildermetodes, bied ons u 'n kreatiewer manier om voor te berei vir die vakansie. U benodig tussen 10 en 15 eiers, 4 kleure eierverf, twee stukke van elke verf en 'n glas asyn.
