2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Soms, ongeag hoeveel ons nie daarvan hou nie, moet ons regtig vinnig gewig verloor. Om binne 'n week in vorm te kom, is nie maklik nie en daar is beslis reëls. Ons bied u so 'n vinnige dieet, wat Liz Hurley ook gebruik, en soos u weet, ly sy nie ekstra kilo's nie.
Voordat u met die dieet begin, is dit die beste om een aflaai-dag te doen - gebruik slegs vrugte en tee of groente sonder om dit met sout en vet voor te berei.
Volg die dieet presies, sonder om die aangeduide porsies en gewigte te verander.
Eerste dag - Eet 400 g gebakte aartappels sonder sout en enige vet en 500 g jogurt met 1% vet.
Tweede dag - 400 g afgeroomde maaskaas en weer 500 g 1% jogurt word verbruik.
Derde dag van die dieet - Kry 400 g vrugte, sonder piesangs en druiwe, en 500 g jogurt van 1%.
Vierde dag - 400 g hoenderborsies, wat sonder vet en sout gekook word, en 500 g 1% jogurt.
Vyfde dag - die verbruik van die produkte vanaf die derde dag word herhaal.
Sesde dag - 1, 5 mineraalwater, wat nie koolzuurhoudend is nie. Dit is die enigste ding wat u vandag moet verteer. As u hierdie hoeveelheid water drink, is u nie geregtig op meer nie.
Laaste sewende dag - 400 g vrugte en die bekende 1% jogurt.
Verdeel die verbruik van hierdie produkte gedurende die dieet in klein porsies wat elke twee uur geëet word, van 8 in die oggend tot 6 in die aand. Moet dan niks verbruik nie, nie eers water nie.
Nadat u hierdie dieet van een week gestaak het, moet u nie aan vetterige kos, pittig en soet, smul nie. As u nie die versoekings weerstaan nie, bestaan die gevaar dat u die verlore gewig sal herwin.
Hierdie dieet word nie aanbeveel vir mense met nierprobleme, chroniese siektes soos diabetes, hartversaking en ander nie.
Hierdie dieet is nie geskik vir langtermynbeoefening nie, omdat dit nie proteïene het nie. As u besluit om dit weer te doen, doen dit oor ten minste 'n maand!
Aanbeveel:
Maklike Somer-dieet Van Een Week
In die somer kan u binne net een week baie gewig verloor. As u al die reëls van die dieet volg, sal u binne sewe dae ongeveer vyf pond verloor. Hierdie dieet is baie goed vir almal wat probeer om nie gewig op te tel sodra hulle oorgaan na 'n normale dieet nie.
Wat Is Die Voordele Van Een Vasdag Elke Week?
Die oorvloed beskikbare produkte laat die moderne mens gereeld ooreet. Voedsel wat noodsaaklik is, het lekker geword en 'n manier om senuweeagtigheid te verlig. Die eet van oortollige voedsel lei tot gewigstoename en dra by tot die ontwikkeling van siektes in die maag en lewer.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Week Van Hierdie Dieet - 3 Jaar Swak
'N Unieke dieet is op die punt om alle idees oor gewigsverlies en die jojo-effek te verander. Met hierdie sewe dae lange dieet bestaan dit nie. Inteendeel - die nakoming daarvan waarborg dat die effek vir die volgende drie jaar behoue sal bly.
N Bierfees Van Een Week Begin In Pernik
Van hierdie Maandag tot die einde van die week word 'n bierfees van een week in Pernik gehou. Die fees vind in die stadspark plaas, en die begin is gegee deur die burgemeester van die munisipaliteit - Rositsa Yanakieva. Die organiseerders beloof baie verrassings en speletjies vir die gaste, en 'n groep animators sal sorg vir die goeie bui van die kinders, wat die kinders se gesigte as hul gunstelingkarakters sal verf.