2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Daar is baie soorte groentediëte en hulle is almal perfek vir die somer, wanneer dit die seisoen van vars inheemse groente is. Die groentedieet word nie langer as twee weke gevolg nie.
Maar as u dierlike proteïene by u dieet voeg - suiwelprodukte, maer vleis en vis, kan hierdie dieet lank gevolg word, omdat u dieet volledig sal wees.
Die kooldieet help om vyf kilogram oortollige gewig te verwyder. Die hoofgereg is koolsop, maar u kan die spyskaart diversifiseer.
Benewens koolsop, mag u jogurt, vrugte, aartappels, groente in onbeperkte hoeveelhede, vrugte - ook onbeperk, hoender en vis - soveel as wat u wil inneem.
Die worteldieet word nie langer as drie dae gevolg nie. Dit is streng, die gebruik van gerasperde wortels word toegelaat. U kan vrugte by die wortelslaai voeg en met heuning geur.
U kan die groente kies waarvan u hou en u eie groente skep groentedieet. Dit word aanbeveel om 'n kilo en 'n halwe of twee kilogram groente per dag te verbruik.
Groente kan rou of gestoom wees, sowel as gestoof of gebraai word. Hoe meer groente u eet, hoe beter.
U kan maaskaas, twee volgraanskywe per dag, kaas met lae vet, koffie en tee, asook melk - vars en suur, sowel as vrugtesap, by u dieet voeg.
U kan groente kombineer met vis en hoender en ook vars uitgedrukte vrugte- en groentesap en roosbotteltjie by u spyskaart voeg.